秋季養(yǎng)生茶的做法
季節(jié)的變化和人的體質(zhì)差異各個(gè)季節(jié)都應(yīng)該有不同的養(yǎng)生方法。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹秋季養(yǎng)生茶的做法,希望對(duì)你有用!
秋季養(yǎng)生茶的做法
1,蔥姜桔皮茶
取蔥白絲、姜絲、干桔皮絲各5克放入茶杯內(nèi),加蜂蜜15克,用開水沏泡10分鐘。
2,佛手杏仁茶
取佛手片6克,杏仁10克(搗碎),蜂蜜15克同放入茶杯內(nèi),用開水沏泡10分鐘即可。
3,菊杏梨皮茶
取鮮菊花15克(干品6克)、杏仁6克,鮮梨皮30克、蜂蜜15克同放入茶杯中,用開水沏泡15分鐘即可。 健康養(yǎng)生
4,八寶瓤梨
取大鴨梨3個(gè),挖去梨核,另取杏仁10克,萊菔子9克(炒香)、干菊花6克,白木耳3克(水發(fā)洗凈)、冰糖9克、百合6克水泡一夜后換水洗凈,柿餅10克撕碎用水泡軟,蜂蜜15克,將以上八種食物裝入三個(gè)梨內(nèi)上屜蒸半小時(shí)即可。
自制秋季養(yǎng)生茶
菊花茶
茶方:干菊花10g,構(gòu)把子5g,蜂蜜適量。
服法:加入清水煎煮后代茶飲用。秋季養(yǎng)生茶
功效:有明日清肝,清熱解郁的作用。電腦一族經(jīng)常飲用,可緩解眼部的疲勞。
生津茶
茶方:青果5個(gè),金石烘、甘菊、竹茄各6克,麥冬、桑葉各9克,鮮藕10片,黃梨2個(gè),革養(yǎng)5個(gè),鮮蘆根2枝。
服法:煎水代茶飲。這款秋季養(yǎng)生茶
功效:其功能生津止渴,養(yǎng)陰潤燥。適用熱病傷陰,或老人陰虛津枯,口渴,咽干,唇燥等。
蜜糖茶
茶方:取鮮蘆根25克,加蜂蜜適量,加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘,并用筷子和勻后再飲用
功效:生津清熱、潤肺利咽之功。
枸杞茶
茶方:取枸杞子15g。
服法:加水煎煮30分鐘,待溫涼后代茶飲用。秋季養(yǎng)生茶
功效:枸杞子含有豐富的胡蘿卜素p1、維生素b1、維生素c、 鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用,對(duì)電腦一族的眼睛酸澀,疲勞,這款秋季養(yǎng)生茶功效對(duì)視力下降都有很好輔助治療作用。