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      足浴前列腺保養(yǎng)按摩怎么做

      時間: 保燕704 分享

        前列腺是重要的性腺,但是比較脆弱,容易發(fā)生病變,給男性的身體健康帶來很大的危害。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹足浴前列腺保養(yǎng)按摩的方法,希望對你有用!

        足浴前列腺保養(yǎng)按摩方法

        揉按會陰穴

        患者仰臥式,將雙腿屈膝盤起。將雙手相對合搓熱之后,用左手按摩會陰穴。按摩速度和力量以適應(yīng)為度,一邊按摩—邊默數(shù)1~100個數(shù)。

        即按摩的次數(shù),一上一下為1次功。當(dāng)會陰穴有了熱脹感時,即停止按摩。隨著氣力、體力增強(qiáng)之后,可以增加按摩次數(shù)。

        擂壓療法

        按壓腹部的中極、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太沖,按壓這些穴位有助于改善前列腺的功能。

        足心按摩法

        左手握住左腳背前部,用右手沿腳心上下搓100次,達(dá)到腳心發(fā)熱;再用右手握右腳脖子,用左手沿腳心上下搓100次。

        體穴按摩

        患者仰臥時,雙手捫在腹部,以雙手指尖推摩下腹部腎精走行區(qū)域,即從盲俞穴至橫骨穴來回推摩,然后向下沿腹股溝繞陰器推摩,各50次。

        坐位時,雙手自腰部腎臟區(qū)域向下至尾骶部來回推揉,直到發(fā)熱為止;兩手分別捏揉對側(cè)大腿內(nèi)側(cè)陰陵泉、三陰交等穴位;

        用手或理療器具摩擦兩足心涌泉穴,直到發(fā)熱為止。以上操作每次不少于5分鐘。

        指壓旋轉(zhuǎn)按摩

        患者仰臥,要求全身放松,用一只手的食指、中指和無名指同時分別按壓關(guān)元(臍下3寸)、中極(臍下4寸)、曲骨(臍下5寸)3個穴位。即無名指按曲骨,中指按中極食指按關(guān)元。

        按壓力度宜先輕后重,令局部有酸、脹和輕微疼的感覺為好。接著,做原位旋轉(zhuǎn)按壓。先向一個方向轉(zhuǎn)壓(順逆時針隨意),約1秒鐘轉(zhuǎn)壓1周。

        轉(zhuǎn)壓1一2分鐘(60一120周)后,再向另一個方向旋轉(zhuǎn)按壓l一2分鐘,周而復(fù)始,按壓10一15分鐘。最后,用手掌輕輕做旋轉(zhuǎn)按摩1分鐘。

        點(diǎn)壓法

        點(diǎn)壓法,患者臥躺,在臍下、小腹部、恥骨聯(lián)合上方自左向右進(jìn)行點(diǎn)壓按摩。一般進(jìn)行輕壓的時候,可每1-2秒壓一次,連續(xù)按壓20次左右,但是需要注意的是這時候不要用猛力。

        預(yù)防前列腺疾病的方法

        1、和諧、節(jié)制的性生活

        正常性生活中,男子射精時前列腺分泌物隨精子一起排出體外,前列腺組織充血隨之消退。

        頻繁的性生活會使前列腺長期處于充血狀態(tài),以至引起前列腺增大;過分禁欲也會引起會陰部的墜脹不適,同樣對前列腺不利。

        2、不過度憋尿

        排尿時膀胱壁肌與尿道外括約肌協(xié)調(diào)地收縮與舒張,有利于保持膀胱與前列腺的正常生理功能。過度憋尿會導(dǎo)致前列腺包膜張力的增高,長此以往會引起前列腺疾患。

        3、心情放松

        心情愉快不僅有利身心健康,還可減緩盆底肌肉的張力。不酗灑、少吃辛辣食物、保持大便通暢、勤洗澡等,同樣對預(yù)防前列腺疾患有著重要意義。

        4、多飲水

        可有效稀釋尿液中代謝產(chǎn)物的濃度,減少尿液中有害物質(zhì)對前列腺組織的刺激。要保證足夠的尿量,每天至少飲水2000毫升以上。避免會陰部過度受壓。

        前列腺位于膀胱之下,會陰部長時間受壓,會導(dǎo)致前列腺組織受損,輕者充血、水腫,重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

        5、保持局部清潔

        會陰部汗腺多,透氣性差,極易藏污納垢。堅(jiān)持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。每次同房后及時排尿、清洗外生殖器也很有必要。

      足浴前列腺保養(yǎng)按摩怎么做

      前列腺是重要的性腺,但是比較脆弱,容易發(fā)生病變,給男性的身體健康帶來很大的危害。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹足浴前列腺保養(yǎng)按摩的方法,希望對你有用! 足浴前列腺保養(yǎng)按摩方法 揉按會陰穴 患者仰臥式,將雙腿屈膝盤起。將雙手相對合
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