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      按摩什么穴位治療內(nèi)分泌失調(diào)

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      按摩什么穴位治療內(nèi)分泌失調(diào)

        很多女性都存在內(nèi)分泌失調(diào)的問題,內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致你月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等問題,調(diào)理女性內(nèi)分泌失調(diào)按摩7大穴位。希望能幫到大家。

        調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的穴位

        三陰交穴按摩法

        翹起二郎腿,用拇指按摩三陰交穴49次,一般內(nèi)分泌失調(diào)患者經(jīng)常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內(nèi)踝尖直上三寸(約四橫指),靠脛骨后緣處。

        功效:三陰是足太陰脾經(jīng)的穴位,可以治療脾經(jīng),以及脾臟的相關(guān)病癥狀。再一個它還是滋陰的要穴。

        按摩臍周

        左手掌疊放在右手背上,將右手掌心放在肚臍下,適當(dāng)用力按順時針繞臍按摩腹部1~3分鐘,至腹部發(fā)熱為佳。

        功效:溫經(jīng)散寒,調(diào)理氣血。

        手抓頭按摩法

        手心向內(nèi),手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼,心神安定,身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起,由前向后,經(jīng)頭頂至后發(fā)際;再從后向前,循環(huán)往復(fù)。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進(jìn)行按摩,其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮,動作勻緩輕柔,以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部某一穴位時,意念集中于這個穴位,并且在呼氣時抓,吸氣時停,使意念、氣、形(抓摩)三者同時進(jìn)行,效果更佳。

        功效:調(diào)節(jié)皮膚分泌消疲勞。用手抓頭按摩,對于消除疲勞、改善頭皮營養(yǎng)狀況、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)皮膚分泌等,都具有一定的意義。每天早起、午休及晚睡前各做1次,每次10分鐘左右,平時有空也可多做。

        三焦經(jīng)按摩法

        起始于關(guān)沖穴,結(jié)束于絲竹空穴??缮l(fā)肝火。簡單的可以用按摩錘經(jīng)常敲打,或循經(jīng)按摩重點(diǎn)穴位點(diǎn)按,或用刮痧板循經(jīng)刮痧。

        功效:主內(nèi)分泌失調(diào),主情志,主氣郁。多按摩右側(cè)效果會更好。

        四肢末梢推動按摩法

        從四肢末梢朝心臟方向按摩,推動淋巴及血液的流動,促進(jìn)肌肉新陳代謝。

        功效:體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢,會影響身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。四肢末端推動按摩法提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣,同時加速排出廢物。

        承山穴按摩法

        位于小腿后正中,當(dāng)站直踮腳尖時,小腿腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處。

        功效:舒筋、活血化淤,通絡(luò)止痛。

        運(yùn)用按摩進(jìn)行身體調(diào)理,要注意合理的搭配,少近油膩、刺激性食物,多吃蔬果,少用動物油,多用植物油,以獲取更多的不飽和脂肪酸,調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。另外,我們在平常生活中要保持平和、愉快、樂觀的心態(tài),減少焦慮、緊張等不良情緒,加強(qiáng)身體鍛煉,注意合理的休息,保持和諧的性生活。

        關(guān)元穴松振法

        在肩、肘、腕關(guān)節(jié)及上肢充分放松的狀態(tài)下,以手指、手掌附著在患者關(guān)元穴上,將腕痙攣釋放,使腕關(guān)節(jié)產(chǎn)生振動,帶動手指、手掌出現(xiàn)快速輕松的顫動。

        功效:關(guān)元穴主治月經(jīng)不調(diào)、腎虛氣喘、神經(jīng)衰弱、痛經(jīng)、經(jīng)閉、帶下、崩漏、腹痛等眾多疾病。

        女性內(nèi)分泌失調(diào)癥狀

        女性內(nèi)分泌失調(diào),是指女性體內(nèi)分泌的各種激素、神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)失去了正常調(diào)節(jié)人體代謝和生理功能,而內(nèi)分泌與女性健康息息相關(guān),一旦內(nèi)分泌失調(diào),女性就容易出現(xiàn)體毛增多、喜怒無常、長斑長痘、面色發(fā)暗、乳房脹痛等問題,嚴(yán)重的甚至?xí)绊懪缘纳芰Α?/p>

        內(nèi)分泌發(fā)生變化,影響最明顯的莫過于月經(jīng)。月經(jīng)周期過長過短、月經(jīng)提前或推遲、經(jīng)期長短和經(jīng)血量變化等等,都會受到內(nèi)分泌的調(diào)控,內(nèi)分泌紊亂失控,就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)。所以,一般來說治療月經(jīng)不調(diào)等癥狀,都應(yīng)該先調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,內(nèi)分泌正常了月經(jīng)自然就正常了。

        調(diào)節(jié)內(nèi)分泌 重在生活習(xí)慣

        人體的內(nèi)分泌腺激素,通常會隨年齡增長而失調(diào),同時,也與女性不健康的生活習(xí)慣脫不開關(guān)系,尤其現(xiàn)在生活工作節(jié)奏越來越緊張,女性內(nèi)分泌失調(diào)的比例也就越來越高。

        女性要承受工作和生活的雙重壓力,心情難以放松,緊張的工作和長期壓抑的不良情緒,都會成為內(nèi)分泌失調(diào)的誘因。加上如今工業(yè)化進(jìn)程,環(huán)境和空氣中的污染物變多,一些化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入人體,也會導(dǎo)致女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況。

        更重要的是,當(dāng)今社會以瘦為美,很多女性都盲目的追求節(jié)食減肥,而女性攝入的營養(yǎng)不足,就難以維持人體正常的生理需求,內(nèi)分泌功能就會逐漸出現(xiàn)紊亂。

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