亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦>興趣愛好>學化妝>美容知識>美容養(yǎng)生>

      夏季養(yǎng)生保健有哪些養(yǎng)生粥

      時間: 梁珊924 分享

        粥養(yǎng)生在我國具有悠久的歷史,夏天的食欲總是不好,喝養(yǎng)生粥是不錯的選擇哦!那么,夏季養(yǎng)生保健有哪些養(yǎng)生粥呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。

        夏季養(yǎng)生保健的養(yǎng)生粥

        夏季養(yǎng)生保健的養(yǎng)生粥 銀耳白果粥

        材料:香糯米、銀耳、白果、枸杞、精鹽少許。

        做法:將銀耳洗凈,用冷水浸泡去根,撕成小朵,白果用熱水燙過切成兩半,文火熬煮成粥后,再放入銀耳和白果,煮開即成。

        功效:此粥能補氣潤肺,保健美容。此粥特別適合女人。

        夏季養(yǎng)生保健的養(yǎng)生粥 百合粥

        材料:百合、粳米、白糖。

        做法:將百合洗凈,將粳米淘洗干凈,然后放入鋁鍋內,加適量水,燒沸后用文火煮成粥,調入白糖即成。

        功效:具有潤肺止咳、養(yǎng)心安神、滋陰清熱的作用。此粥特別適合中老年人。

        夏季養(yǎng)生保健的養(yǎng)生粥 雞蛋粥

        材料:大米、雞蛋、鹽。

        做法:將大米淘洗干凈,雞蛋磕入碗內,然后將鍋置火上,放適量清水燒開,下大米熬煮,粥將好時,把蛋液打散后均勻地倒入粥內,再稍熬片刻,加少許鹽,拌勻即成。

        功效:具有清熱利濕、解毒潤燥的作用。此粥特別適合小孩。

        夏季養(yǎng)生保健的養(yǎng)生粥 綠豆粥

        材料:大米、綠豆、白砂糖。

        做法:將大米用清水淘凈,綠豆用清水洗凈去雜質,將綠豆放入鍋中,加適量清水,旺火燒滾,移小火燜燒40分鐘左右,至綠豆熟爛時,放入大米用中火燒煮30分鐘左右,煮至粥湯稠濃即成,冷卻后加白砂糖拌勻食用。

        功效:具有清暑、健脾、解毒的作用,注意冬季不宜食用。

        有助于夏季養(yǎng)生保健的食譜

        脆皮咕嚕肉

        聽說目前在廣州的某些餐廳流行,吃過的食客都會念念不忘,但做法卻相當簡單,在自家廚房就可料理。

        做法:五花肉片腌好,撲上面包糠,稍稍一炸,即可上臺。但做得好不好,關鍵是在選料和火候的掌握上,并非人人都能做得到脆而不肥、爽而不硬,越嚼越有味。一片片炸過后輕薄干爽的肥肉片,送進嘴里輕輕一咬,外表松脆,內里甘香爽滑,絕不肥膩,細細品味,除保持了五花肉本身的味道,還有一股淡淡的南乳香。

        蒜泥白肉

        原料:五花肉500克、蔥段5段、姜3片、酒2湯匙、蒜泥2湯匙、醬油2湯匙、醋1茶匙、香油半茶匙、涼開水1湯匙

        做法:五花肉洗凈擦干,與蔥段、姜片、酒在碗中拌勻,腌10分鐘。將肉盛在大盤中上蒸鍋中旺火蒸6分鐘后取出切片裝盤,淋上蒜泥、醬油、醋、香油、涼開水調勻的調味汁即可,也可以用肉蘸調味汁食用。

        梅菜扣肉

        原料:豬肉300克,碎梅菜4茶匙,醬油、玉米粉各2茶匙,香油1茶匙,酒半茶匙,胡椒粉適量,油、糖各1茶匙,姜絲少許

        做法:肉洗凈擦干切片,加入醬油、玉米粉、香油、酒、胡椒粉腌制;再將油、糖、姜絲與梅菜拌勻,將肉片放在其上,以旺火蒸6分鐘即可。

        豆豉排骨

        原料:小排骨900克、玉米粉5湯匙、豆豉2湯匙、小蔥5根、姜4片、辣椒粉2湯匙、醬油3湯匙、冰糖1湯匙、酒1茶匙、水半杯

        做法:小排骨洗凈剁成小塊,裹玉米粉備用;起火放油后將豆豉、小蔥、姜、辣椒粉爆出香味盛出,與醬油、冰糖、酒、水一起拌勻后備用;取大盤將排骨裝入后淋上調料,以旺火蒸10分鐘,改小火蒸20分鐘。出鍋時挑出蔥和姜片即可。
      猜你感興趣的文章:

      1.夏季養(yǎng)生方法

      2.夏季養(yǎng)生保健的常識

      3.夏季如何養(yǎng)生保健

      4.夏季如何養(yǎng)生

      5.男人夏季養(yǎng)生有哪些小方法

      6.夏天養(yǎng)生保健小知識

      7.適宜夏季養(yǎng)生保健的飲食有哪些方面

      8.夏季養(yǎng)生食譜的做法

      2509314