早泄有哪些日常預(yù)防方法
早泄有哪些日常預(yù)防方法
早泄是當(dāng)下最常見的一種疾病，這種疾病給得了早泄的人的生活造成非常大的干擾。那么早泄有哪些日常預(yù)防方法?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)早泄的相關(guān)預(yù)防方法吧!
早泄的日常預(yù)防
1、不要太擔(dān)心早泄
如果男性在性生活中出現(xiàn)了一次兩次的早泄情況,不要過于擔(dān)心,放松心情,避免心理因素導(dǎo)致早泄的發(fā)生。
2、正確認(rèn)識性生活
男性應(yīng)對性生活有一個(gè)正確的認(rèn)識,了解性交的方法及性反應(yīng)的過程,不要過度節(jié)制性生活,也不要過于頻繁的進(jìn)行性生活。
3、與性伴侶多溝通
在生活中應(yīng)與性伴侶多進(jìn)行溝通,消除過于緊張、焦慮的情緒,避免早泄的發(fā)生。
4、合理安排性生活
性交后,身體的器官需要一個(gè)恢復(fù)的時(shí)間,如果過度的進(jìn)行性生活,會由于器官還沒有完全的恢復(fù),出現(xiàn)早泄的情況。因此,應(yīng)合理安排性生活,避免過度手淫。
5、注意飲食
在生活中要多注意飲食,盡量避免辛辣刺激性的食物,多吃新鮮的蔬菜、水果。
6、注重婚前性教育和性指導(dǎo)
把握一些性解剖及性生活知識,了解和把握正常的性交方法和性反應(yīng)過程,不宜過度節(jié)制性生活,因性生活次數(shù)太少,不利于雄激素的釋放。
7、注重生活要有規(guī)律,加強(qiáng)體育鍛煉,如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。
8、止手淫,節(jié)制房事,避免劇烈的性欲沖動(dòng),避免用重復(fù)性交的方式來延長第二次的性交時(shí)間,這樣有損于健康,并不可取。
治療早瀉的最佳辦法
一、食物醫(yī)治
除了科學(xué)醫(yī)治以外食物醫(yī)治也能夠調(diào)理身體輔助早泄醫(yī)治。
1、羊肉
羊肉屬熱性,它本身就有助陽的功效。羊肉不僅能夠能緩男人腰膝酸軟等癥狀,對于疲倦遺精等情況也有非常好的療效。
2、果仁
德國的研究者發(fā)現(xiàn),南瓜子中含有一種能干擾男人激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外,小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。
3、淡菜
淡菜也就是珠菜、殼菜。它含有豐富的蛋白質(zhì)、碘、B族維生素,以及鋅、鐵、鈣、磷等微量元素。有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛的作用,非常適用于男子性功效阻攔、早泄、房事過勞等癥。
4、麥芽油
嚴(yán)重缺乏維生素E會導(dǎo)致y.j退化和萎縮,性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能防范并改變這種情況,所以人們在平時(shí)應(yīng)常食小麥、玉米、小米等含“麥芽油”豐富的食物。
5、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素,具備明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者,可一直服用蜂蜜制品。
6、雞蛋
因?yàn)殡u蛋是公認(rèn)的人體性功效營養(yǎng)載體,它是人們在性生活之后,有效復(fù)原朝氣的還原劑。在平時(shí)補(bǔ)充適量的雞蛋,能夠有助于男人迅速復(fù)原體力。
二、自我醫(yī)治
這種醫(yī)治辦法只針對心理引起的早泄,可通過增強(qiáng)信心,緩解壓力,鍛煉身體來緩解早泄。此外,避免手淫,節(jié)制房事,有利于防治早泄。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng),如聽音樂,鍛煉身體,調(diào)整情操,增強(qiáng)體質(zhì),有助于防治早泄。
三、藥物醫(yī)治
切記不可私自濫用藥物。
治療早泄的最佳辦法都有哪些呢?期望通過上述的本站了解能給人們造成幫助,那么對于這種疾病如果人們還有不明白的地方能夠撥打人們的熱線,人們有專業(yè)的醫(yī)生為您解釋,另外祝人們身體健康。
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