手術(shù)真的可不可以減肥
人們?cè)陲嬍骋约吧畹雀鞣矫娴母纳?，加之運(yùn)動(dòng)量的減少，越來(lái)越多人會(huì)肥胖，而現(xiàn)在減肥的方法很多，那么手術(shù)真的可以減肥嗎?下面小編為您詳細(xì)的介紹。
手術(shù)真的可不可以減肥
1、手術(shù)可以減肥，但不安全
越來(lái)越多的女性選擇了手術(shù)減肥的方法了,手術(shù)減肥最常見(jiàn)的就是抽脂肪,把體內(nèi)的脂肪抽出去。現(xiàn)代醫(yī)療水平越來(lái)越提高了,所以手術(shù)的方式也就不一樣了,雖然手術(shù)水平與設(shè)備提高上去了,但是手術(shù)都是有風(fēng)險(xiǎn)有副作用的。還有一種手術(shù)減肥就是肚子部位減肥,這種很常見(jiàn),多見(jiàn)于男性。手術(shù)減肥雖然不是很安全,但時(shí)間和效果可是很明顯的。手術(shù)減肥之后也要運(yùn)動(dòng)和控制飲食,不然還是容易反彈。
2、減肥手術(shù)之袖狀胃切除手術(shù)
這種手術(shù)是指順著胃大彎的走行方向保留2-6cm幽門(mén)以上胃竇,沿胃長(zhǎng)軸切除胃的大部,切除全部胃底,使殘留的胃呈"香蕉狀",容積在60-80ml左右。這種手術(shù)切除了胃八成的地方,能夠有效的減低食欲,控制食物的攝入量,所以也能夠起到非常明顯的減肥效果,現(xiàn)在這種手術(shù)非常的流行,因?yàn)樗臏p肥效果是非常明顯的。但是這種方式同樣需要控制飲食的攝入量,如果不加以節(jié)制的吃,減肥效果還是會(huì)大打折扣的?，F(xiàn)在隨著其他手術(shù)方式的盛行,這種風(fēng)險(xiǎn)比較大的手術(shù)方式幾乎已經(jīng)被淘汰。
3、減肥手術(shù)之胃旁路手術(shù)
這種手術(shù)是指通過(guò)在胃的上部建一個(gè)小胃囊,限制食物攝入量,另一方面通過(guò)遠(yuǎn)端空?qǐng)龊闲∥改椅呛?使食物繞過(guò)胃大部、十二指腸和第一段空腸,從而極大的控制食物攝入和吸收。這種方式能夠有效的減少食物的攝入與吸收,所以具備很好的減肥效果,據(jù)說(shuō)2000年胃旁路手術(shù)已經(jīng)取代了縮胃手術(shù)成為減肥選擇的第一大手術(shù)方式。
吃什么水果減肥
李子是屬于一種偏酸性的低熱量水果,它的熱量?jī)H僅是36卡路里/100克,經(jīng)常食用李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌,增進(jìn)腸胃蠕動(dòng),食用李子能夠促進(jìn)消化,對(duì)胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來(lái)說(shuō)是最佳助手,因?yàn)槔钭佑邢疟愕淖饔?所以對(duì)人體內(nèi)人毒氣排出體外,因此對(duì)減肥瘦身有很大的幫助 。
檸檬可以說(shuō)是地球人都知道的減肥水果啦。檸檬能溶解多余的脂肪,清除身體各種器官的廢物和毒素,凈化血液,改善血質(zhì),促進(jìn)新陳代謝,兼具美容瘦身兩大功效。
山楂含枸緣酸、蘋(píng)果酸、抗壞血酸、糖和蛋白質(zhì)、碳水化合物等,有降血壓,促進(jìn) 胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為,山楂可健脾消積,對(duì)減肥有利。另外山楂含有豐富的膳食纖維和果膠。膳食纖維是腸道“清道夫”,有利于食物的消化和廢物排泄。
奇異果含有豐富的維他命C,瘦身同時(shí)能美容。而且含有超豐富的纖維質(zhì),可以預(yù)防便秘。重點(diǎn)是奇異果是一年四季都有的水果,想吃不怕吃不到。
減肥的食療方法
1、檸檬海菜汁可以助你快速減肥
材料:養(yǎng)樂(lè)多一罐、檸檬二個(gè)、未泡水海菜(裙帶菜)一兩。
食用方法:將海菜用水泡開(kāi),再與養(yǎng)樂(lè)多、檸檬去皮后打汁,打至海菜幾乎打碎為止,當(dāng)作午餐飲用。若想快速瘦身,可不放養(yǎng)樂(lè)多,用代糖取代。
2、青紅蘿卜湯可以助你快速減肥
材料:青紅蘿卜一條、青紅蘿卜。
食用方法:制作方法:放入水中煮,水量蓋過(guò)蘿卜,可以放一點(diǎn)鹽巴,青紅蘿卜煮軟之后即可食用
3、消脂果菜汁可以助你快速減肥
材料:青蘋(píng)果一粒、西洋芹三片、苦瓜四分之一、大黃瓜半條、青椒半顆。
食用方法:每天早上空腹當(dāng)早餐喝,少吃淀粉類。
4、消脂瘦身湯可以助你快速減肥
材料:淮山四錢(qián)、山渣二錢(qián)、車前子三錢(qián)、澤瀉三錢(qián)、黨蔘五錢(qián)、瘦肉八兩。
食用方法:五大碗水,燉三小時(shí),當(dāng)午餐食用。
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