頸椎病的常見癥狀及治療
頸椎病的常見癥狀及治療
專家指出，頸椎病患者的臨床癥狀與氣溫的驟變有關(guān)，并且這是都市白領(lǐng)中最常見的疾病之一。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的頸椎病的常見癥狀及治療，希望對大家有所幫助。
頸椎病的常見癥狀
頸椎病可以分很多類型，最常見的叫作神經(jīng)根型。這一類型的常見癥狀出現(xiàn)在上肢,如疼痛、麻木、酸困、手指活動不靈活等，上肢疼痛可以出現(xiàn)在很多部位，最常見的是脖子和肩膀這一帶，叫作頸肩痛。有一些人前胸部也可以有疼痛，還有一些人是肩胛骨一帶疼痛。另外，胳膊的任何部位都可能會有疼痛、酸困等不舒服感覺，所以大家在平常發(fā)現(xiàn)上肢疼痛，就要想想是不是頸椎出問題了，可先做一次頸椎檢查。
脊髓型頸椎病，這個(gè)類型診斷起來稍微有點(diǎn)兒困難，它的特點(diǎn)一般是先出現(xiàn)下肢僵硬和不靈活，一開始總覺得兩條腿走路不太靈活,動作明顯笨拙，不像以前那么靈活。還有一些人稍微走快點(diǎn)兒就容易摔跤，然后慢慢地才出現(xiàn)上肢麻木、活動不靈活的癥狀，拿筷子、系扣子等比較精細(xì)的動作做起來都覺得不像以前，這一類病人的頸部也不一定有癥狀，大部分都是找到?？拼蠓蚝螅?jīng)過詳細(xì)分析和檢查才發(fā)現(xiàn)原來是得了脊髓型頸椎病。
以往認(rèn)為，還有一種類型是椎動脈型，這種類型少見，主要特點(diǎn)是眩暈。但是，現(xiàn)在主流觀點(diǎn)認(rèn)為，頭暈與頸椎無關(guān)。
頸椎病的治療
牽引：從機(jī)理上講就是通過牽引把椎體之間的距離拉開一些，讓變形的椎間盤盡量復(fù)原以減輕其對神經(jīng)的壓迫，牽引的辦法適合大部分頸椎病病人，尤其適合于神經(jīng)根型。如果平時(shí)工作很忙，沒有太多時(shí)間去醫(yī)院看病，而最近又發(fā)現(xiàn)胳膊或者肩膀周圍總覺得有點(diǎn)兒麻木、酸困、不太舒服，不妨試著做一做牽引。
運(yùn)動療法：通過健身活動來恢復(fù)頸椎彈性也是很好的辦法。天氣好的時(shí)候放放風(fēng)箏，頭向上看風(fēng)箏的動作就是一個(gè)治療動作;然后是游泳,一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的蛙泳姿勢，抬頭換氣的時(shí)候，頭部和頸椎、腰椎都是一個(gè)后仰動作。但要注意的是，運(yùn)動療法主要適用于頸椎病癥狀基本緩解、或者呈慢性狀態(tài)時(shí)，如果是在癥狀急性發(fā)作期內(nèi)，不建議大家使用這種方法，特別是有較明顯脊髓受壓癥狀者更不應(yīng)該使用這種方法。
理療：理療有很多種方法，也包括老百姓說的烤電。如果頸椎病癥狀比較重，用牽引辦法見效比較慢的時(shí)候，建議大家去康復(fù)科或者理療科，請專業(yè)大夫幫你選擇一種適合的理療辦法。
藥物治療：第一種是止疼藥。因?yàn)楹芏囝i椎病疼痛都比較明顯，常見止疼藥如雙氯滅痛、芬必得、西樂葆、撲熱息痛等，都可以起到很好的止疼作用，但在服用時(shí)要注意一些禁忌情況。比如有的藥，心臟病人不要吃或者慎重吃;有的藥，胃病患者要注意不能吃;有一些藥連續(xù)服用不能超過五天，還有的藥連續(xù)吃不能超過三星期。
患上頸椎病吃什么好
1、多補(bǔ)充維生素
由于頸椎病是椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。
2、對癥飲食
