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      風(fēng)寒感冒有什么食療方法

      時(shí)間: 冠明863 分享

      風(fēng)寒感冒有什么食療方法

        風(fēng)寒感冒多因受涼引起,在秋冬季節(jié)尤其多發(fā)。風(fēng)寒感冒有什么食療方法?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)風(fēng)寒感冒的相關(guān)食療方法吧!

        風(fēng)寒感冒的食療方法

        1、香菜姜蔥茶

        材料:香菜根10顆,帶須蔥白2根,姜2片。

        做法:找個(gè)不銹鋼鍋或者是砂鍋,鍋中放入適量的水,大概夠一次喝的。放入蔥白、香菜根、姜片,開大火煮。煮到水開后開始計(jì)時(shí),10分鐘?;?。

        功效:在中醫(yī)學(xué)里,大蔥白、香菜、生姜這三樣菜都是辛散的中草藥,特別是香菜,它能起到辛溫發(fā)散發(fā)汗的作用,使寒氣從體表發(fā)散出去。從而達(dá)到一個(gè)治療感冒的作用。

        2、香蔥飲

        材料:蕪荽根、蔥須、紅糖、白菜頭適量。

        做法:將蔥須、蕪荽根還有白菜頭洗干凈之后放入鍋中加入清水煎煮,大約二十分鐘之后取出渣滓加入紅糖,攪拌均勻就可以了。

        功效:每天服用一劑,分為三次服用。具有很好的發(fā)汗解表以及祛散風(fēng)寒的功效,專治風(fēng)寒感冒。

        3、生姜紅糖茶

        材料:生姜、紅糖適量。

        做法:將兩種材料準(zhǔn)備好之后用開水進(jìn)行沖泡,然后代替茶水進(jìn)行飲用。

        功效:具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用,非常適合風(fēng)寒感冒的患者服用。

        4、藿香飲

        材料:新鮮的藿香葉子、白砂糖。

        做法:將材料放入鍋中加入清水進(jìn)行煎煮,等到水液變成一半的時(shí)候就可以了。

        功效:藿香是一種常見的中藥,他對(duì)于我們身體的多種癥狀具有很好的治療效果,進(jìn)入身體之后能夠起到祛風(fēng)除濕的作用。每天堅(jiān)持代替茶水飲用,能夠令身體快速的遠(yuǎn)離風(fēng)寒感冒。

        5、核桃生姜飲

        材料:準(zhǔn)備核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克。

        做法:將上述諸藥搗爛,與紅茶一起放入砂鍋內(nèi),加水煎煮,去渣取汁,溫服后蓋被臥床,待汗出。

        功效:對(duì)風(fēng)寒感冒后發(fā)熱、惡寒、頭痛等癥有效。

        6、神仙粥

        材料:大米、生姜、連須蔥白、食醋。

        做法:將大米還有生姜洗干凈之后一起放入鍋中煮粥,等到粥半熟的時(shí)候計(jì)入蔥白;等粥全熟的時(shí)候加入食醋,稍微煮一會(huì)這道食譜就完成了。

        日常生活中預(yù)防風(fēng)寒感冒的方法

        1.生活上應(yīng)慎起居、適寒溫,注意適當(dāng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),盡量少到人群密集的公共地所。

        2. 多食用維生素C含量多的水果,如橙子、獼猴桃等,以預(yù)防感冒。

        3. 堅(jiān)持每晚入睡前熱水浴足20分鐘左右,以溫通氣血,提高抗病能力。

        4. 要保持室內(nèi)的空氣通風(fēng)良好,也可用食醋10~20毫升,加熱后在房間熏蒸,作空氣消毒,以預(yù)防感染。

        功效:這道食譜需要趁熱服用,并且服用之后不要一直運(yùn)動(dòng),而是應(yīng)該蓋上被子靜靜的躺一會(huì),等到身體微微出汗就可以了。因?yàn)檫@道偏方能夠很好的祛散風(fēng)寒,令風(fēng)寒感冒快速的遠(yuǎn)離身體。

        風(fēng)寒感冒的癥狀

        1、怕寒怕風(fēng),通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點(diǎn);

        2、多見頭頸、背部及全身關(guān)節(jié)疼痛;

        3、 鼻塞,咳嗽、咳痰清稀;鼻涕是清涕,白色或稍微帶點(diǎn)黃;

        4、舌苔白、發(fā)熱、無汗。

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