胃痙攣按摩什么穴位好
當(dāng)出現(xiàn)胃痙攣的時(shí)候,患者會(huì)感覺(jué)到非常的疼痛,而這個(gè)時(shí)候可以采用按摩穴位的方法來(lái)快速緩解病癥。那么胃痙攣按摩什么穴位呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)告訴大家胃痙攣可按摩的穴位!
胃痙攣按摩的穴位
按揉內(nèi)關(guān)穴和足三里穴等穴位確實(shí)對(duì)緩解胃痛不適有一定的作用。據(jù)古書(shū)記載,內(nèi)關(guān)穴主要用于治療消化、心臟、神志系統(tǒng)疾病。而足三里穴是胃經(jīng)的核心穴位,專(zhuān)門(mén)治療與消化系統(tǒng)有關(guān)的各種疾病。尤其是胃痛時(shí),強(qiáng)刺激該穴(比如可用手用力按揉或用小木棍加壓按揉),有很好的止痛作用。
1、按壓梁丘
取穴:伸展膝蓋用力時(shí),筋肉突出處的凹陷;或從膝蓋骨右端,約三個(gè)手指左右的上方處。
方法:用拇指指端用力按壓腿部的梁丘3分鐘。
功效:理氣和胃、通經(jīng)活絡(luò)。
2、點(diǎn)按足三里
取穴:小腿前外側(cè),外膝眼下3寸,距脛骨前緣一橫指處。
方法:用手指指腹端,點(diǎn)按腿部的足三里約3分鐘。
功效:補(bǔ)脾和胃、調(diào)理氣血。
3、按揉三陰交
取穴:位于小腿內(nèi)側(cè),內(nèi)腳踝突出處上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方,左右各一。
方法:用雙手手指指腹端,按揉腿部的三陰交約3分鐘。
功效:健脾益血、調(diào)肝補(bǔ)腎。
4、點(diǎn)按解溪
取穴:位于小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處,或在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處,足拇長(zhǎng)伸肌腱與趾長(zhǎng)伸肌腱之間處。
方法:用手指指腹端,點(diǎn)按腿部的解溪約3分鐘。
功效:通絡(luò)止痛、疏肝理氣。
5、按揉內(nèi)關(guān)
取穴:位于腕部橫紋上兩橫指處。
方法:用拇指指端螺紋面輕輕按揉手臂的內(nèi)關(guān)約1分鐘。
功效:通絡(luò)散寒、理氣止痛。
6、按壓手三里
取穴:位于前臂,手肘彎曲處向前3指,在陽(yáng)溪與曲池連線上。
方法:用指關(guān)節(jié)按壓臂部的手三里約2分鐘。
功效:通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理腸胃。
7、按壓魚(yú)際
取穴:位于手拇指本節(jié)(第1掌指關(guān)節(jié))后凹陷處,約當(dāng)?shù)?掌骨中點(diǎn)橈側(cè),赤白肉際處。
方法:用手指指腹端,按壓手部的魚(yú)際約2分鐘。
功效:清熱止痛、疏肝理氣。
8、按壓中脘
取穴:位于上腹部,前正中線上,胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)處。
方法:用雙手手指指腹端,按壓腹部的中脘約2分鐘。
功效:和胃健脾、降逆利水。
9、按揉不容
取穴:位于上腹部,當(dāng)臍中上6寸,距前正中線2寸處。
方法:用手指指腹端,按揉腹部的不容約3分鐘。
功效:通絡(luò)止痛、疏肝理氣。
10、按壓肝俞
取穴:位于背部第九胸椎棘突下,后正中線旁開(kāi)1.5寸處。
方法:用手指指端,按壓對(duì)側(cè)肝俞約1分鐘。
功效:疏肝利膽、和胃止痛。
11、按壓膽俞
取穴:位于背部第十胸椎棘突下,后正中線旁開(kāi)1.5寸處。
方法:用手指指端,按壓背部的膽俞約1分鐘。
功效:疏肝利膽、清熱化濕。
12、按壓脾俞
取穴:背部第十一胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸處。
方法:用手指指端,按壓背部的脾俞1分鐘。
功效:調(diào)和氣血、和胃止痛。
13、按壓胃俞
取穴:背部第十二胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸處。
方法:用手指指腹端,按壓背部的胃俞1分鐘。
功效:健脾利濕、和胃止痛。
胃痙攣者的飲食注意事項(xiàng)
減少刺激性的食物的攝入,諸如辣椒、生姜這類(lèi)食物會(huì)刺激胃粘膜,引起疼痛加劇。此外還要注意減少過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)燙的食物的攝入。特別是如果喝了冰鎮(zhèn)啤酒之后,要馬上喝一杯熱水、熱湯暖暖胃。
一定不要空氣吃香蕉、柿子。如果空腹吃則會(huì)加重胃痙攣的癥狀,此外因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鎂,如果食用過(guò)多,對(duì)心臟功能也會(huì)產(chǎn)生一定的影響。
油炸類(lèi)食物。胃痙攣期間一定要盡可能的減少油炸食物、油煎食物的攝入,因?yàn)檫@些食物不好消化,再者如果食用過(guò)多,易引起大量的胃酸,從而加重腸胃的負(fù)擔(dān)。
煙酒、咖啡、茶葉、汽水、酸性飲料、糯米食品、牛奶等也都是胃痙攣期間要盡量減少食用的。
日常要盡量選擇一些易消化,粗纖維、蛋白質(zhì)、熱量都相對(duì)較豐富的食物。比如豆類(lèi)及豆制品、稀飯、細(xì)面條、新鮮的蔬菜水果等。
多吃具有健脾養(yǎng)胃功效的食物:像蓮子、大豆、山藥、香蕉、牛肉、雞肉、黃芪、白術(shù)、苓茯、豬瘦肉、板栗等食材都有促進(jìn)脾胃健康的作用,日常宜適當(dāng)多吃。
胃痙攣患者的食療方法
豬肚白果湯
材料:豬肚1個(gè)、白果100克、胡椒適量。
做法:將豬肚處理干凈,然后同白果一起燉食成湯,湯好之后,加入適量的胡椒、食用鹽進(jìn)行調(diào)味即可。
鰻魚(yú)螵花生湯
材料:鰻魚(yú)胃一個(gè)、花生米100克。
做法:交曬干的鰻魚(yú)胃同花生米一起加三碗水燉至一碗食用即可。
最后提醒大家,胃痙攣及其它胃腸疾病都不是一兩天形成的。胃病的形成是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,因此要緩解腸胃方面的疾病也要從日常長(zhǎng)期的調(diào)理做起。
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