石灰牙是牙結石的一種，具體表現為用舌頭或指甲在牙齒根部頂或摳，就會掉下灰色、黃色或白色的類似石灰的粉末，有的還有一些小顆粒，這樣的牙齒稱為石灰牙。石灰牙齒怎么來的呢?下面跟著學習啦小編來了解一下吧。

　　石灰石引起的原因

　　這是由于長期的不良口腔習慣導致的，也是口腔衛(wèi)生不良的一種標志。石灰牙不是天生就有的，是由于人們長期飯后不清理口腔，或清理的不干凈，致使食物殘渣長期堆積在 牙齦和牙齒的縫隙里鈣化所形成的。

　　它主要存在于下前牙的舌側和上后牙的頰側，呈灰黑色或青黃色。它的危害很大，長期存在不但 口腔異味很重，而且會導致 牙齦萎縮， 牙齒松動，牙頸部暴露伴刷牙出血。

　　清理石灰石牙齒的方法

　　1、刷牙：早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，選用潔齒白凈牙散，采用正確的方法-豎刷法進行刷牙，糾正橫刷法。這樣不僅可清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙結石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進血液循環(huán)，增強牙周組織的抗病能力的作用。

　　2、飲食：合理營養(yǎng)，粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物，不吃零食。

　　3、口腔健康檢查：每半年進行一次口腔健康檢查，采用超聲潔牙機每年進行2-3次全口潔牙，使牙面、牙頸部經常處于潔凈狀態(tài)。

　　全面保護牙齒的方法

　　酸：吃完酸食不宜馬上刷牙

　　門診發(fā)現，喜食酸食、甜食的人容易牙敏感，愛喝飲料是牙敏感的一大成因，“酸的食物容易讓牙齒脫鈣，使牙齒表面硬度降低，容易讓被牙釉質包圍的牙本質暴露出來，造成牙敏感，”余梓東說，“而甜食雖不直接破壞牙齒，但會產酸。此外，有部分人腸胃不好有反酸現象，口腔酸度比常人高，這也是毀牙的。”

　　但凡吃了酸味食物、反過酸的人，應該用清水漱漱口，沖淡酸性物質，如果條件允許更建議喝點茶水漱口，“因為茶葉含氟，對牙釉質有保護作用”。

　　有些人習慣進食后刷牙，余梓東提醒：“進食酸味食物后是不宜立馬刷牙的，因為酸食已經讓牙齒表面的硬度降低了，再刷牙等于給牙齒施加機械作用力，反而更容易造成脫鈣問題。”

　　咬：別讓牙齒“硬碰硬”

　　牙裂也是牙敏感的一大誘因，臨床發(fā)現牙齒隱裂的患者有增多趨勢，這跟中國人愛咬骨頭、啃爪子、鴨脖子，用牙齒咬啤酒瓶蓋，長期“硬碰硬”便造成了牙齒隱裂癥。這種裂紋細小，患者往往開始毫無覺察，隨著裂紋的逐漸加深，患者開始有咀嚼酸痛感，并日益加重。

　　“無論哪個年齡的人都不建議用牙齒咬硬物，小孩子雖通過咀嚼可以促進頜骨發(fā)育，但應該多咀嚼富含纖維的食物如蘋果、芹菜等，而不是撕咬硬物。”余梓東說。

　　有部分人有磨牙的習慣，長期磨牙同樣會使牙本質暴露，最終造成牙敏感。“磨牙跟精神、情緒關系巨大，磨牙者可睡前暗示自己放松，不要總”咬緊牙關“，控制不佳的人可以到醫(yī)院配副牙合墊，在入睡前戴上，減少磨牙對牙齒的傷害。

　　刷：用拉開橡皮筋的“微力”刷牙

　　大家每天至少要刷兩次牙，刷牙方式不當無疑會破壞牙齒的外衣。“國人最容易犯整口牙打橫刷的錯誤，這會造成牙齒楔狀缺損，其癥狀之一就是牙敏感。”余梓東介紹道。“打橫刷牙”本身沒錯，關鍵是得單個牙齒橫著刷，而不能整口牙齒一股腦兒橫刷，“這種方法叫震顫刷牙法，方法是牙刷與牙面呈45度角，一個個牙齒橫著清潔，牙刷的移動在1～2毫米內，周到全面清潔每顆牙”。