秋季感冒喝什么粥好
秋季感冒喝什么粥好
秋天感冒主要是風寒感冒和風熱感冒,這兩種感冒的癥狀有所區(qū)別,在飲食上也是不同的,所以秋天感冒喝什么粥主要看是什么感冒類型。以下是小編為大家整理推薦關于秋天感冒的一些粥譜,希望對大家有所幫助。
秋天風寒感冒的粥譜
1、神仙粥
做法:
大米50~100g,生姜3g,連須蔥白5~7段,米醋10~15mL。先將大米、生姜入沙鍋同煮一二沸,再放入連須蔥白,待粥將熟時放入米醋,稍煮即可。
功效:
此粥是解除風寒感冒頗為有效的食療方。神仙粥祛風散寒,適宜風寒感冒證。此粥專治由風寒引起的頭痛、渾身酸懶、乏力、發(fā)熱等癥。
2、荊芥防風粥
做法:
荊芥10g,防風12g,薄荷5g,淡豆豉8g,粳米80g,白糖20g。水煮前4味藥,去渣取汁;再用水煮米成粥,加入藥汁及糖即成,待溫服食。
功效:
荊芥與防風皆味辛而微溫,同人肝經,都是辛溫解表藥,都有祛風解表的作用,性皆微溫而不燥烈,藥性平和,為風藥中之潤劑。均可用治外感表證(風寒或風熱感冒皆可用之)以及風瘙癢之證,常并用于方中。
3、白玉雙粥
做法:
粳米50克,蔥20克,姜10克,大白菜。取粳米加水熬粥,沸騰后加入半棵大白菜(主要用菜心)和切段的大蔥和生姜,煮到白菜、大蔥變軟,粥變黏稠時,在起鍋加食鹽少許即可。
功效:
此粥有驅寒散熱,調和胃氣的功效,比較適宜老人養(yǎng)生食用。
4、荊芥粥
做法:
荊芥10克,淡豆豉15克,薄荷5克,大米50克。將前三味水煎取汁備用(荊、荷含揮發(fā)油,不宜久煎);另將大米煮為稀粥,待粥熟時調入藥汁服食,每日2次,連服3天。
功效:
荊芥粥可發(fā)汗解表,清熱利咽,退熱除煩,適用于傷風感冒,發(fā)熱惡寒,頭痛,心煩,咽痛,失眠等。
5、生姜蘇葉粥
做法:
蘇葉10克、生姜3片,將白米粥熬好后放入,再開鍋就可食用。
功效:
生姜是對付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”,有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用;蘇葉有發(fā)散風寒的效果,在一般藥店就可買到。
6、蔥白粥
做法:
糯米30g,生姜2片,連須蔥1節(jié),米醋lmL。生姜搗爛備用。先把糯米放入水中煮粥;粥熟時納入搗爛的生姜、連須蔥、米醋等,攪勻即可。
功效:
此粥具有解表散寒、和胃補中的功效。適用于風寒感冒,頭痛鼻塞,身熱無汗,面目浮腫,消化不良,癰腫等病癥。
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