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      秋季食療美容

      時(shí)間: 保燕704 分享

        秋季進(jìn)補(bǔ),事半功倍。美味又滋補(bǔ)的食譜,排毒又養(yǎng)顏,而且做法很簡(jiǎn)單。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹秋季食療美容,希望對(duì)你有用!

        秋季食療美容1:苦瓜炒胡蘿卜

        鮮苦瓜2個(gè),去瓤后切片,胡蘿卜取7—8根,切成薄片,調(diào)以鹽、味精、蔥等,急火快炒,熟食之??喙蠣I(yíng)養(yǎng)豐富,特別是苦瓜含有豐富的維生素C,常食可使面容變得細(xì)嫩。胡蘿卜含有大量維生素A和C,可使粗糙皮膚去皺,變得容光煥發(fā)。

        秋季食療美容2:兔肉紅棗湯

        兔肉500克,紅棗20—30粒,同煮湯,加適量油、鹽調(diào)味,分?jǐn)?shù)次服食,連服數(shù)劑。兔肉有補(bǔ)中益氣作用,兔肉含豐富的蛋白質(zhì),及維生素、卵磷脂,有利人體的皮膚粘膜的健康和代謝,故有“美容肉”之稱(chēng),常食可以潤(rùn)膚澤肌,使皮膚紅潤(rùn)。

        秋季食療美容3:葡萄汁

        葡萄100克,砂糖5克,冷開(kāi)水60毫升。將葡萄洗凈,一粒粒摘下與水糖同攪,去楂留汁。葡萄汁中含有豐富的維生素、煙酸,有強(qiáng)壯身體之功效,是秋季保健美容佳品。

        秋季食療美容4:黑豆煮檸檬

        將黑豆用水煮熟變軟后加入醬油及檸檬片,食用。黑豆富含維生素B,有改善皮膚細(xì)胞新陳代謝作用,常食可使肌膚健美。而檸檬也有同樣的效果。

        秋季食療美容5:西紅柿玫瑰飲

        西紅柿去皮、籽,黃瓜洗凈,鮮玫瑰花適量。將它們攪碎后過(guò)濾,加入檸檬汁、蜂蜜,每日飲用。西紅柿、黃瓜含谷胱肽和維生素C,能促進(jìn)皮膚新陳代謝,使沉著的色素減退,從而使肌膚細(xì)膩白嫩。

        秋季食療美容6:栗子燉白菜

        栗子200克,去殼切成兩半,鴨湯適量,煨栗熟透,再加白菜200克及適量調(diào)味料,燉熟即可。栗子健脾腎,白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥,常食可改善陰虛所致的面色黑黃,并可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。

        秋季食療美容7:醋泡黃豆

        取新鮮黃豆250克,以醋浸泡15日后,每日取10粒左右嚼食,可使皮膚柔嫩,色素變淺。醋豆含有磷脂及多種氨基酸,能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝,并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。

        秋季食療美容8:香蕉奶糊

        香蕉6只,鮮奶250克,麥片200克,葡萄干100克,入鍋用文火煮好,再加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味,早晚各吃100克。常食能潤(rùn)膚去皺。


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