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      養(yǎng)生水果蔬菜汁

      時(shí)間: 保燕704 分享

        隨處在外面買的水果,蔬菜.在家里打成蔬果汁,就可以達(dá)到減肥的功效,很多美女都問什么減肥藥效果最好,這就是最的好的。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹養(yǎng)生水果蔬菜汁,快來看看吧!

        養(yǎng)生蔬果汁1、蕃茄小黃瓜汁

        材料:蕃茄 1個(gè) 小黃瓜 3條 蜂蜜 適量

        作法:(1)小黃瓜洗凈切小塊,加入少許冷開水,放入果汁機(jī)打汁。

        (2)蕃茄洗凈切成小塊與蜂蜜放入如上的黃瓜汁一起打成果汁。

        功效:含維生素A,B1,B2及維生素C,對(duì)身體虛腫有利尿作用,能凈血,調(diào)節(jié)身體機(jī)能,是夏天美容保健圣品。

        養(yǎng)生蔬果汁2、紅蘿卜蘋果汁

        材料:紅蘿卜 1條 蘋果 1個(gè) 檸檬 1/4個(gè) 冰塊 適量

        作法:(1)紅蘿卜削皮洗凈切小塊,加適量冷開水放入果汁機(jī)中打汁。

        (2)蘋果削皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上果汁中一起打汁。

        功效:此果菜汁可增強(qiáng)抵抗力,消除疲勞。是對(duì)高血壓及肝病患者有益的飲料。

        養(yǎng)生蔬果汁3、鳳梨高麗菜汁 (鳳梨即菠蘿,高麗菜即包心菜)

        材料:鳳梨 200g 高麗菜 150g 檸檬 1/6個(gè) 冰塊適量 蜂蜜 適量

        作法:(1)高麗菜葉洗凈切小塊,加入少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。

        (2)鳳梨削皮切成小塊,連同檸檬汁,冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。

        功效:鳳梨含有大量纖維可幫助消化,預(yù)防便秘。胃潰瘍及皮膚粗糙者適用。

        養(yǎng)生蔬果汁4、哈蜜瓜高麗菜汁

        材料:哈蜜瓜 1/3個(gè) 高麗菜(包心菜)120g 檸檬汁 1/6個(gè)份 蜂蜜適量 冰塊 適量

        作法:(1)包心菜葉分別洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。

        (2)哈蜜瓜去皮去籽切小塊,連同檸檬汁,蜂蜜及冰塊一塊放入如上的菜汁中一起打成果汁。

        功效:此果汁可預(yù)防胃潰瘍,牙齦出血及高血壓,并可以幫助消化。

        養(yǎng)生蔬果汁5、青椒蘋果汁

        材料:蘋果 1個(gè) 大青椒 1個(gè) 蕃茄半個(gè) 蜂蜜 適量

        作法:(1)青椒洗凈切小塊,加些許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。

        (2)蘋果洗凈去皮,蕃茄洗凈一起切小塊與蜂蜜一起加入如上青椒汁,攪拌打成果汁即可。

        功效:預(yù)防高血壓,強(qiáng)化心臟功能。

        養(yǎng)生蔬果汁6、馬鈴薯蘋果汁

        材料:馬鈴薯(土豆)2個(gè) 蘋果 1個(gè) 蜂蜜 適量

        作法:馬鈴薯和蘋果洗凈去皮切小塊,加些冷開水與蜂蜜放入果汁機(jī)打汁即可。

        功效:預(yù)防高血壓,中風(fēng),動(dòng)脈硬化,紓解精神壓力。

        養(yǎng)生蔬果汁7、哈蜜瓜毛豆汁

        材料:毛豆(煮熟后去殼)50g 哈蜜瓜 200g 檸檬 1/2個(gè) 蜂蜜適量 冰塊 適量

        作法:哈蜜瓜,檸檬切皮去籽后切成小塊,與其他材料一起放入果汁機(jī)打汁即可。

        功效:此果汁含有維生素C,是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的果汁。

        養(yǎng)生蔬果汁8、綜合健康果菜汁

        材料: 蘋果 1個(gè) 青椒 80g 苦瓜 110g 荷蘭芹 120g 大黃瓜 150g

        作法:(1)將青椒,苦瓜,荷蘭芹洗凈切小塊,加些冷開水一起放入果汁機(jī)打汁。

        (2)蘋果,大黃瓜洗凈去皮,切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

        功效:可增強(qiáng)抵抗力,降血壓,整腸及減肥,美容養(yǎng)顏等功效。

        養(yǎng)生蔬果汁9、蘋果芥菜汁

        材料:蘋果 1個(gè) 檸檬 1個(gè) 芹菜 60g 芥藍(lán)菜 80g 蜂蜜與冰塊 適量

        作法:(1)青菜類洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。

        (2)蘋果去皮去核切小塊,連同冰塊與檸檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁,最后加蜂蜜適量。

        功效:預(yù)防高血壓,感冒,增強(qiáng)抵抗力,促進(jìn)血液循環(huán)。

        養(yǎng)生蔬果汁10、蘆筍果菜汁

        材料: 蘆筍 80g 荷蘭芹 80g 蘋果 1個(gè) 檸檬 半個(gè)

        作法:(1)蘆筍與荷蘭芹洗凈切小段,加入少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。

        (2)蘋果,檸檬去皮切小塊,放入如上的菜汁中一起打成果汁。

        功效:這種飲料富含豐富維他命B1與B2,能強(qiáng)化心臟功能。

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