肩周炎應(yīng)該怎么辦
肩周炎應(yīng)該怎么辦
身邊很多人都有一個(gè)毛病，就是肩周炎，肩周炎的發(fā)生可能是無(wú)形中就導(dǎo)致了，一旦有了它，輕易是趕不走它的。那么得了肩周炎怎么辦?如何進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理呢?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)肩周炎的治療方法吧!
肩周炎的治療方法
一、熱鹽熨燙
在肩周炎初期，可以使用這種辦法治療，效果很不錯(cuò)，具體方法是，用大鹽粒500克，炒熱，裝布口袋捆結(jié)實(shí)(不要讓鹽粒掉出)，放在肩部慰燙。
二、手部活動(dòng)
積極鍛煉是很多關(guān)節(jié)炎修復(fù)的絕佳方法，遇到肩周炎也是，大家就照下面說的試試，雙手背負(fù)拉好，先上下移動(dòng)，再橫向拉動(dòng)，反復(fù)進(jìn)行，每次15分鐘。
剛開始可能活動(dòng)受到一些限制，應(yīng)循序漸進(jìn)，動(dòng)作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的癥狀就會(huì)得到控制和改善。
三、活動(dòng)手指
這個(gè)是很簡(jiǎn)單的辦法，只要大家平時(shí)多動(dòng)動(dòng)基本都能完成，比如，搖扇子，在鍵盤上打字什么的。
四、姜蔥泥治
用老生姜、蔥頭各250～400克，搗爛如泥，用文火(即小火)炒熱后加高度白酒再炒片刻。
睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續(xù)敷。一劑藥可用3～4個(gè)晚上。
五、拉毛巾治肩周炎
拿一條長(zhǎng)毛巾，兩只手各拽一頭，分別放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一樣先上下拉動(dòng)，再橫向拉動(dòng)，反復(fù)進(jìn)行，每次15分鐘。
剛開始可能活動(dòng)受到一些限制，應(yīng)循序漸進(jìn)，動(dòng)作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的癥狀就會(huì)得到控制和改善。
治療肩周炎的其他方法
一、一個(gè)小動(dòng)作——甩胳膊畫圓圈
堅(jiān)持甩胳膊。從甩小圈開始，每天根據(jù)自己的情況甩幾十次、幾百次都可以，不過要量力而行。正著畫完倒著畫，胳膊酸了、痛了，就停下來。這種方法很簡(jiǎn)單，無(wú)論是走路還是看電視，甚至散步的時(shí)候，都可以做。關(guān)鍵在于要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
二、一個(gè)藥方——山奈湯
山奈10克，細(xì)辛3克，桑寄生、神曲各15克，白芷、紅花、乳沒各12克。
煎法
1、把藥材放在水里浸泡半小時(shí)后，加入350毫升水。
2、藥汁熬得只剩一半的時(shí)候，把藥汁倒出來。
3、添上350毫升水，再把藥汁熬成一半。
4、把兩次的藥汁混在一起，早晚各喝l80毫升。
三、一個(gè)小方法——熱敷
藥汁喝完后，藥渣可千萬(wàn)別倒。把藥渣撈起來后，晾上兩三分鐘，附在上面的水就流走了，藥渣的溫度也降低了。
找個(gè)紗布把它包起來，敷在肩膀疼痛的部位。敷上半個(gè)小時(shí)，疼痛就會(huì)明顯減輕。藥渣不要太燙，以免傷著皮膚。
這劑藥叫“山奈湯”，關(guān)于它，醫(yī)書上還有一首湯頭歌：山奈湯治漏肩風(fēng)，白芷細(xì)辛桑寄生。神曲紅花和乳沒，也療諸般腰腿疼?？梢钥闯?，不止是肩周炎，您如果有腰腿疼痛的毛病，也可以用這個(gè)方子。
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