簡單好學(xué)的健美操視頻

　　健美操其實(shí)是分很多種類，有專門針對瘦身，瘦腿，瘦手臂，瘦腰，翹臀，美背的健美操，還有專門的健美課程，現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下簡單好學(xué)的健美操視頻吧。

　　簡單好學(xué)的健美操視頻教程　　健美操的分類

　　(1)根據(jù)練習(xí)的主要目的和任務(wù)，可分為大眾健美操和競技健美操;

　　(2)根據(jù)練習(xí)形式，可分為徒手健美操、持輕器械健美操和利用專門健美器械進(jìn)行練習(xí)的健美操;

　　(3)根據(jù)練習(xí)者的性別特征，可分為女子健美操和男子健美操;

　　(4)根據(jù)練習(xí)者不同年齡階段的特征，可分為幼兒健美操、兒童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操;

　　(5)根據(jù)人體解剖結(jié)構(gòu)特征，按身體部位?？煞譃轭i部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髖部健美操、腿部健美操和足踩健美操;

　　(6)根據(jù)動作的內(nèi)容特征，可分為形體健美操、姿態(tài)健美操、跑跳健美操和墊面健美操等。

猜你感興趣：

1.簡單易學(xué)個人街舞教學(xué)視頻

2.簡易健美操教學(xué)視頻

3.其它健身視頻

4.簡單流行健美操的音樂視頻

5.健身操視頻

6.廣場舞初學(xué)有氧健身操視頻