高血壓病的治療方法
高血壓病的治療方法
高血壓的危害不容小覷，但是許多病人因缺乏應(yīng)有的自我保健知識，不注意定期監(jiān)測血壓，使得高血壓得不到及時有效的控制，心、腦、腎三個重要的生命器官就會受到致命性打擊 。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)高血壓病的治療方法。
高血壓病的治療方法
1、減重
2、采用合理膳食
(1)減少鈉鹽
WHO建議每人每日食鹽量不超過6g。限鹽首先要減少烹調(diào)用鹽及含鹽高的調(diào)料，少食各種咸菜及鹽腌食品。南方居民減少1/3，則基本接近WHO建議。
(2)減少膳食脂肪，補充適量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
每周吃魚四次以上與吃魚最少的相比，冠心病發(fā)病率減28%。建議減少食用含脂肪高的豬肉，增加含蛋白質(zhì)較高而脂肪較少的禽類及魚類。蛋白質(zhì)占總熱量15%左右，動物蛋白占總蛋白質(zhì)20%。蛋白質(zhì)質(zhì)量依次為：奶、蛋;魚、蝦;雞、鴨;豬、牛、羊肉;植物蛋白中豆類最好。
(3)補充鉀和鈣
鉀與血壓呈明顯負(fù)相關(guān)，中國膳食低鉀、低鈣，應(yīng)增加含鉀多含鈣高的食物，如綠葉菜，鮮奶，豆類制品等。
(4)多吃蔬菜和水果
增加蔬菜或水果攝入，減少脂肪攝入可使SBP和DBP有所下降。素食者比肉食者有較低的血壓。人類飲食應(yīng)以素食為主，適當(dāng)肉量最理想。
(5)限制飲酒
研究表明非常少量飲酒可能減少冠心病發(fā)病的危險，但是飲酒和血壓水平及高血壓患病率之間卻呈線性相關(guān)，大量飲酒可誘發(fā)心腦血管事件發(fā)作。因此不提倡用少量飲酒預(yù)防冠心病，而且飲酒可增加服用降壓藥物的抗性。
3、增加體力活動
每個參加運動的人特別是中老年人和高血壓患者在運動前最好了解一下自己的身體狀況，以決定自己的運動種類、強度、頻度和持續(xù)運動時間。具體項目可選擇快步行、慢跑、太極拳、游泳等。
運動強度必須因人而異，按科學(xué)鍛煉的要求，常用運動強度指標(biāo)可用運動時最大心率達(dá)到180(或170)減去年齡，如50歲的人運動心率為120-130次/分。運動頻度一般要求每周3-5次，每次持續(xù)20-60分鐘即可。
4、減輕精神壓力，保持平衡心理
長期精神壓力和心情抑郁導(dǎo)致睡眠障礙是引起高血壓和其它一些慢性病的重要原因之一，這種精神狀態(tài)常使他們較少采用健康的生活方式，如酗酒、吸煙等，并降低對抗高血壓治療的依從性。
對有精神壓力和心理不平衡的人，應(yīng)減輕精神壓力和改變心態(tài)，要正確對待自己、他人和社會，積極參加社會和集體活動，不要對自己和他人要求過高，更不要斤斤計較。
耳穴的高血壓治療
1、耳穴治療
【取穴】
處方一：
主穴——耳尖放血、降壓點、心、額、皮質(zhì)下、肝、交感
配穴——情緒不穩(wěn)定加神門、枕;頭暈加枕、暈區(qū);出現(xiàn)心、腦、腎的損害加相應(yīng)器官耳穴。陰陽兩虛型、肝腎陰虛型加腎。
方義：耳尖放血清腦明目、鎮(zhèn)靜降壓。降壓點：降壓鎮(zhèn)靜。交感、皮質(zhì)下：調(diào)節(jié)血管的舒縮功能，緩解血管痙攣狀態(tài)。額：清腦鎮(zhèn)定。肝、心二穴以寧心安神，平肝潛陽。腎可以滋陰潛陽。
處方二：
主穴——腎上腺、降壓溝、心、神門
配穴——內(nèi)分泌、顳、額、肝、腎
【操作方法】：
?、俣ㄙN壓法：每次選3～4穴，用王不留行籽壓貼在相應(yīng)的穴位上，中強刺激，囑患者每天自行按壓3～5次，每次3～5分鐘，2～3日換藥1次，兩耳交替。
?、诤玲樂ǎ褐写碳ぃ看瘟翎?0～45分鐘，每日1次，10次為一療程
?、鄯叛ǎ喝《猓靡淮涡圆裳橆^點刺放血，出血10～20滴，3天1次，兩耳交替。
2、注意事項：
?、俣ㄖ委熭p度高血壓有較好的療效，對中、高度高血壓可以改善癥狀，但仍需配合藥物治療。
?、陂L期服用降壓藥的患者，耳穴治療時不可突然停藥，治療一段時間待血壓逐漸降至正常，自覺癥狀明顯好轉(zhuǎn)或基本消失后，才可逐漸減少用量。
?、鄱ㄖ委熀蠡颊咦杂X癥狀改善明顯，測血壓不一定有明顯下降，有的反而上升，但逐漸會下降，治療時間要長，某些患者停止耳穴治療后可見血壓回升，繼續(xù)治療仍有效果。
?、芰翎槙r間宜長，效果為好。
高血壓的飲食調(diào)理
飲食宜清淡：飲食清淡有利于降低血壓。
戒煙、限制飲酒：研究證明，尼古丁可迅速增加動脈血壓。
控制熱量：降低體重，保持理想的標(biāo)準(zhǔn)體重?？刂企w重要注意熱量攝入，可根據(jù)勞動強度而定，建議每千克體重供給 25～30 千卡的熱量或更低一些。
脂肪限量：減少動物脂肪的攝取，并減少攝取含豐富膽固醇的食物，如蛋黃、肥肉、動物內(nèi)臟、魚子及帶魚等。應(yīng)多攝入不飽和脂肪,常吃新鮮水果、蔬菜。
攝入鉀、鈣、鎂：低鉀、低鈣、低鎂也是高血壓發(fā)病因素之一。
防止胰島素分泌的增加：防止暴飲暴食,減少碳水化合物的攝入，勿過度饑餓等，以防進(jìn)食后誘發(fā)胰島素分泌增加而導(dǎo)致高血壓。
無鹽飲食：外國醫(yī)學(xué)機構(gòu)研究認(rèn)為，人們?nèi)粘Ｊ澄镏锈c的攝入量已足夠維系人體對鈉的需要，食鹽只應(yīng)作為一種調(diào)味品，每人每日應(yīng)控制在6克以內(nèi)。而國人每日平均攝入鹽量為 25 克左右，這是國內(nèi)高血壓患者較多的原因之一。
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