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      女生如何健康瘦臉

      時(shí)間: 梁珊924 分享

      女生如何健康瘦臉

        瘦小的臉型是愛(ài)美女性的追求,而日常一些不良習(xí)慣很容易造成臉部浮腫。那么,女生如何健康瘦臉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

        女生健康瘦臉的方法

        1、涂上瘦臉?biāo)?,放松臉部肌肉?/p>

        按摩從下顎開(kāi)始到耳邊,然后以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角的兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式的按摩。

        2、用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處,刺激淋巴。

        如果指甲太長(zhǎng),則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處,3秒鐘后放開(kāi)手指,連續(xù)做3次。

        3、用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。

        把頭部的重量全部交由大拇指來(lái)支撐,也就是用大拇指托起我們的頭部,每次動(dòng)作3秒鐘,同樣做3次。

        4、將下顎的凹陷處往上壓。

        順著臉的線條慢慢向上壓,讓臉部線條逐漸的清晰,動(dòng)作要有力但要注意避免戳傷下巴的凹陷處,同樣做3次,每次做3秒鐘。

        5、從下顎到耳邊輕輕撫摸。

        從下顎到耳根背后,再?gòu)谋且韮蓚?cè)至顴骨下的凹陷處,最后回到耳邊,做來(lái)回平滑按摩,做10個(gè)來(lái)回。

        6、按摩額頭。

        用食指、中指、無(wú)名指三根手指,輕輕橫向按摩額頭,做10個(gè)來(lái)回,讓額頭舒展開(kāi)來(lái)。

        7、內(nèi)眼角用大拇指往下壓。

        用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓,讓眼皮的肌肉變得緊實(shí),但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒。

        8、從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓。

        緊實(shí)眼部肌膚,一定要沿著咱們眼睛下方的骨線往下壓。從內(nèi)眼角到外眼角,由內(nèi)到外地按壓分別做3次,每次3秒。

        9、沿著眉骨按摩眼皮。

        兩眉用食指指腹輕壓,要沿著眼睛的上方骨,按摩到眼尾處。同樣做3次,每次3秒鐘。

        日常有助于瘦臉的食譜

        1、胡蘿卜蘋(píng)果汁

        胡蘿卜1根、蘋(píng)果2個(gè)、檸檬3片。

        胡蘿卜去皮切塊,蘋(píng)果洗凈后去核切塊,檸檬用溫水洗凈切片,將胡蘿卜,蘋(píng)果,檸檬放入榨汁機(jī),榨汁后過(guò)濾即可。

        2、芝麻菠菜卷

        菠菜、熟芝麻、芝麻醬、鹽、雞粉、芥末醬、米醋。

        將芝麻醬一磁勺、鹽、雞粉、芥末醬適量、米醋一磁勺加涼白開(kāi)水調(diào)成糊。將菠菜焯水,瀝干水分后擰成菠菜卷,再將菠菜卷切成寸段,切口處沾熟芝麻,將調(diào)味料淋在菠菜卷上即可。

        3、芹菜胡蘿卜碎

        芹菜、胡蘿卜、鹽、生抽。

        芹菜洗凈,摘掉葉子(待用),切成丁,胡蘿卜切碎,鍋燒熱倒少許油,下胡蘿卜碎炒香,加鹽和生抽調(diào)味,最后加芹菜丁翻炒一分鐘即可。

        4、炒芹菜豆腐干

        芹菜200克、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。

        豆腐干切條,芹菜切段,入沸水鍋中焯一下?lián)瞥?,花椒泡熱水制成花椒水,鍋?nèi)加花生油燒熱,放入姜絲熗鍋,入豆腐干炒透。再下入芹菜段及其他調(diào)料,旺火炒至嫩熟,加味精,勾薄芡,淋明油,出鍋裝盤(pán)。
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