患者在日常生活中需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜以及水果;多吃富含鈣質(zhì)的食物如牛奶、黃豆、黑豆等物品。另外，如頸椎病屬濕熱阻滯經(jīng)絡(luò)者，應(yīng)多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡(luò)的果菜;如屬寒濕阻滯經(jīng)絡(luò)者，應(yīng)多吃些狗肉、羊肉等溫經(jīng)散寒之食物;如屬血虛氣滯者，應(yīng)多進(jìn)食公雞、鯉魚、黑豆等食物。 總之，對癥進(jìn)食，就能有利于頸椎病患者的康復(fù)。
3、不可暴飲暴食
人體的陰陽是平衡的，飲食過度或過寒、過熱都會使陰陽失調(diào)而致臟腑受傷。長時(shí)間食生冷寒涼的食物會傷脾胃之陽氣，導(dǎo)致寒濕內(nèi)生，從而加重頸椎病的癥狀。
4、頸椎病患者在飲食上沒有特殊的禁忌
但頸推病患者既要做到不可偏嗜一種食物，又要做到不饑飽失常。一般說，對于肥膩、油炸食品、辛辣食品、生冷食品少吃。而對于煙酒等刺激物盡量不要食用，飲食的不合理往往可以加重病情。少飲酒，忌食澆、烤食物。這是在頸椎病的自我治療中需要注意的。
頸椎病自我保健方法
一、保健操：
其方法是：坐正雙手叉腰，放慢呼吸，
1.緩緩低頭，使下巴盡量靠近胸部，
2.再仰頭，頭部盡量后仰，使頸后部有明顯的擠壓感，
3.隨后是左右歪頭，耳垂盡量靠近左右肩部，
4.左右轉(zhuǎn)頭，頦部盡量靠近肩部，
5.頭部順時(shí)針或逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)幅度要大，動作要慢，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)一圈，逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)一圈，上述每個(gè)動作可按節(jié)拍反復(fù)操作8次。(注意：頸椎病有眩暈癥狀的慎做頭部旋轉(zhuǎn)動作)
6.隨后用自己的雙手交疊的由上往下或由下往上捏頸肩部肌肉1-2分鐘;
7.再做擴(kuò)胸、旋肘、拍肩運(yùn)動，兩臂向左右平伸、用力后展、挺胸，然后兩節(jié)肘關(guān)節(jié)屈曲，手指搭同側(cè)肩部，以肘尖做畫圈動作，前后轉(zhuǎn)各10次，再用雙手掌交替的拍打左右肩部各10-20次。
二、注意事項(xiàng)
1、用枕適當(dāng)
枕頭的高低、軟硬對頸椎有直接影響， 最佳的枕頭應(yīng)該是能支撐頸椎的生理曲線，并保持頸椎的平直。枕頭要有彈性，枕芯以木棉、中空高彈棉或谷物皮殼為宜。習(xí)慣仰臥的， 枕頭的高度為5cm左右(受壓以后的高度);習(xí)慣側(cè)臥的，高度為10cm左右。仰臥位時(shí)，枕頭的下緣最好墊在肩胛骨的上緣，不能使頸部脫空。
2、頸部保暖
頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣,加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節(jié)，最好穿高領(lǐng)衣服;天氣稍熱，夜間睡眠時(shí)應(yīng)注意防止頸肩部受涼;炎熱季節(jié)，空調(diào)溫度不能太低。
3、姿勢正確
頸椎病的主要誘因是姿勢不正確，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷。低頭時(shí)間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現(xiàn)老化，并出現(xiàn)慢性勞損，會繼發(fā)一系列癥狀。最佳的工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉(zhuǎn)、傾斜;工作時(shí)間>1h，應(yīng)該休息幾分鐘，做些頸部運(yùn)動或按摩;不宜頭靠在床頭或沙發(fā)扶手上看書、看電視。
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