亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識 > 疾病知識 > 腸胃不消化有哪些治療方法

      腸胃不消化有哪些治療方法

      時間: 冠明863 分享

      腸胃不消化有哪些治療方法

        民以食為天,胃不消化會影響食欲,那么腸胃不消化有哪些治療方法?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下的腸胃不消化的相關(guān)治療方法,一起來看看吧!

        腸胃不消化的治療方法

        1、喝粥治療

        每天熬點(diǎn)米湯或者粥喝,比如米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥,不僅可以養(yǎng)護(hù)胃還有助于腸道的吸收。在冷開水中放入一勺米醋調(diào)勻服下,每天喝二到三次,就會有顯著效果,這種方法可以治療消化不良引起的胃脹,此外每天早上喝一杯檸檬水,對胃脹也有一定的緩解作用。很多人不舒服就不活動了,每天都從家里躺著,覺得自己就是個病人,其實(shí)這種做法不對,越是生病就應(yīng)該增加運(yùn)動,多曬太陽,多去戶外呼吸新鮮空氣,這樣才有助于身體的恢復(fù)。

        2、楊梅酒

        就是先準(zhǔn)備好新鮮的楊梅,然后洗凈,晾干,再加上高粱酒浸滿,封固三個月。之后就可以喝了,可以在食欲不振、脹氣不舒的時候,取少量的喝一喝,治療胃脹氣效果也非常的好。

        3、山楂麥芽湯

        就是把15克的生山楂以及炒麥芽各,加入適量的水,進(jìn)行煎煮2次,1日分2次飲服,連續(xù)喝幾天,就可以治療食積不化、脹氣。

        4、橘皮茶治療胃脹氣

        就是先把新鮮橘皮撕泡著喝。

        腸胃不消化吃的水果

        1、蘋果

        蘋果中除了富含豐富的維生素,其含有的纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用,對于便秘效果不錯。

        2、獼猴桃

        獼猴桃清除體內(nèi)垃圾,含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素,可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。

        3、西紅柿

        西紅柿除含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸外,還含有番茄素,有助于消化、利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪。

        4、山楂

        山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸,并含解脂酶,入胃后能增強(qiáng)酶的作用,促進(jìn)肉食消化,有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。

        5、檸檬

        檸檬維生素C含量很多,具有促進(jìn)腸蠕動的功能。

        6、葡萄柚

        葡萄柚中的酸性物質(zhì)可刺激消化液分泌,促進(jìn)消化功能,營養(yǎng)也易被吸收。

        防止肚子脹氣的方法

        1、早餐補(bǔ)充膳食纖維

        便秘是導(dǎo)致腹脹的罪魁禍?zhǔn)住T绮统?碗保麩麥片可補(bǔ)充膳食纖維,促進(jìn)胃腸蠕動。補(bǔ)充膳食纖維既要有不溶性膳食纖維(如麥麩等),又要有可溶性膳食纖維(車前子粉等)。

        2、蔬菜盡量熟吃

        蔬菜熟吃比生吃更容易消化。研究發(fā)現(xiàn),從半份煮熟的胡蘿卜中攝取的營養(yǎng)與從1份生胡蘿卜中攝取的營養(yǎng)基本相當(dāng),但是熟吃胡蘿卜在腸道中所占空間更小,不容易導(dǎo)致脹氣。

        3、吃根香蕉

        當(dāng)體內(nèi)鉀和鈉水平失衡的時候,就容易發(fā)生體液積聚,導(dǎo)致腹脹。香蕉、土豆和菠菜含有豐富的微量元素鉀,補(bǔ)充鉀可降低鈉水平,有助于人體排出多余水分,防止腹脹。

        4、少嚼口香糖

        與吃飯過快一樣,嚼口香糖的同時也會吞咽下很多空氣。過多空氣進(jìn)入胃腸道會導(dǎo)致腹部壓力增大和脹氣。另外,持續(xù)咀嚼口香糖會導(dǎo)致胃酸過多,脹氣隨之而來。

        5、主食別吃過量

        為了儲備能量,人體肌肉會存儲碳水化合物糖原,儲存1克糖原需要3克水。而大多數(shù)人不需要這種能量儲存。因此,少吃面條、大餅和餅干等高碳水化合物的食物有助于身體排出多余液體。

      看過“腸胃不消化有哪些治療方法”的人還看了:

      1.腸胃不消化如何調(diào)理

      2.腸胃不消化的原因與治療

      3.腸胃不消化有哪些飲食原則

      4.腸胃不消化吸收差的原因與治療

      1825013