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      內(nèi)分泌失調(diào)有哪些明顯癥狀

      時間: 健烽1143 分享

      內(nèi)分泌失調(diào)有哪些明顯癥狀

        一般情況下我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)是很平衡的,但因為一些原因?qū)е聝?nèi)分泌系統(tǒng)失衡,也就是內(nèi)分泌失調(diào),女人如果出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào),主要表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、乳房腹痛,皮膚暗黃色斑等等。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理有關(guān)于內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀,希望能幫到你。

        內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀

        1、肌膚惡化

        肌膚上突然出現(xiàn)了很多黃斑、面色發(fā)暗、色斑,抹了不少的化妝品也無濟于事,其實這不只是單單的皮膚問題,這些色斑也是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時再受到外界因素不良刺激引起的。

        2、脾氣急躁

        更年期女性經(jīng)常會出現(xiàn)一些脾氣變得急躁,情緒變化較大的情況,出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等,這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導(dǎo)致的。

        3、婦科疾病

        婦科內(nèi)分泌疾病很常見,子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病,還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān),有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。

        4、肥胖

        “喝涼水都長肉”,很多人經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨。據(jù)內(nèi)分泌科醫(yī)生介紹,這可能和本人的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系,高熱量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。

        5、不孕

        有的女性婚后多年,性生活正常,卻懷孕無望。去醫(yī)院檢查,醫(yī)生告之,先調(diào)調(diào)內(nèi)分泌。究其原因,是因為內(nèi)分泌失調(diào),使得大腦皮層對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈;或是子宮內(nèi)膜受損,對女性激素的反應(yīng)不靈敏,反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié),降低了受孕成功的機會。

        6、乳房

        乳房脹痛、乳腺增生,其主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發(fā)育,所以一旦內(nèi)分泌失衡,紊亂,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

        7、體毛

        不論男女,體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)都會同時產(chǎn)生與釋放雄性激素與雌性激素,差別在于男生的雄性素較多,女性的雄性素較少,這樣才會產(chǎn)生各自的特征。但當(dāng)體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)時,女性雄性激素分泌過多,就可能會有多毛的癥狀。

        8、白發(fā)、早衰

        華發(fā)早生也可能是個內(nèi)分泌問題。另外,內(nèi)分泌失調(diào),尤其是性激素分泌減少,是導(dǎo)致人體衰老的重要原因。

        內(nèi)分泌失調(diào)的護理手段

        1、多吃黃豆

        黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黃豆,可以改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)研究顯示,黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用,當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時,黃豆或豆制品會使它增加,但當(dāng)雌激素太高時,黃豆或豆制品也會使它減少。

        2、盡量不熬夜

        睡眠不足會導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,健康也會嚴(yán)重受損,所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人,身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現(xiàn)問題。

        要提高睡眠質(zhì)量,可以在上床睡覺之前的2~3小時內(nèi)進行鍛煉,可使睡眠保持平穩(wěn)。同時,在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

        3、經(jīng)常泡澡

        泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一,利用高溫反復(fù)入浴的方式,可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘,休息5分鐘再入浴,重復(fù)三次,就能在不知不覺中消耗大量能量,效果相當(dāng)于慢跑一公里。同時,泡澡也能促進老舊角質(zhì)更新,保持肌膚光滑細(xì)致。

        但是心臟不好的人并不適合常泡熱水澡,不妨試試傳統(tǒng)的保健良方熱水泡腳,能使腳部微血管擴張,促進全身血液循環(huán),同時達到健身的目的。

        內(nèi)分泌失調(diào)的食物推薦

        1、黃色食物常見食材包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等,經(jīng)常攝取可增強胃腸功能,有利于代謝、增強荷爾蒙的分泌,是補充荷爾蒙的原動力。

        2、綠色食物常見食物包括西蘭花、生菜、芹菜等,能夠健腎、肝、脾,促進消化吸收,且能維持荷爾蒙分泌的平衡。

        3、多吃富含鈣和維生素B的食物富含鈣質(zhì)的食物牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、豆干和酸奶等,富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅果等,常吃這兩類食物有助于內(nèi)分泌平衡。

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