按摩瘦臉有哪些好方法
按摩瘦臉有哪些好方法
按摩臉部不僅可以讓你逐漸瘦出巴掌臉，還能使你的臉部肌膚變得年輕緊致。那么，按摩瘦臉有哪些好方法呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。
按摩瘦臉的好方法
瘦臉按摩第一步
1、洗完臉后，將一些具有保濕功效的乳液或啫喱均勻地涂抹在臉上，手握拳，彎曲的食指微微伸出，用第二關(guān)節(jié)沿著顴骨下方的弧線(xiàn)從鼻子兩側(cè)輕輕往上推壓至耳朵前方。
2、然后雙手握拳，用并攏手指的第二關(guān)鍵從下巴往上輕擦左右兩側(cè)的臉頰。
3、手掌打開(kāi)并微微彎曲，用食指一側(cè)從左右嘴角往上輕擦臉頰。
4、手指并攏，用指腹從下頜與頸部連接的地方開(kāi)始，順著脖子向下輕擦。
5、最后將毛巾浸泡在冷水中，然后稍微擰干，疊起來(lái)從下巴往臉頰兩側(cè)包圍整個(gè)臉部，并用手掌從下往上按壓，鎮(zhèn)定神經(jīng)。
瘦臉按摩第二步
1、若是涂抹了爽膚水，先用中指與無(wú)名指分別從眼部的上下方，沿著眼骨按壓至外眼角并攏。
2、食指與拇指先匯聚在鼻子兩側(cè)，然后分別向上向下地一邊打開(kāi)食指與拇指，一邊按摩顴骨周?chē)拿娌考∪狻?/p>
3、食指與中指并攏，從額頭正中央開(kāi)始，分別沿著眉毛的弧線(xiàn)，向左右兩側(cè)的太陽(yáng)穴輕擦。
4、然后打開(kāi)手掌，手指并攏，從外眼角開(kāi)始，沿著側(cè)臉頰的弧度，往下按摩至頸部。
5、最后在嘴旁?xún)蓚?cè)的法令線(xiàn)周?chē)磕廊菀夯蛉橐?，同時(shí)用指腹輕輕點(diǎn)壓。
面部瑜伽瘦臉的方法
1、嘴部運(yùn)動(dòng)
緊閉嘴唇，往前方伸直，形成嘟嘴的姿勢(shì)，保持5秒;恢復(fù)原來(lái)狀態(tài)，嘴巴保持緊閉，往兩側(cè)拉伸開(kāi)，保持5秒。
閉上眼睛，嘴巴緊閉，右嘴角往上揚(yáng)起，保持5秒;回到原來(lái)動(dòng)作，換左邊進(jìn)行，同樣保持5秒。
嘴巴含住一根筷子或習(xí)慣等長(zhǎng)體小物;利用嘴唇輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)筷子的習(xí)慣，以5秒作為單位。重復(fù)做5次。
2、下犬式瑜伽瘦臉?lè)?/p>
下犬式屬于半倒置類(lèi)動(dòng)作。
跪坐在腳跟上，上身伸直，手臂帶動(dòng)上身向地面前傾，兩手掌分開(kāi)與肩同寬，放置在頭的前方。
吸氣，抬頭，兩手推地，將膝蓋抬離地面，伸展雙腿和背部，保持五個(gè)呼吸。呼氣，還原成坐勢(shì)。
做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，血液涌向頭部，可以改善面部的血液循環(huán)，讓面部皮膚更加紅潤(rùn)和有光澤。
3、面部肌膚按摩
?、僬慈“茨λ?，指腹用輕力按壓額頭中央，往太陽(yáng)穴移動(dòng)，重復(fù)三至五次，預(yù)防眼部及額頭肌膚松弛。
?、趯⒅兄负蜔o(wú)名指指尖按住鼻側(cè)，并打橫由內(nèi)至外滑動(dòng)至耳邊，重復(fù)六至八次，可預(yù)防表情紋及臉頰肌膚下垂。
?、垌樦骖a肌肉，利用掌心往耳邊前方打斜拉提，然后沿腮位輪廓線(xiàn)滑下至頸部，重復(fù)六至八次。
?、芙又秒p手由頸部滑下至鎖骨位，并在鎖骨的凹位按壓穴道，將水分及毒素帶走。
⑤以掌心的肌肉貼緊下巴拉提輪廓線(xiàn)，然后移至頸項(xiàng)，有助收緊雙下巴。
⑥握住拳頭，以手指的關(guān)節(jié)位沿下巴滑動(dòng)至耳后，有助收緊輪廓線(xiàn)條，改善面形松弛。
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