預(yù)防感冒的方法及治療感冒的偏方
預(yù)防感冒的方法及治療感冒的偏方
感冒是輕微上呼吸道感染性疾病，一年四季皆可發(fā)病。那么你們知道預(yù)防感冒的方法是什么嗎?治療感冒有什么偏方呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下感冒的內(nèi)容吧。
預(yù)防感冒的方法
1、多與朋友溝通保持友誼
人類(lèi)與外界的聯(lián)系越少，越容易得病。因?yàn)榇竽X中會(huì)產(chǎn)生引起焦慮的化學(xué)物質(zhì)，壽命就會(huì)比其它愛(ài)社交的人群的壽命縮短。
提高免疫力的方法：不要讓忙碌的工作或滿(mǎn)滿(mǎn)的日程安排阻礙了友情的發(fā)展。你可以在周一早上去同事的辦公室聊上幾句，如果你實(shí)在是太忙了沒(méi)時(shí)間，可以通過(guò)電話(huà)和朋友保持聯(lián)系，晚上記得給他們發(fā)封郵件或者短信問(wèn)候一下。
2、睡好8小時(shí)
睡眠質(zhì)量低下和免疫系統(tǒng)功能降低、抗擊病毒的細(xì)胞數(shù)量減少有關(guān)。我們發(fā)現(xiàn)，持續(xù)一周每晚只睡四個(gè)小時(shí)的人，血液中產(chǎn)生的流感抗體數(shù)量(由流感引起)比每天睡七個(gè)半到八個(gè)半小時(shí)的人減少一半。
提高免疫力的方法：大多數(shù)成年人每晚需要七到九個(gè)小時(shí)的不間斷連續(xù)睡眠。早上醒來(lái)后以及你一整天的感覺(jué)是判斷睡眠質(zhì)量如何的最好方法。如果早上醒來(lái)后依然感覺(jué)很累，這說(shuō)明你睡眠不夠，或者睡眠質(zhì)量不高。
3、放松心情保持樂(lè)觀
在面對(duì)生命中的災(zāi)難時(shí)，如果樂(lè)觀的對(duì)待，壓力就會(huì)減少，健康也不會(huì)因悲觀的情緒下滑。這是因?yàn)椋瑯?lè)觀者能更好的照顧自己。也可能是因?yàn)闃?lè)觀的人壓力小，免疫系統(tǒng)的損害較小。
提高免疫力的方法：性格是很難改變的，但你可以找到每天讓自己快樂(lè)的原因，哪怕是非常細(xì)小的事情，只要讓你感到開(kāi)心都是有價(jià)值的。這個(gè)辦法聽(tīng)起來(lái)很做作，但是你不妨試著在和家人吃完飯的時(shí)候分享每天發(fā)生的好事情。
4、多和伴侶溝通
但要注意的是你必須把握好爭(zhēng)論的度：常常諷刺、侮辱和打擊配偶的夫妻，其抗病毒自然殺手細(xì)胞較少，應(yīng)激激素成分較高，受傷害后需要愈合的時(shí)間比那些在爭(zhēng)吵中傳遞正能量的要長(zhǎng)出40%。
提高免疫力的方法：不要總是克制你的情緒。有些人——不愿發(fā)表自己的意見(jiàn)和表露自己感情的人，其T淋巴細(xì)胞的活躍程度比善于表達(dá)的同輩低很多。
治療感冒的偏方
1.姜絲蘿卜湯
姜切成絲，蘿卜切片，加如水800毫升左右的水，燒開(kāi)煮沸15分鐘即可，加然后加入紅糖，每天飲用1-2次。
2.蔥頭飲料
洋蔥頭1個(gè)，切碎，加鮮牛奶250毫升，煮開(kāi)，自然冷卻，加適量蜂蜜，睡前服用100毫升。
3.白菜蘿卜湯
白菜心500克，切成碎末，白蘿卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治愈。
4.橘皮冰糖飲料
新鮮橘子皮切絲，加適量的冰糖，用開(kāi)水直接沖泡飲用便可。
5.醋烹豆芽菜
豆芽菜醋烹后立即翻炒，放味精、鹽適量，翻炒立即出鍋。火候要大，快炒，豆芽形狀基本不變。
感冒的類(lèi)型
1、風(fēng)寒感冒
病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外，還有畏寒、低熱、無(wú)汗、流清涕、吐稀薄白色痰等特點(diǎn)。這種感冒與病人感受風(fēng)寒有關(guān)。
2、風(fēng)熱感冒
病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等感冒的一般癥狀外，還有發(fā)熱重、痰液粘稠呈黃色等特點(diǎn)。
3、暑濕感冒
病人表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱、口淡無(wú)味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等癥狀。此類(lèi)型感冒多發(fā)生在夏季。
4、暑熱感冒
發(fā)熱，偶爾怕風(fēng)，心煩、汗出口干，喉嚨疼，流稠涕，咳濃痰，舌苔較薄，脈象主要為浮脈或數(shù)脈。
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