如何不花錢(qián)瘦臉改變臉型

　　美眉看到自己的臉型不是很完美，想讓自己的臉型改變，可是又不想花錢(qián)?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下不花錢(qián)瘦臉改變臉型的方法吧。

　　不花錢(qián)瘦臉改變臉型的方法

　　一、表情

　　表情不但可以瘦臉還能增胖你的臉蛋，比如MM們都知道笑容可以使臉蛋變瘦并且還能兼并瘦小腹哦，所以，大家要面對(duì)鏡子訓(xùn)練自己的笑臉，笑臉不但給人一種舒服和悅、親切的印象還能瘦臉呢。

　　二、唱歌

　　唱歌是需要很多技巧的，并且口腔的運(yùn)動(dòng)能結(jié)實(shí)你臉頰兩邊的肉肉，尤其是唱快歌的時(shí)候，表情和聲音的發(fā)出方式都能刺激臉部的血液和淋巴的循環(huán)，達(dá)到瘦臉的目的。

　　三、睡眠

　　每天八個(gè)小時(shí)的睡眠自然能夠幫助你的皮膚和身體新陳代謝，并且獲得充足的睡眠讓臉部得到飽滿(mǎn)的養(yǎng)分和休養(yǎng)，自然就會(huì)瘦下來(lái)，并且還能杜絕臉部水腫等。

　　四、飲食

　　健康的瘦臉飲食是指少吃淀粉和油脂類(lèi)食物，并且吃東西時(shí)你咀嚼的次數(shù)和時(shí)間也決定了你臉型，最好的習(xí)慣是每吃一口食物時(shí)都要咀嚼30下，另外要多吃含高鉀質(zhì)的食物，它能幫助臉部排出使臉變大的毒素。

　　五、按摩

　　其實(shí)用一種簡(jiǎn)單明了的小辦法幫助MM們瘦臉哦，就是發(fā)箍，每天洗完臉后，將發(fā)箍戴在下巴和頭頂中間，這時(shí)臉部和下顎會(huì)有緊繃的感覺(jué)，久而久之能幫助糾正臉型哦。

　　六、水份

　　水份是一年四季包括瘦身體任何部位都不能缺少的東西，但是晚上睡覺(jué)前可不能喝太多水，會(huì)導(dǎo)致第二天臉部浮腫，而且每天早晨起來(lái)喝的第一杯水可以幫助腸道蠕動(dòng)哦。

　　日常瘦臉的小技巧

　　1、抬頭仰望，用手背平滑地按摩脖頸，先上下再左右讓脖頸得到徹底的放松，這個(gè)可以平緩壓力的熱身動(dòng)作持續(xù)30秒鐘。接著從你的下顎骨開(kāi)始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩并微微夾緊面部組織至耳垂處，此動(dòng)作得堅(jiān)持不懈地重復(fù)5次。

　　2、用食指和中指的指肚，從鼻梁沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅(jiān)持10秒再?gòu)姆捶较虬茨貋?lái)。這樣能使你的面頰減緩松弛。

　　3、用食指和中指擺出“V”的勝利手勢(shì)。閉上雙眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚輕輕地來(lái)回按摩。這樣有助于消除眼袋。

　　4、根據(jù)你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來(lái)回按摩額頭。從一邊太陽(yáng)穴慢慢地按摩到另一邊的太陽(yáng)穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多余的紋理。

　　5、雙手沿額頭中心點(diǎn)到太陽(yáng)穴，分別往兩側(cè)方向，以指腹用力按壓5次。

　　6、雙手握拳，用第二指關(guān)節(jié)用力分別按壓兩側(cè)顴骨，以有一點(diǎn)痛為標(biāo)準(zhǔn)，重復(fù)5次。

　　7、雙手指腹用力，分別從下向上推兩頰，重復(fù)10次。

　　8、以雙手食指由下巴至兩耳方向輕刮下頜線(xiàn)，重復(fù)5次。

　　9、以雙手掌分別由下往上輕撫頸部。

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