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      怎樣保護(hù)牙齒健康

      時(shí)間: 敏敏877 分享

      怎樣保護(hù)牙齒健康

        現(xiàn)在的人都很會(huì)吃,可是很對(duì)不去注意牙齒,或者沒有保護(hù)好牙齒的健康,學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你怎樣保護(hù)牙齒健康,快來(lái)看看這篇文章了解詳情吧。

        怎樣保護(hù)牙齒健康:保護(hù)牙齒健康的秘訣

        1、餐后稍停再刷牙

        避免牙齒過敏。餐后馬上刷牙,的確能及時(shí)清除食品殘?jiān)脱拦?,但澳大利亞有口腔醫(yī)學(xué)專家表示,餐后立即刷牙會(huì)讓牙齒過敏癥產(chǎn)生率增高15%!由于牙齒概況有一層琺瑯質(zhì),剛吃完?yáng)|西,特別剛吃完水果、乳成品等酸性食品,牙齒上的琺瑯質(zhì)會(huì)變軟,這時(shí)候刷牙會(huì)讓琺瑯質(zhì)漸漸變薄,時(shí)候一久,牙齒會(huì)酸痛、腫脹。

        2、多喝水

        喝水是最簡(jiǎn)單但卻很重要的保護(hù)牙齒方法。適量喝水能讓我們的牙齦白癡濕潤(rùn),刺激粉末唾液。在吃完?yáng)|西之后喝一些水,可以帶走殘留口中的食物殘?jiān)?,不讓有損牙齒的細(xì)菌得到養(yǎng)分。

        3、不要與他人共用牙刷牙膏

        減少細(xì)菌傳播。每個(gè)人的口腔中都埋藏很多細(xì)菌,再謹(jǐn)慎刷牙也無(wú)法完全刷掉落細(xì)菌,特別牙刷刷毛間隙還會(huì)附著細(xì)菌。若是你和他人共用一管牙膏,兩人口腔中的細(xì)菌會(huì)經(jīng)過牙刷在牙膏管口堆積,大大增加細(xì)菌傳播概率。所以分用牙膏和分用牙刷一樣首要!

        4、牙貼罕用,牙不疼

        降低牙齦受刺激程度。大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分,加拿大牙醫(yī)協(xié)會(huì)最新查詢?cè)煸L顯示,持久利用牙貼,牙齒敏感度會(huì)上升25%,口腔軟組織和牙齦也會(huì)受刺激。

        對(duì)于牙齒的保護(hù),是需要大家在平常就應(yīng)當(dāng)有所意識(shí)的,一般來(lái)講,要想對(duì)自己的牙齒起到有效保護(hù)作用的話,大家在日常生活中,就可以按照文中所推薦的四種方法,積極的開展相應(yīng)的保護(hù)工作。

        怎樣保護(hù)牙齒健康:日常保護(hù)牙齒的竅門

        1、選對(duì)牙刷,正確刷牙

        使用硬毛質(zhì)的牙刷刷牙,由于其對(duì)牙齒造成的壓力過大,致使牙釉質(zhì)(引發(fā)牙齒敏感和空洞)的保護(hù)作用失效,牙齦退化。相反地,使用柔軟的牙刷,可以很好的保護(hù)牙釉質(zhì),建議每天以圓周式的擦洗方式對(duì)牙齒進(jìn)行清潔,時(shí)間兩分鐘為最佳。所以,在選購(gòu)牙刷時(shí)一定要看清楚再購(gòu)買。

        2、常用牙線清洗牙齒

        存留在牙齒縫隙內(nèi)的細(xì)菌,經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的堆積,容易形成斑塊,而這些正是導(dǎo)致蛀牙和牙周病的罪魁禍?zhǔn)住=ㄗh每天至少使用一次牙線,幫助清除藏匿在牙縫中的牙菌斑。女生們可以在自己的化妝包里放一根牙線或其他盥洗用品,方便隨時(shí)隨地清潔,呵護(hù)牙齒健康。

        3、少吃硬質(zhì)食物

        現(xiàn)在有許多的人都喜歡吃硬質(zhì)食物,如:冰塊、硬糖果、核桃等,因?yàn)樗鼈兛诟泻茫薪绖?。其?shí),適量的食用一些硬質(zhì)食物對(duì)牙齒保健是很有好處的,它可通過不斷的咀嚼來(lái)達(dá)到保健牙齒的功效,但如果過度的話,就會(huì)容易造成牙齦斷裂,給牙齒帶來(lái)傷害。

        4、使用合適的牙膏

        現(xiàn)在市場(chǎng)上,各式各樣的牙膏琳瑯滿目,什么含鈣牙膏、含氟牙膏應(yīng)有盡有。但其實(shí),保護(hù)牙齒最重要的就是氟化物。那些所謂含有其他營(yíng)養(yǎng)元素的牙膏不但對(duì)牙齒健康沒有好處,使用不恰當(dāng)還會(huì)腐蝕牙釉質(zhì),造成牙齦退化。

        5、避免食物染色

        牙齒中的琺瑯質(zhì)就像是一塊海綿,容易吸附各種食物上夾帶的色素,如咖啡、可樂、紅葡萄酒等。如果食用后不及時(shí)清洗牙齒,就容易積淀色素,一段時(shí)間后,就會(huì)粘附在牙齒表面,讓牙齒看起來(lái)沉悶暗黃。

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