糖尿病患者有什么飲食注意事項
糖尿病是影響人類健康的慢性疾病，那么糖尿病患者有哪些飲食注意事項呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下糖尿病患者的相關(guān)飲食注意事項吧。
糖尿病患者的飲食注意事項
1、進(jìn)餐次數(shù)的調(diào)整
胃輕癱時以少食多餐為佳,每日3大餐分為6～7小餐,分別在早晨、中午、下午、臨睡前進(jìn)餐,餐間安排2～3次點(diǎn)心,以減少餐后高血糖,同時避免餐前饑餓感。
2、食物狀態(tài)的調(diào)整
胃輕癱時,固體食物排空受阻較液體食物更明顯,因此,膳食搭配時最好將固態(tài)食物勻漿化,或多進(jìn)食流質(zhì)食物,必要時甚至完全依靠流質(zhì)食物,這樣有助于改善胃腸道癥狀與控制血糖。
3、食物成分的調(diào)整
糖尿病胃輕癱患者,消化運(yùn)動減弱,胃排空已延長,故需降低食物中不消化纖維的含量,一些含豐富纖維素的蔬菜(如芹菜、白菜和馬鈴薯等),雖有降低餐后血糖作用,但是易有胃腸道反應(yīng),因此糖尿病胃輕癱患者不能多吃。
4、飲食豐富多樣
以谷類為主,粗細(xì)搭配,多吃蔬菜水果和薯類,每天吃奶類、大豆及其制品,常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉,減少烹調(diào)油用量,吃清淡少鹽。食不過量,天天運(yùn)動,保持健康體重,三餐分配要合理,零食要適當(dāng)。每天足量飲水,合理選擇飲料,如飲酒應(yīng)限量,吃新鮮衛(wèi)生的食物。
5、稱重治療飲食控制總熱量
對所需食物,均應(yīng)在烹調(diào)前將皮、根、骨等不食用部分去除后稱重、加工然后進(jìn)行烹調(diào),更為合理的控制熱量的攝入,這可能是糖尿病患者飲食較繁瑣之處。
引起糖尿病的原因
一、飲食因素
糖尿病是由于胰島素不足或胰島素的細(xì)胞代謝作用的缺陷引起的葡萄糖、蛋白質(zhì)及脂肪代謝紊亂的綜合征。因此飲食的營養(yǎng)平衡，不過度攝入熱量是糖尿病患者首先應(yīng)遵守的原則，實(shí)際這也是健康人所應(yīng)遵循的飲食原則，所不同的是健康人有自身調(diào)節(jié)血糖的能力。而糖尿病或糖尿病易發(fā)人群則沒有這種能力。所以像過度的甜食、過量的飲食、高脂飲食、過度的精細(xì)糧食飲食，都是誘發(fā)糖尿病和糖尿病控制不良的重要原因，尤其肥胖人群更易誘發(fā)糖尿病。
二、長期的精神壓力
現(xiàn)代社會生活的高節(jié)奏性及世事的變化不定。過度的學(xué)習(xí)及工作壓力，均可造成人的緊張情緒，長期處于精神緊張及高壓力狀態(tài)下，會使你的糖尿病加重。因?yàn)榫窬o張時腎上腺素及腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多，交感神經(jīng)的興奮性增高，會使血糖升高，脂肪分解加速，增加胰島素的需要量，加重胰島細(xì)胞負(fù)擔(dān)而使你發(fā)病或病情加重。
三、服用副腎皮質(zhì)激素和降壓利尿劑
如上所說人體內(nèi)過多副腎皮質(zhì)激素會誘發(fā)或加重糖尿病，而降壓藥和利尿劑會導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂加重糖尿病。
四、妊娠
妊娠期桔抗胰島素的激素如泌乳素、生長激素、雌激素、孕激素、腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加，另外，胎盤可產(chǎn)生胰島素酶，加速胰島素的降解。
五、手術(shù)及重大創(chuàng)傷
手術(shù)、麻醉以及病人受到重大創(chuàng)傷時，對機(jī)體都是應(yīng)激因素，均可使腎上腺素及糖類皮質(zhì)類固醇分泌增多，使血糖升高，如果是糖尿病易發(fā)人群即可誘發(fā)糖尿病，正常人群應(yīng)激狀態(tài)過后血糖便可恢復(fù)正常。
糖尿病的早期癥狀
1.饑餓和多食
因體內(nèi)的糖份作為尿糖排泄出去，吸收不到足夠的熱量維持身體的基本需求，會常常感到異常的饑餓，食量大增，但依舊饑餓如故;平時不吃甜食的人也開始不加選擇地吃很多甜食，這就需要去醫(yī)院檢查了，這些異常癥狀往往是糖尿病的先兆。
2.手腳麻痹、發(fā)抖
糖尿病人會有頑固性手腳麻痹、手腳發(fā)抖、手指活動不靈及陣痛感、劇烈的神經(jīng)炎性腳痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，夜間小腿抽筋、眼運(yùn)動神經(jīng)麻痹，重視和兩眼不一樣清楚，還有自律神經(jīng)障礙等癥狀，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就要去醫(yī)院檢查，不得拖延。此外，糖尿病人應(yīng)多加預(yù)防骨質(zhì)疏松。
3.疲勞、血壓高、尿液發(fā)白
糖尿病會感到容易疲勞，全身倦怠無力。沒有從事勞動或體育運(yùn)動，身體常常無原由地感到疲憊不堪，感到雙腿乏力，膝蓋酸軟，尤其是上下樓梯的時候;感冒后經(jīng)常長癤瘡或血壓高，尿液白色，有甜酸氣味，此時就該及早去醫(yī)院檢查了。糖尿病在初期很難感覺到癥狀，當(dāng)有感覺時，病情已十分嚴(yán)重了。因此，定期作健康檢查是最重要的預(yù)防措施，發(fā)現(xiàn)的越早，血糖值越容易控制，能防止病情惡化，糖尿病的并發(fā)癥也少。
4.眼睛疲勞、視力下降
眼睛容易疲勞，視力急劇下降。當(dāng)感到眼睛很容易疲勞，看不清東西，站起來時眼前發(fā)黑，眼皮下垂，視界變窄，看東西模糊不清，眼睛突然從遠(yuǎn)視變?yōu)榻暬蛞郧皼]有的老花眼現(xiàn)象等，要立即進(jìn)行眼科檢查，上述癥狀就是糖尿病會引起的視力障礙、視網(wǎng)膜出血、白內(nèi)障、視力調(diào)節(jié)障礙等疾病的明顯表現(xiàn)。
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