最實(shí)用的瘦臉操是什么
在網(wǎng)上有許多瘦臉操,但是有效的瘦臉操可沒有那么多。那么,最實(shí)用的瘦臉操是什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
最實(shí)用的瘦臉操
最有效的瘦臉操1、臉部按摩操
Step1 雙手以拇指和食指夾住臉頰上多余的肉肉,然后用力拉并停頓5秒。臉上各個(gè)部位的肉肉都拉捏,但注意不要用力過猛,每次重復(fù)3-5次,感覺臉頰有點(diǎn)紅紅的即可。
Step2 然后用四指輕輕揉按臉部脂肪最肥肉的部位,每處各5-7下。
最有效的瘦臉操2、臉部按摩操
Step1 拇指按住太陽穴,四指卷起,利用食指指關(guān)節(jié)從鼻翼開始向臉頰外側(cè)刮,從鼻子上往下刮,每處刮5-7次。
Step2 拇指托住下巴,繼續(xù)用食指指關(guān)節(jié)從下巴中央刮至耳下,重復(fù)5-7次。
Step3 用食指和拇指掐捏鮪魚耳垂后連接至鎖骨內(nèi)側(cè)端的“胸鎖乳突肌”(將頭轉(zhuǎn)向一側(cè),就會(huì)出現(xiàn)另一側(cè)的胸鎖乳突肌),左右兩側(cè),從上至下地提拉3-5次。剛開始會(huì)覺得很酸痛,但一周后酸痛感就會(huì)漸漸減輕。
Step4 雙手抱住后腦勺,用拇指按壓頭部與頸部連接的部位,從中間至耳后一點(diǎn)點(diǎn)按壓,每點(diǎn)5-7次。
最有效的瘦臉操3、臉部按摩操
Step1 拇指抵住耳后下顎角,手掌托住下巴往前推,保持動(dòng)作5-7秒,然后重復(fù)5-7回。
Step2 繼續(xù)Step1的動(dòng)作,頭往后仰,然后立刻返回原位置收回下巴。重復(fù)動(dòng)作5-7次。如果有感覺暈眩,請(qǐng)暫停動(dòng)作。
最有效的瘦臉操4、瘦臉按摩操
瘦臉步驟一:抓出臉頰的贅肉。瘦臉首先需要涂上按摩霜,在頰骨的部分縱拉贅肉,并向外拉開,位置慢慢向下移,到鼻翼為止,這個(gè)動(dòng)作持續(xù)進(jìn)行1分鐘。
瘦臉步驟二:伸展鼻唇溝的皺紋,使臉部光滑。瘦臉接下來就是雙手貼在臉頰上,手掌由內(nèi)向外推,皮膚以橫向拉開,至外圍輪廓為止約2~3秒,著重于撫平鼻唇溝的皺紋。
瘦臉步驟三:托高臉頰的贅肉。瘦臉第三步是托高臉頰贅肉,具體動(dòng)作是輕輕的磨擦皮膚,由頰骨部分往上推托,并進(jìn)行磨擦式的按摩,其指腹須朝內(nèi)側(cè)。在此瘦臉動(dòng)作中,每個(gè)動(dòng)作持續(xù)1分鐘。
瘦臉步驟四:以指尖拍打頰骨。瘦臉最后步驟是,沿著眼眶,進(jìn)行到太陽穴時(shí)會(huì)覺得精神舒暢,以指尖拍打頰骨,然后以混合的化妝水乳液舉行抹均勻按摩即可。
日常簡(jiǎn)單瘦臉的小妙招
瘦臉方法一:早晚洗臉后,雙手輕輕拍打或敲擊臉部,待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán),使臉色變紅潤(rùn),還能達(dá)到修緊面部、突出輪廓的效果。這個(gè)方法不用花費(fèi)金錢,只要持之以恒即可,值得一試。
瘦臉方法二:把雙手的食指與中指肚放在額頭中間,以畫小圈的方式來按摩你的額頭。接下來,手指順著眉毛輕輕移動(dòng)到太陽穴處,進(jìn)行輕柔的按摩。太陽穴是聚集導(dǎo)致我們頭痛的壓力與緊張的地方,對(duì)這個(gè)部位要特別重視。然后,手指從太陽穴下移到下顎骨的兩端,按摩顎部肌肉。最后,移動(dòng)手指到臉頰,向上沿鼻翼兩側(cè)按摩到鼻子,重復(fù)幾次。而且有減輕壓力與緊張,尤其是放松太陽穴與顎部肌肉,緊縮臉部輪廓的功效哦。
瘦臉方法三:
?、俪舜竽粗敢酝獾钠溆嗨母种缚繑n,放在臉上大約是上下臼齒的位置,在臉上畫圓,從內(nèi)向外的方式,輕輕地拍打3-5圈,一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行拍打,重復(fù)5次。拍打時(shí),嘴巴肌肉是放松的狀態(tài),所以會(huì)呈現(xiàn)是微微張開的樣子。
?、谠趦深a的部位,用大拇指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式,也是畫小圓圈,這個(gè)動(dòng)作可以兩頰一起做,畫大約100-120下即可。
?、圩詈笠粋€(gè)動(dòng)作是用手掌并攏,一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。
瘦臉方法四:
①閉嘴,面對(duì)鏡子微笑,直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個(gè)動(dòng)作能增強(qiáng)腮部肌肉的彈性,保持臉形。白天也應(yīng)做幾次。
?、趶堥_嘴,雙唇微撅,然后慢慢閉上嘴(雙唇始終鼓著),重復(fù)10次。這個(gè)動(dòng)作可改善鼻尖的血液循環(huán),保持上唇優(yōu)美。
③眼睜得越大越好,繃緊臉部所有肌肉,然后放松,重復(fù)4次。這個(gè)動(dòng)作有利于保持臉部肌肉的彈性。
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