靈芝養(yǎng)生茶的做法
靈芝養(yǎng)生茶的做法
靈芝茶是一種中藥茶，所以靈芝茶既具有靈芝的功效，又有別的功效。那么，怎么做靈芝養(yǎng)生茶呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
靈芝養(yǎng)生茶的做法
靈芝甘草茶--失眠、神經(jīng)衰弱、補(bǔ)虛養(yǎng)身
材料：靈芝6克,甘草5克
做法：將靈芝、甘草加水400毫升，煎煮20分鐘。
功效：對于神經(jīng)衰弱，失眠、消化不良，老人性支氣管炎造成的咳嗽，經(jīng)常飲用可以增強(qiáng)身體的免疫功能，強(qiáng)化身體的機(jī)能，并能促進(jìn)新陳代謝，幫助血液循環(huán)。
靈芝茶--補(bǔ)氣、延緩衰老
材料：靈芝10克
做法：將靈芝草切成薄片，沸水沖泡。代茶飲，每日1劑。
功效：補(bǔ)中益氣，益壽延年?！渡窦冶静萁?jīng)》載：“主耳聾，利關(guān)節(jié)，保精神，益境氣，堅筋骨，好顏色。”本方常服，可以延年益壽，亦可防治高血脂癥。
睡可安靈芝茶和七和茶分別對于睡眠問題和養(yǎng)肝護(hù)胃有很好的幫助，其中的主要成分都有野生靈芝，制成茶包形式，簡單易泡，方便飲用，乃養(yǎng)生佳品。
靈芝銀耳茶--調(diào)養(yǎng)肝、美容、滋陰、益智
材料：主料：靈芝5克,銀耳(干)10克
調(diào)料：白砂糖5克
做法：
1.靈芝、銀耳用清水洗凈。
2.銀耳泡發(fā)浸透后切成碎片，與靈芝置于杯中，注入適量沸水，蓋上杯蓋燜一夜。
3.翌晨加入冰糖適量，攪拌均勻即可，分早中晚食用。
功效：保肝、安神、益智。含有機(jī)鍺、高分子的多糖體、甘露醇及多種礦物質(zhì)和維生素，具有促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝、保肝護(hù)膽的功效。銀耳能滋陰潤肺，故痰多清稀、屬脾陽不振而濕濁生痰者不宜服用。
靈芝養(yǎng)生茶的功效
1.抗腫瘤
靈芝可通過促進(jìn)白細(xì)胞介素-2的生成，促進(jìn)巨噬細(xì)胞的吞噬功能，提升人體的造血能力尤其是白細(xì)胞的指標(biāo)水平，從而預(yù)防和抑制癌細(xì)胞的發(fā)生和發(fā)展。
2.保肝解毒
靈芝能促進(jìn)肝臟對藥物、毒素的代謝，并可有效改善肝功能，使其相關(guān)指標(biāo)趨于正常。
3.調(diào)節(jié)血管系統(tǒng)
靈芝能有效地擴(kuò)張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強(qiáng)心肌氧和能量的供給;靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能預(yù)防動脈粥樣硬化斑塊的形成。還可改善微循環(huán)，阻止血小板聚集。
4.抗衰老
靈芝所含的多糖、多肽等，能促進(jìn)和調(diào)整免疫功能;調(diào)節(jié)代謝平衡，促進(jìn)核酸和蛋白質(zhì)的合成，抗自由基，還能顯著促進(jìn)細(xì)胞核內(nèi)DNA的合成能力，增加細(xì)胞的分裂代數(shù)。具有非常顯著的延緩衰老功效。
5.抗神經(jīng)衰弱
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)稱靈芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，靈芝對神經(jīng)衰弱、失眠有顯著效果，能有效調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，鎮(zhèn)靜安神作用明顯
6.調(diào)節(jié)高血壓
據(jù)一醫(yī)院報告，將靈芝用于18例高血壓者，總有效率達(dá)88.9%。另有報道，將靈芝用于高血壓30例，總有效率為88.3%。
7.調(diào)節(jié)糖尿病
服用靈芝可改善血糖、尿糖癥狀，能取代或減少胰島素用量。靈芝中水溶性多糖?？蓽p輕非胰島素依賴型糖尿病的發(fā)病程度。
8.鎮(zhèn)咳祛痰平喘
靈芝對于緩解慢性支氣管炎的咳、痰、喘癥狀及防止喘息發(fā)作有顯著效果。
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