女性經(jīng)期頭痛是怎么回事
女性經(jīng)期頭痛是怎么回事
有的女性每到經(jīng)期就會(huì)頭痛，尤其是經(jīng)期的頭一天。但是隨著經(jīng)期結(jié)束，頭痛也就停止了。這是經(jīng)期頭痛，它屬于經(jīng)前綜合征的一種，下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來詳細(xì)了解下女性經(jīng)期頭痛吧。
經(jīng)期頭痛的原因
經(jīng)期頭痛大多與內(nèi)分泌紊亂相關(guān)，壓力過大、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不良、睡眠不足等都是導(dǎo)致其發(fā)生的重要因素。所以，經(jīng)期頭痛的女性朋友一定要關(guān)注飲食及保證充足的睡眠。下面是導(dǎo)致經(jīng)期頭痛的原因。
1、內(nèi)分泌
70%的偏頭痛發(fā)生在女性經(jīng)期前后，近3/4的偏頭痛患者是女性。所以有理由認(rèn)為激素的波動(dòng)是造成這一現(xiàn)象的重要原因之一。
經(jīng)期頭痛與血清中的雌二醇(一種女性激素)濃度變化有關(guān)。在月經(jīng)前后，血清中的雌二醇濃度降低，從而引起血管張力的變化，使一部分對(duì)此敏感的患者發(fā)生頭痛。月經(jīng)后，血清中雌二醇濃度回復(fù)至正常，病人的頭痛亦可緩解或者消失。
但是，臨床上常見的經(jīng)期頭痛，卻和內(nèi)分泌紊亂緊密相連?，F(xiàn)實(shí)生活中，女性在工作時(shí)難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)。精神疲乏、缺少運(yùn)動(dòng)、睡眠不足，甚至還有些女性，因?yàn)闇p肥長(zhǎng)時(shí)間不吃東西。這些不好的生活習(xí)慣，都可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而引發(fā)經(jīng)前綜合征。
從中醫(yī)角度，可以把經(jīng)期頭痛稱為經(jīng)行頭痛。是由長(zhǎng)期生活習(xí)慣不良或者情緒不穩(wěn)定引起的，它會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素長(zhǎng)期淤積，毒素進(jìn)入血管，引起血管擴(kuò)張，從而造成頭痛。
2、精神壓力
女性在工作中難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，有時(shí)情緒低落、極度疲乏又缺少運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，生活沒有規(guī)律，有時(shí)長(zhǎng)時(shí)間不吃東西，有時(shí)狼吞虎咽等等導(dǎo)致經(jīng)期偏頭痛。
3、香水
某些濃烈的香水會(huì)刺激人的神經(jīng)，可能引發(fā)經(jīng)期偏頭痛。
4、輻射
一些在電腦前工作的人容易患經(jīng)期偏頭痛，是因?yàn)槭茈姶泡椛?。此外如電視屏幕、鎂光燈、強(qiáng)力陽光等，這些因素會(huì)使人的眼睛疲勞引發(fā)頭痛。
如何緩解經(jīng)期頭痛
1、放松心情
人們總是說大姨媽來的那幾天，女生往往是情緒最為暴躁的，想要緩解頭痛和經(jīng)期不適癥狀，必須從日常生活中的點(diǎn)滴開始，放松心情，切勿過分急躁抑郁，放松心情。
2、適當(dāng)食甜
糖分可以很好的擴(kuò)張人體中血糖容量，有助于緩解心腦血管的高度緊張，壓迫神經(jīng)等癥狀，為此在經(jīng)期適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖穷惖氖澄?，可以有效的緩解偏頭痛。
3、散步慢走
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效的緩解經(jīng)期頭痛，但是由于經(jīng)期不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，建議適當(dāng)?shù)穆吆蜕⒉?，都能在一定程度上改善?jīng)期綜合癥，緩解緊張抑郁的不良心情。
4、腦部按摩
可以適當(dāng)?shù)氖褂檬嶙樱崂眍^發(fā)，通過梳頭按摩頭皮肌膚，達(dá)到緩解經(jīng)期頭痛等癥狀，同樣也可以用手指，按摩推拿頭部，緩解腦血管的緊張狀態(tài)。
5、毛巾熱敷
經(jīng)期頭痛不建議使用藥物進(jìn)行抑制，對(duì)于頭痛厲害者，建議使用熱毛巾，熱敷頭部30分鐘，讓頭痛得以緩解，可配合適當(dāng)?shù)哪X部按摩，效果更佳。
經(jīng)期頭痛者要慎食的食物
1、巧克力
巧克力不僅容易發(fā)胖，它含有的干酪氨，還是引起偏頭痛的主要可疑物。
2、肉類
包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等。
3、水果
包括柑橘類、蘋果、香蕉。
4、飲料
某些飲料及其添加物也可能引起經(jīng)期偏頭痛。含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒;含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和濃茶;酒精和咖啡因，會(huì)使人的血管擴(kuò)張，容易引起經(jīng)期偏頭痛。
治療頭痛的常用藥品
1、阿司匹林：具有解熱鎮(zhèn)痛作用，對(duì)高熱頭痛、神經(jīng)痛等有效;但有明顯胃腸道刺激的副作用。
2、對(duì)乙酰氨基酚(心理通、散粒痛)：通過提高痛閾值而止痛，適用于多種疼痛。但對(duì)肝、腎有副作用，故肝腎功能不全的患者慎服，亦不宜長(zhǎng)期服用。
3、養(yǎng)血清腦顆粒：它是在中醫(yī)傳統(tǒng)方劑“四物湯”的基礎(chǔ)上發(fā)展而來的，其中兩味主藥當(dāng)歸與川芎為補(bǔ)血和行氣的要藥，兩藥合用可起到補(bǔ)血行氣之功;是治療婦女周期性頭痛的專用藥物。
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