艾灸養(yǎng)生怎么治療失眠
艾灸養(yǎng)生怎么治療失眠
艾灸治失眠的方法能起到養(yǎng)心安神的作用,那么,艾灸養(yǎng)生怎么治療失眠呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
艾灸養(yǎng)生治療失眠的方法
1、失眠通常指入睡困難或維持睡眠障礙(易醒、早醒和再入睡困難),導(dǎo)致睡眠時(shí)間減少或質(zhì)量下降不能滿足個(gè)體生理需要,明顯影響日間社會(huì)功能或生活質(zhì)量。本病屬中醫(yī)“不寐”范疇,亦稱“不得眠”、“不得臥”、“少睡”、“無眠”、“目不暝”,因外感或內(nèi)傷等,致使心、肝、膽、脾、胃、腎等臟腑功能失調(diào),心神不安,以致經(jīng)常不得入寐
2、艾灸治療失眠的方法溫通經(jīng)脈、驅(qū)散寒邪:因本法采用上等陳艾,融入數(shù)位中藥、藏藥合制而成,火柔而溫,滲透力極強(qiáng),能溫經(jīng)散寒,以火攻邪。
3、艾灸治療失眠的方法主穴:百會(huì)、至陽、心俞、脾俞、膽俞。配穴:神門、三陰交、涌泉。
艾灸養(yǎng)生治療失眠要注意的事項(xiàng)
1.灸法的適應(yīng)證以虛證(偏陽虛)、寒證和陰證為主。臨床上凡屬陰虛陽亢、邪實(shí)內(nèi)閉及熱毒熾盛等病證,應(yīng)慎用或禁用灸法。
2.選擇質(zhì)量好的艾絨。劣質(zhì)艾絨,生硬不團(tuán)聚,燃燒時(shí)火力暴躁,易使患者感覺灼痛,甚至熏烤時(shí)石粒脫落,灼傷皮膚。
3.環(huán)境應(yīng)保持通風(fēng),避免艾煙過濃,傷害人體。呼吸系統(tǒng)疾病患者,特別是哮喘病人慎用艾灸。
4.施灸的部位,妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸;顏面五官、陰部、有大血管分布的部位不宜直接灸;頭部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸。
5.施灸時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整灸火與皮膚間的距離。有些患者局部寒氣大,初灸時(shí),對(duì)艾火的忍耐力強(qiáng),常常不知不覺將艾火靠近皮膚,結(jié)果將皮膚灼痛。實(shí)際上,以灸至皮膚發(fā)紅為度,每次灸10—15分鐘為宜。
6.體質(zhì)壯、病情輕、病程短者,灸治1—2次即可;體質(zhì)差、病情重、病程長(zhǎng)者,可灸數(shù)月乃至1年以上。初灸時(shí),每日1次;長(zhǎng)期灸治者,3次后改為2-3天1次。
艾灸養(yǎng)生對(duì)身體的好處
1、調(diào)和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運(yùn)用艾灸療法的補(bǔ)瀉作用,達(dá)到調(diào)和陰陽之功效。
2、溫通經(jīng)絡(luò),驅(qū)散寒邪。艾葉性溫加之點(diǎn)燃熏灸,使熱力深達(dá)肌層,溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò),散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。
3、行氣活血,消瘀散結(jié)。氣見熱則行,見寒則凝,氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳ぃ墒箽庋獏f(xié)調(diào)、營(yíng)衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血,消瘀散結(jié)。
4、溫陽補(bǔ)虛,補(bǔ)中益氣。
5、回陽救逆。
6、防病保健,強(qiáng)身益壽。
艾灸療法的作用是多方面的。如所取穴位不同,灸法不同,刺激程度不同或施灸所用材料不同,因而功效也不同;因此,臨床應(yīng)用時(shí)應(yīng)當(dāng)視具體病情選擇不同的穴位和操作方法。
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