預(yù)防早泄的方法和病因介紹
早泄問題讓男人們很是頭疼。大家知道預(yù)防早泄有什么方法嗎?早泄有什么病因呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)告訴你預(yù)防早泄的方法，歡迎閱讀。
預(yù)防早泄的方法
1、醞釀充分
性愛前充分愛撫、親吻，能使女方先進(jìn)入興奮狀態(tài)，較易獲得滿足，這樣也能在一定程度上彌補(bǔ)男性射精過快的遺憾，深層次的前戲可以帶動(dòng)起后面的真正動(dòng)作，令后面的動(dòng)作如行云流水般順暢，即使偶爾有一點(diǎn)卡殼也無(wú)關(guān)大局，希望天下早泄男的愛妻能夠明白這一道理，令今后的幸福生活真正性福起來(lái)。
2、“輕裝上陣”
50%以上的早泄患者和其心理狀態(tài)有關(guān)，他們大多性格內(nèi)向且考慮問題比較悲觀，由此產(chǎn)生的焦慮情緒會(huì)引起早泄。久而久之，中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)形成條件反射，每當(dāng)性生活時(shí)即發(fā)生早泄。這些患者要在醫(yī)生指導(dǎo)下，分析發(fā)病原因，放下心理包袱。妻子的理解、配合及耐心尤其重要，有時(shí)一個(gè)不耐煩的眼神會(huì)使他們的表現(xiàn)更糟，一個(gè)輕微的鄙視會(huì)讓他們一泄如注。
3、戴避孕套
這樣能降低男方性興奮時(shí)龜頭的敏感性，延長(zhǎng)性交時(shí)間。發(fā)生早泄次數(shù)較多時(shí)，最好在一段時(shí)間內(nèi)別過性生活。同時(shí)要保證規(guī)律的生活節(jié)奏和充足睡眠，還要戒煙、戒酒。
4、改變性愛時(shí)間與做愛的方式
大多數(shù)人習(xí)慣在晚上臨睡前過性生活，但對(duì)早泄患者而言，應(yīng)適當(dāng)改變性愛時(shí)間。比如，在每天早晨睡醒后或午休后，身體已經(jīng)從疲勞狀態(tài)中恢復(fù)過來(lái)，精力旺盛，更易于男性控制自己。同時(shí)，這類男性還應(yīng)改變性交體位，如采取女上位或側(cè)位，降低男性的性興奮度，有助于延緩射精發(fā)生。這個(gè)方法對(duì)于絕大多數(shù)人都適用。
早泄的病因
1、心理性早泄
害怕性活動(dòng)被人發(fā)現(xiàn)，害怕性伴侶懷孕，害怕得性傳染病，以及對(duì)性操作的焦慮均有可能引起早泄。對(duì)性生活的緊張情緒會(huì)一直延續(xù)，同時(shí)長(zhǎng)期的性生活失敗會(huì)造成患者心理上的惡性循環(huán)。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如，久別重逢、新婚蜜月、過度興奮或緊張、過分疲勞、心情郁悶，飲酒之后、房事不節(jié)、夫妻關(guān)系不融洽等。
2、器質(zhì)性病變?cè)缧?/p>
射精中樞興奮度降低，更容易發(fā)生射精。包括各種生殖炎癥、包莖、包皮過長(zhǎng)、外生殖器先天畸形等。
3、外界因素
緊身內(nèi)褲等過度刺激龜頭。
4、某些全身疾病導(dǎo)致體質(zhì)衰弱，也可以使性功能失調(diào)，出現(xiàn)早泄。
5、中醫(yī)認(rèn)為，早泄以虛癥為多。陰虛火亢癥表現(xiàn)為：手足心煩熱、腰膝酸軟、陰莖易勃、交媾迫切、夜寐易醒等;腎氣不固癥表現(xiàn)為：體弱畏寒、小便清長(zhǎng)、夜尿多、陰莖勃起不堅(jiān)等。
嚴(yán)重早泄的解決方法
1、首先，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉，強(qiáng)健的身體才是小弟弟的堅(jiān)強(qiáng)后盾，多做有氧運(yùn)動(dòng)如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉。
2、其次，注重飲食調(diào)理，要控制體重，少煙酒，拒絕漢堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子，一天一根香蕉。
3、第三，還有就是手淫，手淫本身沒有對(duì)于錯(cuò)，這就看你的頻率了，太頻繁就會(huì)壞處多多，影響你的性生活第四，記住如果性生活產(chǎn)生問題的話不要接著一直嘗試，要休養(yǎng)幾天后等心情舒暢的時(shí)候在試試。
4、早泄患者平時(shí)可以選用一些有溫腎壯陽(yáng)或滋補(bǔ)腎陰的藥物或食物，如鹿肉、羊肉、豬腰子、狗肉、河蝦、仔公雞、龍蝦、蝦仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡實(shí)、龜板、田鼠、韭菜、杞子等。
5、不可過量飲用酒、濃茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、溫燥過度的食品，以及生冷性寒、損傷陽(yáng)氣的食品，如各種冷飲、芝麻、牡蠣肉、河蚌、海松子、水芹菜、萵苣、苦瓜等。
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