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      春季養(yǎng)生喝什么花茶

      時間: 保燕704 分享

      春季養(yǎng)生喝什么花茶

        飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化,同時,由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素,對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具養(yǎng)生保健功能,每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹春季養(yǎng)生花茶,希望對你有用!

        適合春季養(yǎng)生要喝五種花茶

        蒲公英茶

        蒲公英,又名黃花地丁,據(jù)《本草綱目》記載,蒲公英,苦、甘、寒;歸肝、胃經(jīng);促進消化、催乳、清血、強健肝臟、利尿,改善膽石、便秘、畏寒、青春痘、氣喘。 可清熱毒、化食毒、消惡腫。

        現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,蒲公英植物體中含特有的多種健康營養(yǎng)的活性成分,同時含有豐富微量元素。其鈣含量為番石榴的2.2倍、刺梨的3.2倍,鐵的含量為刺梨的4倍,更重要的是其中富含具有很強生理活性硒元素Se。除此,蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品;含有豐富的礦物質(zhì),不僅可以幫助預(yù)防缺鐵引起的貧血癥,而且它的大量鉀成分還可以與鈉一起共同調(diào)節(jié)體內(nèi)的水鹽平衡,并使心率正常;因此,蒲公英具有十分重要的營養(yǎng)學(xué)價值。

        玫瑰花茶

        玫瑰花性微溫,并含有豐富的維他命,具有疏肝理氣、活血調(diào)經(jīng)、平衡內(nèi)分泌等功效,對肝與胃有調(diào)理作用,并可以消除疲勞、改善體質(zhì),適于春季飲用。此外,還能有效緩解心血管疾病,并可以美容養(yǎng)顏,有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑。平時取干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,沖入熱水,即可飲用,也可配上兩顆紅棗,更能增添幾分甜香,又添滋養(yǎng)氣血之功。

        茉莉花茶

        茉莉花茶在各種花草茶中,香氣最為醇厚,是春季飲茶之上品,有“去寒邪、助理郁”的功效。喝茉莉花茶除了可安定情緒、振奮精神,還可以健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛,對于女性的生理、生殖機能也有幫助,并能養(yǎng)顏美容、滋潤肌膚、緩解痛經(jīng)。

        金銀花茶

        金銀花茶,其性味甘寒,具有疏散風(fēng)熱、清熱解毒、消腫止痛之功效。因春季風(fēng)氣善行,易外感風(fēng)邪,金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒、牙周炎等病癥,對癤痛、腸炎也有緩解之效,有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。需要注意的是,金銀花茶適合在出現(xiàn)輕微外感癥狀時服用,如感冒癥狀較重,仍需采取藥物治療。

        菊花茶

        菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。同時,還可排毒健身、疏風(fēng)清熱、驅(qū)邪降火、利咽消腫,對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效。還可以抑制多種病菌,增強微血管彈性,減慢心率、降低血壓和膽固醇,并有潤肌膚、利氣血、養(yǎng)護頭發(fā)的美容之效。

        其它注意事宜

        中醫(yī)認為,春季時體內(nèi)的肝膽經(jīng)脈旺盛活躍,若能在此時好好調(diào)養(yǎng)肝臟,便可以增強免疫力,讓身體維持在最佳狀態(tài)。中醫(yī)里所說的“肝”,包括了肝臟及神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)、眼睛等,調(diào)養(yǎng)肝臟不僅在飲食、生活上必須有所節(jié)制,最重要的是要保持開朗的情緒。

        推薦6大養(yǎng)生茶

        春季養(yǎng)生喝普洱茶

        春季喝普洱茶可以起到養(yǎng)生保健作用,在春季喝普洱茶有利于將寒氣散發(fā)出體內(nèi),促進人體陽氣生發(fā),煥發(fā)精神,消除春困,增強人體抵御疾病能力,適合春季飲用。泡法:將約8克普洱茶葉置入茶杯中,注入沸水,蓋上杯蓋,靜置3分鐘左右。

        春季養(yǎng)生喝蜂蜜檸檬茶

        春季養(yǎng)生喝蜂蜜檸檬茶是不錯的選擇。有消除疲勞、減輕頭痛、緩解口干舌燥、提神醒腦的作用,春困時,喝上一杯蜂蜜檸檬茶可使頭腦清晰,思路敏捷,消除頭昏及怠倦感。泡法:新鮮檸檬洗凈,用鹽搓去表皮的蠟,然后切片,放入杯中里,倒入開水,待溫后,加入適量蜂蜜,拌勻即可。

        春季養(yǎng)生喝玫瑰花茶

        春季是養(yǎng)肝的最佳季節(jié),玫瑰花茶不僅是美容養(yǎng)顏之佳品,還具有疏肝解郁的作用,對于保護肝臟,促進新陳代謝很有作用,春季適量喝些玫瑰花茶還可以起到消除疲勞、調(diào)節(jié)情緒的作用。泡法:將干玫瑰花5-8克,用沸水沖泡,悶置5分鐘,即可飲用。

        春季養(yǎng)生喝菊花茶

        菊花茶具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效,很適合春季養(yǎng)生飲用,因為春天要注重養(yǎng)肝護肝,而且到了春末的時候,喝些菊花茶還利于疏風(fēng)、清熱、排毒,因此,春季養(yǎng)生不容錯過菊花茶。泡法:將干菊花5-8朵,置于杯中,用沸水沖泡,溫后,即可飲用。

        春季養(yǎng)生喝茉莉花茶

        在各種花草茶中,茉莉花茶的香氣最為醇厚,是春季飲茶的上品。喝茉莉花茶可以安定情緒、提神醒腦,緩解春困,還能減輕腸胃不適,和胃止痛。另外,晚春時天氣逐漸炎熱,此時易疲乏困倦,喝些茉莉花茶,還可防止進入夏季時身體積熱。泡法:用3-4克茉莉花,加上90℃左右開水沖泡,隨即加上杯蓋,燜3分鐘即可。

        春季養(yǎng)生喝金銀花茶

        春季人們較易感染呼吸疾病,金銀花茶可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒等病癥,具有清熱解毒、散風(fēng)熱、利咽喉、利尿養(yǎng)肝的作用,非常適合春季養(yǎng)生飲用。泡法:取金銀花茶3克入杯,用開水沖泡,隨即加上杯蓋,待3分鐘左右即可。

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