低血壓發(fā)生前的癥狀有哪些如何預(yù)防
低血壓發(fā)生前的癥狀有哪些如何預(yù)防
低血壓是指體循環(huán)動脈壓力低于正常的狀態(tài)。那么低血壓發(fā)生有哪些癥狀?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了低血壓發(fā)生前的癥狀，一起來看看吧。
低血壓發(fā)生前的癥狀
1、疲乏無力
低血壓患者特別是在早上常感到精神萎靡不振、四肢酸軟無力，經(jīng)午睡或休息后可好轉(zhuǎn)，但到下午或傍晚又會感覺到疲乏、乏力。
2、頭痛頭暈
在低血壓病的患者中，頭痛表現(xiàn)比較多，而且往往在患者緊張的腦力或體力活動后表現(xiàn)更為明顯。頭痛性質(zhì)和程度不一，多表現(xiàn)為顳頂區(qū)或枕下區(qū)隱痛，也可呈劇烈的搏動性疼痛或麻木性疼痛。頭暈輕重不一，輕者兩眼發(fā)黑、眩暈;重者可以失神，甚至?xí)炟实沟亍?/p>
3、內(nèi)分泌功能減退的現(xiàn)象
主要表現(xiàn)為腎上腺素和去甲腎上腺素一類物質(zhì)不足，部分低血壓患者降低和衰退。
4、神經(jīng)功能障礙
可表現(xiàn)為精神萎靡不振、記憶力減退、睡眠障礙和等。自主神經(jīng)功能失調(diào)可表現(xiàn)為多汗、皮膚蒼白或輕度發(fā)紺，渾身忽冷忽熱，時有蟻爬感，手腳麻木等。
預(yù)防低血壓的方法
1、日常生活中，想要改善低血壓情況的朋友要多喝水，身體內(nèi)水分充足能使血容量增加，促進(jìn)血液循環(huán)，還可適度多進(jìn)食鹽。
2、血壓低的朋友多是身體比較瘦弱，這需要多補(bǔ)充營養(yǎng)，多進(jìn)補(bǔ)，這樣能夠滋補(bǔ)血壓，建議多進(jìn)食人參、黃芪等。其中，適當(dāng)喝些低濃度的就亦可提高血壓。
3、日常生活中，想要防止患上低血壓，需要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體能，提高機(jī)能調(diào)節(jié)作用，對預(yù)防低血壓都有幫助。
4、防止低血壓出現(xiàn)的暈厥等癥狀，建議動作不要過猛，盡量緩慢一些，防止出現(xiàn)忽然的暈厥癥狀。
注意事項：日常生活中，如果出現(xiàn)暈厥、頭暈、心慌發(fā)黑現(xiàn)象，就需要注意是否低血壓，然后針對病情，進(jìn)行營養(yǎng)增補(bǔ)。
五種飲食療法緩解低血壓
1.南瓜大棗粥
材料：南瓜250克，小米50克，紅棗10枚。
制法：將南瓜、大棗洗凈。與淘洗干凈的小米同入鍋中，加水適量，大火煮沸后改小火煮成稠粥。
用紅糖少許調(diào)味即成功能：補(bǔ)中益氣，升提血壓。
主治中氣不足的低血壓用法：早晚分食注意事項：南瓜性溫味甘，具有較好的補(bǔ)中益氣作用。
老南瓜含淀粉、鈣、鐵、胡蘿卜素，嫩南瓜維生素C及葡萄糖含量較豐富。南瓜與大棗、小米煮粥，若能經(jīng)常食用。
對中氣下陷引起的低血壓有輔助治療的功效。
2.白木耳燉肉
材料：白木耳15克，瘦豬肉50克，紅棗lO枚。
做法：將白木耳泡發(fā)，加瘦豬肉、紅棗，燉熟后飲服。
功能：養(yǎng)陰益氣補(bǔ)虛。
適用于低血壓、貧血及其他虛證患者。
用法：佐餐。每星期2～3次。
3.洋參瘦肉湯
材料：西洋參(切片)6克，茯苓12克，麥門冬15克，五味子6克，生姜3片，瘦豬肉100-150克。
做法：先把上述藥物放入砂鍋內(nèi)，加水浸泡20分鐘。武火煮沸后入瘦肉，500克，紅糖10克。
4.人參荔枝酒
材料：紅參30克，荔枝肉1000克。
制法：將紅參切片，與荔枝肉(鮮荔枝去核)一起泡入2500毫升白酒，密封，每天搖動數(shù)次。5日后即可飲用。
功效：溫養(yǎng)心陽。升血壓。適用于心陽虛型低血壓患者。
用法：每日早、晚空腹飲50毫升，至血壓恢復(fù)正常后再飲用1個星期。
注意事項：紅參性溫，荔枝性熱。合用可補(bǔ)心陽，升血壓。心陰虛咽燥舌紅者禁用。
5.砂鍋牛尾
材料：帶皮牛尾1000克，凈母雞肉300克，干貝10克，熟火腿30克，雞湯1500克，豬油30克。
制法：將牛尾用火燎去小毛，刷洗干凈，剁成段。火腿肉切成片，干貝去掉筋洗凈，把母雞肉放在水中浸透。
鍋內(nèi)放豬油燒熱，倒入花椒、蔥10克，姜5克(拍松)，煸出香味，將牛尾段倒入鍋內(nèi)，用大火煸出血水后，放人料酒，繼續(xù)煸炒，待牛尾段完全斷生，將鍋離火取出牛尾段，用水洗凈，控干水分。
將砂鍋置火上，倒入雞湯，加入蔥5克，姜10克，料酒、鹽，再將牛尾段、火腿片、干貝和母雞肉放人鍋內(nèi)，煮開后去浮沫，用文火燉4小時。
用法：佐餐食用。
低血壓一般不需要藥物治療，但應(yīng)重視預(yù)防及早期的低血壓癥狀，如怎么休息都不解乏，吃了藥還是反復(fù)頭暈等，都應(yīng)該引起重視。
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