美容吃什么保健品好
美容吃什么保健品好
女性都喜歡美容養(yǎng)顏,畢竟愛美是女人的天性,美容吃什么保健品好呢,小編推薦可以美容的天然保健品的,下面是小編為大家收集整理的女性美容的天然食物,歡迎大家閱讀。
可以美容的天然保健品
1、檸檬
主要美白成分:維他命C
說起美白水果,檸檬當(dāng)然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。用檸檬美白,既可以內(nèi)服也可外用。
另外,檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質(zhì)層,去除死皮,促進(jìn)皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后,再用溫水沖洗,長期堅持可令肌 膚柔嫩而富有光澤。
2、西紅柿
主要美白成分:維他命C
西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部,10多分鐘后清洗干凈,天天堅持可以祛斑美白。對于皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁后涂于臉上,停留約15分鐘后用清水洗凈,對去除面部死皮大有幫助。
3、草莓
主要美白成分:維他命A
草莓屬漿果,含糖量高達(dá)6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,可增強(qiáng)皮膚彈性,具有增白和滋潤 保濕的功效。
另外,草莓比較適合于油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?,F(xiàn)在的很多清 潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分,適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素 沉著。
4、獼猴桃
主要美白成分:維他命C和維他命E
獼猴桃又名奇異果,平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克,號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
5、土豆
主要美白成分:維生素C
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。
這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
6、白蘿卜
主要美白成分:維生素C
中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。
白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促竟進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎? 由于白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
7、豌豆
主要美白成分:維生素A原
多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產(chǎn)生毒副作用。
8、蘆筍
主要美白成分:高蛋白、硒
因為蘆筍含有高蛋白,并且卡路里低。在美白肌膚的同時又不使人發(fā)胖。蘆筍還富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病,使皮膚白嫩。
9、牛奶和雞蛋
主要美白成分:蛋白質(zhì)、維他命
含豐富蛋白質(zhì)、維他命,有滋潤和潔白皮膚作用,保持身材的女士們可選擇脫脂牛奶,而雞蛋每天只宜吃一個。
10、黃瓜
主要美白成分:維生素
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
女性美容的天然食物
1. 草莓亮白牙齒:紐約牙醫(yī)告訴你潔牙秘方:“將草莓切片,然后在牙齒上來回摩擦就能去除牙齒的表面污漬。”當(dāng)然,小小的草莓當(dāng)然不能帶給你明星式的微笑,但它至少能有效去除牙齒上難看的咖啡漬和香煙漬,讓你笑起來更有自信。
2. 牙膏治療皰疹:倫敦著名護(hù)膚專家Arezoo Kaviani說:“如果你得了唇皰疹,不如試試牙膏吧,它對鎮(zhèn)痛和治愈瘡口都有效。”
3. 菠蘿汁潔面:“菠蘿汁是絕好的潔膚品,”Patrick Bowler博士說,“它蘊(yùn)涵的酶可以去除肌膚上的污漬。”你可以用手或用化妝棉取用一些菠蘿汁,然后在臉上輕輕按摩。
4. 冰牛奶舒緩灼傷:將冰水和牛奶以一比一的比例混合,然后浸入一塊干凈的布。將完全浸濕的布敷在灼傷或者干痛的部位,就能舒緩肌膚疼痛。
5. 消毒藥片潔甲:著名美甲師Marian Newman的潔甲秘方居然是嬰兒消毒藥片。“將嬰兒消毒藥片溶解在溫水中,然后將指甲浸入約10分鐘,就這么簡單!”
6. 檸檬汁恢復(fù)膚色:夏天時,你有沒有趕時髦去曬了個小麥色的肌膚?現(xiàn)在又后悔想把膚色變回來?神奇的檸檬汁可以幫你這個忙,在做體膜時加入一些,你就會發(fā)現(xiàn)小麥色逐漸變淺啦!