一到秋季，干燥的空氣總會讓身體發(fā)生一系列微妙變化。尤其是北方地區(qū)的人都會被嘴唇干裂的問題所困擾，嘴唇干裂是很多愛美女性的煩心事，除了要給唇部做好充分保濕外、多涂潤唇膏以外，用食療的方法解決這個問題是不是更天然更健康呢?還可以從食療上進行改善哦!

　　孕婦嘴干裂脫皮應(yīng)對法

　　1、不要用舌頭舔

　　當(dāng)覺得自己嘴唇干裂時，最好不要用舌頭去舔，如有脫皮，千萬不要用手或鉗去撕扯翹起的皮膚，這樣容易導(dǎo)致疼痛和流血。此外，最好不要舔嘴唇，這是因為唾液內(nèi)含淀粉等物質(zhì)，水分蒸發(fā)后淀粉就會吸收唇內(nèi)的水分，使唇部干裂得更厲害。

　　2、多吃富含核黃素的食物

　　如運動性食品肝、腎、心、牛奶和雞蛋;豆類中的四季豆、毛豆;新鮮蔬菜中的雪里蕻、油菜、蕹菜、菠菜、蘿卜葉、莧菜、青蒜等。

　　3、多吃含維生素A的食物

　　日常膳食中增加些含維生素A的食物如紅薯、韭菜、胡蘿卜以及蛋類、豬肝等，能增強局部皮膚的抵抗力，防止裂口發(fā)生。還可以服用一些維生素B2或復(fù)合維生素片以及維生素E等。

　　4、進食新鮮的瓜果蔬菜

　　瓜果蔬菜首先含有豐富的水分，這對于嘴唇干裂的孕婦來說，可以增強身體對于水分的吸收，有效的緩解嘴唇干裂的癥狀。其次新鮮的瓜果蔬菜能夠補充維生素，特別是維生素B的攝取，這對于治療嘴唇干裂是極其有用的，因為部分嘴唇干裂就是由于身體內(nèi)部缺乏維生素所導(dǎo)致的。所以多吃新鮮的瓜果蔬菜是治療孕婦嘴唇干裂的最佳方法。

　　5、及時補充水分

　　嘴唇干裂除了缺乏維生素以外主要原因還是身體中比較缺水。因此，水的補充是非常必不可少的。尤其是辦公室一族，長期坐在電腦前，受到輻射的影響更加應(yīng)該多為自己補充一些水分。人體每天攝入水分的量應(yīng)該在1500——2000ml左右。當(dāng)然，水大家也不能為了補水一次喝太多，這樣反而會引起“水中毒”，那就得不償失了。一次的飲水量應(yīng)該控制在200ml左右最為恰當(dāng)。

　　小編推薦食療方法

　　1.冰糖燉銀耳功效：

　　能滋陰潤肺、生津止咳，民間常用來治療秋冬燥咳、干咳無痰、咽干口燥、肺結(jié)核咳嗽痰中帶血、虛熱口瘡等癥，還有滋補之效。

　　做法：

　　①銀耳放在溫水中浸泡約1小時后剪去硬的部分備用。

　　②冰糖讓入水中煮至溶解。

　?、奂尤脬y耳在蒸鍋里蒸約1小時即可。

　　2.胡蘿卜粥

　　功效：胡蘿卜中的胡蘿卜素在人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A。適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。

　　做法：

　　①胡蘿卜洗凈切絲或小丁，用植物油稍稍煸炒。

　?、谟镁着c水煮成粥底。

　?、壑嗫焓鞎r加入炒好的胡蘿卜稍煮片刻。

　?、芗尤胝{(diào)味料和蔥花即可食用。

　　3.川貝燉雪梨

　　功效：有潤燥生津、清熱化痰效能。可防治熱病煩渴、咽干音啞、鼻燥唇裂、干咳等癥。

　　做法：

　?、傺├嫦磧魧Π霗M切，挖出雪梨心。

　　②川貝磨成粉，與冰糖一起放入雪梨內(nèi)部。

　?、凵w回雪梨上半部并用牙簽穿聯(lián)。

　　4.黃瓜獼猴桃汁

　　功效：黃瓜性甘涼，清熱解毒，利水?？芍委熒頍?、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能解熱止渴，二者合用能潤口唇。也可用其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。

　　做法：

　?、冱S瓜洗凈去籽，切成小塊;獼猴桃去皮切塊。

　　②放入榨汁機，加適量涼開水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>

　?、奂尤脒m量蜂蜜即可食用。