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      頸椎病有什么治療及預(yù)防

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      頸椎病有什么治療及預(yù)防

        頸椎病是危害我們的身體健康的一種疾病。那么頸椎病有哪些治療方法嗎?頸椎病怎么預(yù)防才好?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下頸椎病的治療與預(yù)防吧。

        頸椎病的治療方法

        第一、止痛藥物治療

        止痛藥物可以起到緩解頸椎因?yàn)榛疾r(shí)間夠長而引發(fā)比較嚴(yán)重的頸椎疾病疼痛癥狀的,建議患者可以考慮使用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素(如B1、B12)等藥物進(jìn)行治療,但是不同的患者可能對于藥物的敏感程度是不同的,因此建議患者應(yīng)該盡可能對癥用藥,并且按療程調(diào)整用藥方案。

        第二、活血化瘀藥物治療

        活血化瘀的藥物一般選擇中藥治療比較理想,例如口服活血化瘀的藥物或者是用中藥進(jìn)行熱敷治療等,患者還應(yīng)該注意如果有藥物過敏后其他的不適反應(yīng)的話,要盡快考慮停止用藥,以免會(huì)出現(xiàn)藥物中毒的情況,此外患者還應(yīng)該注意多休息,注意頸肩部的護(hù)理。

        第三、物理、按摩、運(yùn)動(dòng)治療

        除了藥物治療之外,物理治療、按摩治療及運(yùn)動(dòng)治療的效果都是非常理想的,如果病情過于嚴(yán)重的話,可能醫(yī)生就會(huì)讓您多休息,不要刺激患病部位了,而如果患者病情在可以控制的范圍內(nèi),這些方法都是可以嘗試的,其中按摩治療一定要注意力度,避免對頸椎部位造成二次傷害!

        預(yù)防頸椎病的方法

        1.抬頭望遠(yuǎn)

        當(dāng)長時(shí)間近距離看物,尤其是處于低頭狀態(tài)者,既影響頸椎,又易引起視力疲勞,甚至誘發(fā)屈光不正。因此,每當(dāng)伏案過久后,應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)方眺望半分鐘左右,這樣既可消除疲勞感,又有利于頸椎的保健。

        2.睡眠方式

        睡覺時(shí)不可俯著睡,枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭:中央應(yīng) 略凹進(jìn),頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰,不要懸空。習(xí)慣側(cè)臥位者,應(yīng)使枕頭與肩同高。睡覺時(shí),不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風(fēng)。

        3.注意頸部保暖

        盡量穿著高領(lǐng)的衣服,外出佩帶圍巾對脖子進(jìn)行保暖,這樣可以避免頸部受寒,消除頸椎病的誘發(fā)因素。頸部保暖不僅可以避免頸部疲勞,而且可以避免頭頸部血管因受寒而收縮,使腦部的血液循環(huán)減慢,對高血壓病、心血管病、失眠等都有一定的好處。對于頸部著涼、肌肉酸痛等情況,可采取熱敷法對頸椎進(jìn)行保養(yǎng)。

        4.合理用枕

        一個(gè)成年人每天需要有一個(gè)成年人每天需要有一個(gè)成年人每天需要有一個(gè)成年人每天需要有1/4~1/3的時(shí)的時(shí)的時(shí)的時(shí)間用于睡眠間用于睡眠間用于睡眠間用于睡眠。所以,枕頭一定要適合頸部的生理要求,枕頭的最高處托扶脖子,而不是頭部作為著力點(diǎn)接觸枕頭。如果長期使用高度、外形不合適的枕頭,容易導(dǎo)致落枕,進(jìn)而發(fā)展成頸椎病。

        5.加強(qiáng)體力鍛煉

        選擇一些適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目(如室內(nèi)游泳、羽毛球等),進(jìn)行增強(qiáng)肌力和增強(qiáng)體質(zhì)的鍛煉,也可以預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

        保護(hù)頸椎的方法

        1、保持樂觀情緒

        有研究表明,人們長期處在感情壓抑、煩悶等精神狀態(tài)下易患神經(jīng)衰弱。而神經(jīng)衰弱會(huì)影響骨關(guān)節(jié)及肌肉的休息。所以,除了要在平時(shí)保持正確的姿勢、加強(qiáng)鍛煉外,還要保持健康快樂的心情。

        2、多做保護(hù)頸椎的運(yùn)動(dòng)

        平時(shí)可以多做些緩解頸椎的運(yùn)動(dòng),比如游泳,健美操,或者瑜伽。這些運(yùn)動(dòng)都是能讓頸椎得到運(yùn)動(dòng),有效保護(hù)頸椎的。

        3、補(bǔ)鈣

        要保護(hù)頸椎,避免骨質(zhì)疏松癥或者缺乏營養(yǎng)等,所以平時(shí)也要注意補(bǔ)充鈣質(zhì),比如牛奶,酸奶,海帶,蝦等。

        4、禁酗酒

        平時(shí)不要酗酒,因?yàn)榫凭珪?huì)影響鈣質(zhì)在骨頭上沉積,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥,加快頸椎退化性病變。


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