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      美容瘦身湯做法

      時間: 保燕704 分享

        瘦身湯之所以有減肥的功效,主要是通過提取天然成分中的有效元素,來消減人體多余脂肪,你不需要運動也不需要節(jié)食只需要多喝瘦身湯即可達到減肥的效果。下面學習啦小編給大家介紹美容瘦身湯做法,希望對你有用!

        美容瘦身湯做法一、海帶決明瘦身湯

        材料:海帶,決明子,瘦肉,姜,鹽,雞精適量

        做法:

        1、海帶洗凈,切段,打結;決明子,姜片洗凈;瘦肉洗凈,切塊;

        2、鍋內(nèi)燒水,水開后放瘦肉汆一下?lián)瞥鱿磧?

        3、將海帶,決明子,瘦肉,生姜一起放入煲內(nèi)(加入少滴白醋),加入適量清水,大火煲滾后用小火煲熟;

        4、最后用鹽,雞精調味即可。

        美容瘦身湯做法二、番茄瘦身湯

        材料:番茄2個,土豆1個,胡蘿卜1根,西蘭花1小朵,洋蔥半個,玉米粒30克,黃油30克,鹽適量,黑胡椒適量,白糖10克

        做法:

        1、胡蘿卜、土豆洗凈去皮切成小塊,洋蔥切小塊,西蘭花洗凈掰成小朵;

        2、番茄洗凈去皮,切成小塊,放入攪拌機打成番茄泥;

        3、黃油放入鍋中,小火融化;

        4、轉大火,放入洋蔥碎爆香后,倒入蕃茄泥和白糖,炒勻后加約200ML水;

        5、煮沸后,倒入土豆塊和胡蘿卜塊,再次煮開;

        6、倒入玉米粒和西蘭花,煮約2分鐘;

        7、加黑胡椒、鹽攪勻即可。

        美容瘦身湯做法三、蘋果瘦身湯

        材料:海帶100克,蘋果2個,瘦肉250克,生姜3片,水6碗

        做法:

        1.瘦肉洗凈切塊,汆水撈起;

        2.蘋果去皮去核,切塊;

        3.海帶洗凈,浸泡1-2小時;

        4.煮沸清水,放入所有材料:大火煮20分鐘,轉小火煲一個小時,下鹽調味即可食用。

        美容瘦身湯做法四、什錦蔬菜瘦身湯

        材料:雞胸骨200公克,青蔥2支,芹菜100公克,洋蔥1顆,青椒1個,蕃茄1顆,大白菜200公克,水2000cc,鹽1小匙,雞粉1小匙

        做法:

        1、雞胸骨放入沸水中汆燙去血水后,撈起以冷水清洗,備用;

        2、青蔥、芹菜切小段;洋蔥、青椒、蕃茄、大白菜切小塊,備用;

        3、取一湯鍋,放入作法1的雞胸骨與水2000cc,以大火煮滾后,轉小火煮約30分鐘;

        4、將其余食材放入作法3的鍋中,以小火再煮約1小時,起鍋前加入所有調味料拌勻即可。

        美容瘦身湯做法五、豆腐瘦腹湯

        材料:豆腐1塊,瘦肉50克,海帶芽50克,鮮香菇5朵,枸杞、生姜、精鹽、味精各適量

        做法:

        1、姜切絲,豆腐切塊;

        2、海帶芽洗凈,切小塊。香菇洗凈;

        3、瘦肉切片,焯水后撈出備用;

        4、湯煲中倒入清水煮開,放入豆腐、海帶芽、枸札、香菇、姜絲同煮;

        5、用大火煮5分鐘后,改小火續(xù)煮10分鐘,加入肉片,調入精鹽、味精,轉大火煮開后即熄火,蓋上蓋燜2分鐘即可。

        美容瘦身湯做法六、瘦身營養(yǎng)湯

        材料:大西柿2-3個,高麗菜1個,洋蔥2個,芹菜1小把,木耳1小碗,鹽0.25小匙,胡椒粉0.125小匙,雞精適量

        做法:

        1、湯鍋內(nèi)倒入清水,待水開后,把所有蔬菜都放入鍋內(nèi),直至熬煮到所有的菜變軟為止;

        2、關火前,根據(jù)自己的喜好添加鹽、胡椒和少許雞精。

        美容瘦身湯做法七、菌菇蔬菜湯

        材料:玉米棒,金針菇,香菇,滑子菇,芹菜葉,鹽適量

        做法:

        1、玉米洗凈切段,菇類淡鹽水浸泡片刻,清水沖洗干凈,芹菜葉洗凈;

        2、香菇去根蒂切塊;

        3、煮鍋加水燒開放入玉米,金針菇,香菇,滑子菇,小火煮20分鐘左右,放鹽,芹菜葉即可。

        美容瘦身湯做法八、冬瓜消脂湯

        材料:排骨冬瓜枸杞瑤柱適量

        做法:

        1、鍋燒開水排骨飛水,撈出洗凈瀝干,備用;

        2、冬瓜洗凈,去皮,去瓤切塊,瑤柱泡軟,撕一絲一絲,備用;

        3、湯煲加水,煮沸后加排骨,轉小火,熬煮約一個半小時;

        4、加入枸杞煮上10分鐘,將瑤柱絲也加入;

        5、加適量鹽、雞精調味;

        6、將冬瓜塊放入再熬上半小時左右或至冬瓜軟即可。

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