臉長(zhǎng)得比較寬怎么瘦臉

　　對(duì)臉型較寬的女生來(lái)說(shuō)，照相不好看，很好好看的發(fā)型也不適合，所以寬臉的人都想瘦臉。那么，臉長(zhǎng)得比較寬怎么瘦臉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

　　臉長(zhǎng)得比較寬的瘦臉?lè)椒?/h2>

　　寬臉的瘦臉?lè)椒?推出V字臉

　　第一步：將食指、中指與無(wú)名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。

　　第二步：順著凹陷處，兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結(jié)方向滑動(dòng)。

　　第三步：三只指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方，力道微微加強(qiáng)。

　　第四步：同樣用指腹滑動(dòng)到耳下的淋巴結(jié)定點(diǎn)，重復(fù)這4個(gè)動(dòng)作5次。

　　寬臉的瘦臉?lè)椒?/strong>消除松弛的雙下巴

　　第一步：兩手呈握拳姿態(tài)，四指交抵，食指中端關(guān)節(jié)緊扣在下巴處。

　　第二步：手指微微并攏，手掌下方抵在下巴之后順著骨頭往耳下方向滑動(dòng)。

　　第三步：下巴微微抬高，兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。

　　第四步：兩只大拇指往下巴后方移動(dòng)，同樣4個(gè)步驟重復(fù)5次。

　　寬臉的瘦臉?lè)椒?/strong>推掉大圓臉

　　第一步：兩手握拳之后用第二指關(guān)節(jié)的地方從下巴兩側(cè)開(kāi)始用力的往上推擠。

　　第二步：用后三節(jié)指關(guān)節(jié)的力量以頰骨為基準(zhǔn)點(diǎn)同樣用力把兩頰往上推擠三節(jié)。

　　第三步：用大拇指?jìng)?cè)邊的力量，用力的按壓推擠鼻翼兩側(cè)松弛的肌肉。

　　第四步：最后用大拇指腹的力量從鼻翼兩側(cè)畫(huà)到耳前同時(shí)按壓耳朵兩邊穴道。

　　日常瘦臉的注意事項(xiàng)

　　1. 多吃含高鉀質(zhì)的食物：鉀元素能夠促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，這樣就可以排除因?yàn)椴划?dāng)飲食習(xí)慣導(dǎo)致的臉部腫脹。高纖維的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果對(duì)瘦臉也是有幫助的。

　　2.多吃有利排毒的食物：綠茶、葡萄、綠豆、土茯苓，具有很好的排毒功效，還可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使肌膚保持緊致。具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陳代謝的咖啡，或是加速脂肪分解的冬瓜、玉米等，也有消水腫、排毒、瘦臉的作用。

　　3.最好晚上不吃主食，晚上睡覺(jué)前不要喝水。米，面里都含有碳水化合物，晚上不吃的話可以減少一些臉上的浮腫。

　　4.運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的效果是全方位的，如果臉真的“腫”了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，能讓水分迅速排出體外。同時(shí)還有助于瘦身，一舉兩得。

　　5.沐浴

　　高溫沐浴是有助瘦身，同樣也有助于瘦臉。可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)到心窩處，并配合按摩面部，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。
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