腫瘤患者冬季養(yǎng)生

　　冬天是天寒地坼, 萬(wàn)木凋零, 生機(jī)潛伏閉藏的季節(jié),我們一定要注意養(yǎng)生保健，尤其是腫瘤患者們，冬季惡劣的天氣容易加重病情，那么腫瘤患者冬季如何養(yǎng)生保健呢，下面是小編為大家收集整理的腫瘤患者冬季養(yǎng)生小常識(shí)，歡迎大家閱讀。

　　腫瘤患者冬季養(yǎng)生小常識(shí)

　　補(bǔ)身體要因人而異，亂補(bǔ)反而傷身

　　“門(mén)診中補(bǔ)錯(cuò)了的患者并不少見(jiàn)。”杭州市中醫(yī)院腫瘤科主任醫(yī)師黃挺說(shuō)，鐵皮石斛、冬蟲(chóng)夏草、燕窩、人參等腫瘤病人可以吃，但要在辨證的基礎(chǔ)上、在醫(yī)生指導(dǎo)下選用，不能亂吃，否則浪費(fèi)錢(qián)不說(shuō)，還傷身。

　　黃醫(yī)師舉了個(gè)例子，他有一個(gè)老病人，當(dāng)時(shí)查出來(lái)肺癌后，就立即做了手術(shù)和放療。因?yàn)樯眢w比較虛弱，孝順的兒子就專(zhuān)門(mén)托人去買(mǎi)了上好的野山參給老父親補(bǔ)補(bǔ)。誰(shuí)知，第一盅參湯喝下去，當(dāng)晚就流鼻血了。

　　“人參是熱性的，而肺癌患者總體是氣陰虛，理論上是需要益氣養(yǎng)陰，以平補(bǔ)為宜，這時(shí)服用野山參顯然是不合適的。”黃醫(yī)師解釋?zhuān)€有些病人術(shù)后整天吃甲魚(yú)，其實(shí)很多腫瘤患者都是舌苔厚膩，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該以益氣溫陽(yáng)化濕為主，而不是養(yǎng)陰，養(yǎng)陰的東西往往是滋膩的，吃多了肚子會(huì)脹滿(mǎn)。

　　所以，對(duì)于許多腫瘤患者想要冬季吃保健品補(bǔ)補(bǔ)的想法，黃醫(yī)師建議，不要盲目服用，如非要吃，也得根據(jù)不同的體質(zhì)及疾病的不同階段來(lái)選用，須在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)選，不能跟著廣告或口口相傳走。

　　養(yǎng)生順應(yīng)自然規(guī)律，秋冬可多睡一兩個(gè)小時(shí)

　　那么，冬天到了，腫瘤病人該如何養(yǎng)生?黃醫(yī)師總結(jié)了十六個(gè)字：早睡晚起、適度鍛煉、調(diào)整心態(tài)、定期復(fù)查。

　　秋冬應(yīng)早睡晚起，多睡一兩個(gè)小時(shí)。中醫(yī)認(rèn)為，人生于天地之間，其生命活動(dòng)就要與大自然的變化保持一致，需要根據(jù)四季氣候變化的規(guī)律來(lái)改變自己的日常生活規(guī)律。秋冬季節(jié)晝短夜長(zhǎng)，人們應(yīng)該早睡晚起，以順應(yīng)自然。

　　黃醫(yī)師說(shuō)，具體幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起，要因人而異。一般來(lái)說(shuō)，秋冬季節(jié)差不多要比夏天多睡一兩個(gè)小時(shí)。同時(shí)，盡量不要在太陽(yáng)還沒(méi)升起的時(shí)候就起床出門(mén)，那時(shí)寒氣重，人易生病。

　　俗話(huà)說(shuō)“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”，因此，秋冬適宜養(yǎng)精蓄銳、韜光養(yǎng)晦，但這并不代表每天窩在家里一動(dòng)不動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還是必要的，運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

　　老年腫瘤患者適合選擇動(dòng)作緩慢柔和、肌肉協(xié)調(diào)放松的全身性運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走等有氧運(yùn)動(dòng)，若因健康原因不能到體育場(chǎng)所進(jìn)行鍛煉，也可在院內(nèi)、室內(nèi)、樓道內(nèi)做一些原地跑、原地跳等。每次運(yùn)動(dòng)量以鍛煉后感覺(jué)微微出汗，不疲勞為宜。