分娩的過程中該如何調(diào)整自我心理呢?分娩的心理自我調(diào)適常用的方法又有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你們整理的關(guān)于分娩過程如何調(diào)整心理的相關(guān)內(nèi)容，希望你們會(huì)喜歡!

　　分娩過程如何調(diào)整心理

　　1、分娩第一產(chǎn)程心理護(hù)理

　　助產(chǎn)人員與產(chǎn)婦密切接觸.在進(jìn)行護(hù)理過程中,通過親切交談.了解她們的思想狀況,了解她們對(duì)妊娠、分娩生理常識(shí)的掌握情況.以便在分娩過程中有針對(duì)性的進(jìn)行護(hù)理。通俗易懂地向她們講述妊娠、分娩、育兒等知識(shí).及時(shí)解決她們提出的問題和需要,這樣可以加深雙方的感情.使產(chǎn)婦感到親切信賴.消除對(duì)分娩的恐懼緊張情緒。使其精神愉快,情緒穩(wěn)定。

　　2、分娩第二產(chǎn)程心理護(hù)理

　　在第二產(chǎn)程中,助產(chǎn)人員要更加和顏悅色,忙而不亂.熟練果斷,同時(shí)不斷給予精神上的安慰與解釋.給產(chǎn)婦安全的感覺.再加上行之有效的助產(chǎn)操作.鼓勵(lì)并指導(dǎo)產(chǎn)婦在宮縮時(shí)屏氣,以增加腹壓.促進(jìn)胎兒下降及娩出。

　　3、分娩第三產(chǎn)程心理護(hù)理

　　胎兒娩出后,當(dāng)產(chǎn)婦知道自己所生孩子無(wú)論理想與否,均可引起情緒激動(dòng).表現(xiàn)為沮喪或興奮,這兩種情況可直接通過大腦皮層,影響其對(duì)子宮收縮的調(diào)節(jié),導(dǎo)致富縮乏力而大出血。此期,一方面給予它縮劑加強(qiáng)宮縮.預(yù)防出血的發(fā)生.另一方面對(duì)產(chǎn)婦進(jìn)行安慰,囑其不要過分激動(dòng),從而避免因情緒波動(dòng)而導(dǎo)致產(chǎn)后出血。

　　分娩心理自我調(diào)適的方法

　　1、孕婦產(chǎn)前做好相關(guān)的分娩訓(xùn)練

　　最好的辦法是,在孕期了解分娩的全過程以及可能出現(xiàn)的各種情況,了解分娩時(shí)應(yīng)怎樣與醫(yī)生配合,怎樣進(jìn)行減輕產(chǎn)痛的分娩訓(xùn)練。這對(duì)減輕心理壓力大有幫助。

　　2、產(chǎn)婦提前做好入院準(zhǔn)備

　　把入院分娩的所有物品(包括自己和寶貝的),都提前放在一個(gè)手提包里,以便隨時(shí)很方便地拎起來(lái)就走。提前將家中瑣事安排妥當(dāng),并向家人交代重要物品存放事宜,如銀行存折、各種理財(cái)卡或信用卡等。除此之外,丈夫在分娩臨近時(shí)最好不要外出,也可使孕婦心里更踏實(shí)一些。也會(huì)使準(zhǔn)媽咪心情好轉(zhuǎn),對(duì)待分娩會(huì)從恐懼逐漸變?yōu)榧鼻械呐瓮?/p>

　　3、 準(zhǔn)媽媽學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力

　　根據(jù)興趣做一些轉(zhuǎn)移注意力的事,如布置一個(gè)喜歡的居室,給嬰兒準(zhǔn)備衣物和生活用品,和丈夫一起聽優(yōu)美的輕音樂,或漫步于環(huán)境優(yōu)美的大自然……這些都有助于鎮(zhèn)定準(zhǔn)媽咪的情緒,減輕產(chǎn)前憂慮和緊張。

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