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      女人氣血不足的標(biāo)志

      時(shí)間: 保燕704 分享

        皮膚白里透紅,有光澤,這是女人氣血充足的表現(xiàn),同時(shí)女性氣血不足一樣會(huì)有癥狀。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹女人氣血不足的標(biāo)志,希望對(duì)你有用!

        女人氣血不足的標(biāo)志

        1、看手指甲上的縱紋

        只在成人手上出現(xiàn),小孩不會(huì)有的。當(dāng)成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時(shí),一定要提高警惕,這說明身體氣血兩虧、出現(xiàn)了透支,是肌體衰老的象征。

        2、看牙齦

        小孩子不明顯,主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足,只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了,食物越來越輕易塞在牙縫里,就要注重了,身體已在走下坡路,衰老正在加快。

        3、看眼睛

        看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色,俗話說“人老珠黃”,其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃,有血絲,這就表明氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。

        4、看運(yùn)動(dòng)

        運(yùn)動(dòng)時(shí)假如出現(xiàn)胸悶、氣短、疲憊難以恢復(fù)的狀況,氣血就不足,而那些運(yùn)動(dòng)后精力充沛、渾身輕松的人就很好。

        5、摸手的溫度

        假如手一年四季都是暖和的,代表人氣血充足,假如手心偏熱或者出汗或者手冰冷,都是氣血不足。

        6、看耳朵

        現(xiàn)在,人的身體素質(zhì)越來越差。現(xiàn)在人的耳朵小,看上去越來越僵硬、而且外形上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那里卻很多見,這說明以前人的身體素質(zhì)明顯強(qiáng)于現(xiàn)代人。

        年輕人除了看耳朵的形態(tài)還要看后天的情況,主要看色澤、有無斑點(diǎn)、有無疼痛。假如呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點(diǎn)、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降。假如耳朵萎縮、枯燥、有斑點(diǎn)、皺紋多,它代表了人的腎臟功能開始衰竭,就要引起注重了。

        7、看睡眠

        成人假如像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血很足;而入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

        8、看手指的指腹

        無論孩子還是成人,假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的,都代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說明氣血充足。

        9、看青筋

        假如在成人的食指上看到青筋,說明小時(shí)候消化功能不好,而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。這類人體質(zhì)弱,氣血兩虧。假如在小指上看到青筋,說明腎氣不足。假如掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深,就代表小時(shí)候營養(yǎng)差,體質(zhì)弱,氣血不足。成年后,這類女性易患婦科疾病,男性則易患前列腺肥大、痛風(fēng)等癥。

        10、看指甲上的半月形

        正常情況下,半月形應(yīng)該是除了小指都有。大拇指上,半月形應(yīng)占指甲面積的1/4—1 /5,其它食指、中指、無名指應(yīng)不超過1/5。假如手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足,以致血液到不了手指的末梢,假如半月形過多、過大,則易患甲亢、高血壓等病。

        11、看皮膚

        皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

        12、看頭發(fā)

        頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。

        女人氣血不足吃什么

        1、牛奶

        在著名的養(yǎng)生《壽親養(yǎng)老新書》里有記載:牛奶最宜人,平補(bǔ)血脈、益心、長(zhǎng)肌肉、令人身體健康、面目光悅、志不急,故為子者常須供之,以為常食。因此在這個(gè)時(shí)候女性朋友可以通過多喝牛奶來達(dá)到補(bǔ)氣血、滋養(yǎng)的功效。

        2、黑豆

        我國古時(shí)向來認(rèn)為吃豆有益,多數(shù)書上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑,其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好,如果是在產(chǎn)后,建議用黑豆煮烏骨雞。烏骨雞對(duì)女性養(yǎng)生很有幫助。

        3、胡蘿卜

        也許很多人都不知道其實(shí)胡蘿卜也是補(bǔ)血的佳品,我國中醫(yī)認(rèn)為,胡蘿卜無論是生吃或者是煮熟了吃都有很好的補(bǔ)血作用。而且一些因?yàn)榉e勞成疾、老幼體虛的人群都適合吃胡蘿卜補(bǔ)血。除了具有補(bǔ)血的功效以外,胡蘿卜還具有健胃行氣消食的作用,凡脾虛食停、氣滯不暢,證見胸滿脘、食欲不振以及久痢不愈者,可做輔助食療。

        另外,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)指出,胡蘿卜含有很高的維生素B、C,同時(shí)又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素,胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益,用胡蘿卜煮湯,是很好的補(bǔ)血湯飲。

        4、龍眼肉

        這種補(bǔ)血的食物在民間可謂是非常的有名,一般家庭要補(bǔ)血它絕對(duì)是首選,它含有非常豐富的鐵質(zhì)。除此之外,它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等,對(duì)于健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。

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