腸氣團可能得原因；是小是大，要注意啦1

胃腸道脹氣產氣增多 胃腸道功能紊亂腸道內氣體生成增多。做一下腹部的按摩。少吃產氣多的食物。

　　腸蠕動不良所致 除了服藥外，可通過生活、飲食調理。如多喝水，多吃蔬菜和水果(菠菜、胡蘿卜、香蕉等，都有很好的通便作用)。不吃產氣食物，如面食、薯類、南瓜等。多運動，睡覺前以手掌貼肚臍，作順時針方向按揉腹部。有條件可找經驗豐富技術好的足療師做足療，有很好的效果。

　　腸易激綜合癥 其實說實在的這個癥最主要就是由于心理因素引起的,我當時就是老懷疑自己有什么病,值到做了腸鏡檢查,自己才放心,心理放松了,病自然就好多了.現(xiàn)在雖然還是容易拉肚子什么的,但比以前已經好了很多,我也有段時間像你那樣一天要排好幾次而且都是希的.醫(yī)生給我開了很多乳酸菌,讓我在吃完飯以后沖調來喝,對于調節(jié)我們的腸道菌群很有用的,另外還可以適當加些B6,鎮(zhèn)靜作用的,調節(jié)心理.飲食方面一開始肯定是要戒辣啊生冷食物啦~因為本身腸道就敏感,吃了這些很容易又會拉肚子的,最好就是多吃蔬菜,飲食除了辣冷的也不需要特別戒口的,多做運動,養(yǎng)成良好的心態(tài)還有作息時間~癥狀很快就會消失的啦~ 可以服用整腸生或乳酸菌素片,.不要使用抗生素.腸易激綜合征的病程較長,因此治療起來比較困難,無特效藥物,西醫(yī)對此病主要運用抗生素進行消炎止痛,抗感染治療.根據中醫(yī)整體觀念,可以針對不同病因,多角度進行治療.發(fā)揮中醫(yī)辨證論治的優(yōu)勢,因而療效顯著.由于本病具有虛實夾雜,寒熱錯雜的特點,調理病人的肝腎脾胃,增強人的體質,以此達到機體抗病毒的目的.可以相應選用益腎厚腸湯,方中吳茱萸湯,肉桂溫中止瀉,黃連,黃柏清熱消炎,赤石脂,五倍子澀腸固脫,對慢性腹瀉標本兼治,起到澀腸止瀉的功效.

　　建議：脾胃虛弱型：多因脾胃虛弱失于健運而發(fā)病，常在進餐后即覺腹痛不適且欲大便，其糞便稀薄或不成形，便后則舒，并伴有神疲乏力、面色無華等表現(xiàn)。食療可選用：

　　①懷山藥粥：粳米50克，懷山藥細粉20　克，同煮成粥每日早晚各服食1　次。

　?、趨④无踩手啵狐h參10克，薏苡仁30克，黃芪15克，生姜10　克，大棗10克。將黨參、大棗、黃芪、薏苡仁洗凈同置沙鍋中，加水適量，武火燒沸后改用文火煮，至薏苡仁熟爛后，下生姜片，再煮5分鐘即可。

　　肝郁氣滯型：多因肝氣郁結、氣機不暢而發(fā)病，常有腹痛悶脹，或兩脅竄痛，或頻繁排氣的癥狀，并伴有腹痛欲瀉、排便先難后易，大便常呈團塊狀，舌紅。食療可選用：

　　①參蓮大棗粥：黨參10克，蓮子10克，大棗　10枚，粳米50克。先將黨參、蓮子研末備用，再將大棗用水略煮，去皮核，取棗肉切碎。以煮棗水將棗肉、黨參末、蓮子末和粳米同煮為粥，早晚各溫熱服食1次。

　?、谲蜍呃踝有∶字啵很蜍?0克，栗子15克，小米50克。先將茯苓及栗子研成細末，然后置于鍋中，加水適量，和小米同煮成粥食用。