風(fēng)寒感冒有什么食療方法
風(fēng)寒感冒有什么食療方法
風(fēng)寒感冒多因受涼引起，在秋冬季節(jié)尤其多發(fā)。風(fēng)寒感冒有什么食療方法?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)風(fēng)寒感冒的相關(guān)食療方法吧!
風(fēng)寒感冒的食療方法
1、香菜姜蔥茶
材料：香菜根10顆，帶須蔥白2根，姜2片。
做法：找個(gè)不銹鋼鍋或者是砂鍋，鍋中放入適量的水，大概夠一次喝的。放入蔥白、香菜根、姜片，開大火煮。煮到水開后開始計(jì)時(shí)，10分鐘?；?。
功效：在中醫(yī)學(xué)里，大蔥白、香菜、生姜這三樣菜都是辛散的中草藥，特別是香菜，它能起到辛溫發(fā)散發(fā)汗的作用，使寒氣從體表發(fā)散出去。從而達(dá)到一個(gè)治療感冒的作用。
2、香蔥飲
材料：蕪荽根、蔥須、紅糖、白菜頭適量。
做法：將蔥須、蕪荽根還有白菜頭洗干凈之后放入鍋中加入清水煎煮，大約二十分鐘之后取出渣滓加入紅糖，攪拌均勻就可以了。
功效：每天服用一劑，分為三次服用。具有很好的發(fā)汗解表以及祛散風(fēng)寒的功效，專治風(fēng)寒感冒。
3、生姜紅糖茶
材料：生姜、紅糖適量。
做法：將兩種材料準(zhǔn)備好之后用開水進(jìn)行沖泡，然后代替茶水進(jìn)行飲用。
功效：具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用，非常適合風(fēng)寒感冒的患者服用。
4、藿香飲
材料：新鮮的藿香葉子、白砂糖。
做法：將材料放入鍋中加入清水進(jìn)行煎煮，等到水液變成一半的時(shí)候就可以了。
功效：藿香是一種常見的中藥，他對(duì)于我們身體的多種癥狀具有很好的治療效果，進(jìn)入身體之后能夠起到祛風(fēng)除濕的作用。每天堅(jiān)持代替茶水飲用，能夠令身體快速的遠(yuǎn)離風(fēng)寒感冒。
5、核桃生姜飲
材料：準(zhǔn)備核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克。
做法：將上述諸藥搗爛，與紅茶一起放入砂鍋內(nèi)，加水煎煮，去渣取汁，溫服后蓋被臥床，待汗出。
功效：對(duì)風(fēng)寒感冒后發(fā)熱、惡寒、頭痛等癥有效。
6、神仙粥
材料：大米、生姜、連須蔥白、食醋。
做法：將大米還有生姜洗干凈之后一起放入鍋中煮粥，等到粥半熟的時(shí)候計(jì)入蔥白;等粥全熟的時(shí)候加入食醋，稍微煮一會(huì)這道食譜就完成了。
日常生活中預(yù)防風(fēng)寒感冒的方法
1.生活上應(yīng)慎起居、適寒溫，注意適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，盡量少到人群密集的公共地所。
2. 多食用維生素C含量多的水果，如橙子、獼猴桃等，以預(yù)防感冒。
3. 堅(jiān)持每晚入睡前熱水浴足20分鐘左右，以溫通氣血，提高抗病能力。
4. 要保持室內(nèi)的空氣通風(fēng)良好，也可用食醋10～20毫升，加熱后在房間熏蒸，作空氣消毒，以預(yù)防感染。
功效：這道食譜需要趁熱服用，并且服用之后不要一直運(yùn)動(dòng)，而是應(yīng)該蓋上被子靜靜的躺一會(huì)，等到身體微微出汗就可以了。因?yàn)檫@道偏方能夠很好的祛散風(fēng)寒，令風(fēng)寒感冒快速的遠(yuǎn)離身體。
風(fēng)寒感冒的癥狀
1、怕寒怕風(fēng)，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點(diǎn);
2、多見頭頸、背部及全身關(guān)節(jié)疼痛;
3、 鼻塞，咳嗽、咳痰清稀;鼻涕是清涕，白色或稍微帶點(diǎn)黃;
4、舌苔白、發(fā)熱、無汗。
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