玉竹補而不膩，不寒不燥，故有"補益五臟，滋養(yǎng)氣血，平補而潤，兼除風熱"之功，常服玉竹可抗衰老，延年益壽。下面就由學習啦小編為大家介紹下玉竹的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　玉竹的功效和作用

　?、佟侗窘洝罚褐髦酗L暴熱，不能動搖，跌筋結肉，諸不足。久服去面黑野，好顏色，潤澤。

　?、凇秳e錄》：主心腹結氣虛熱，濕毒腰痛，莖中寒，及目痛眥爛淚出。

　　③《藥性論》：主時疾寒熱，內補不足，去虛勞客熱，頭痛不安。

　　④《本草拾遺》：主聰明，調血氣，令人強壯。

　　⑤《四聲本草》：補中益氣。

　　⑥《日華子本草》：除煩悶，止渴，潤心肺，補五勞七傷，虛損，腰腳疼痛，天行熱狂。

　　⑦《滇南本草》：補氣血，補中健脾。

　?、唷毒V目》：主風溫自汗灼熱，及勞瘧寒熱，脾胃虛乏，男子小便頻數，失精，一切虛損。

　?、帷稄V西中藥志》：養(yǎng)陰清肺潤燥。治陰虛，多汗，燥咳，肺痿。

　　玉竹的食用方法

　　百合玉竹粥

　　做法：

　　(1)百合洗凈，撕成瓣狀;

　　(2)玉竹洗凈，切成4厘米長的段;

　　(3)粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分;

　　(4)把粳米、百合、玉竹放入鍋內，加入約1000毫升冷水，置旺火上燒沸，改用小火煮約45分鐘;

　　(5)鍋內加入白糖攪勻，再稍燜片刻，即可盛起食用。

　　食譜營養(yǎng)

　　粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。

　　玉竹豬心

　　做法:

　　(1)將玉竹洗凈，切成節(jié)，用水稍潤，煎熬2次，收取藥液1000克。

　　(2)將豬心破開，洗凈血水，與藥液、生姜、蔥、花椒同置鍋內在火上煮到豬心六成熟時，將它撈出晾涼。

　　(3)將豬心放在鹵汁鍋內，用文火煮熟撈起，揩凈浮沫。在鍋加鹵汁適，放入食鹽、白糖、味精和香油，加熱成濃汁，將其均勻地涂在豬心里外即成。

　　功效：玉竹養(yǎng)陰益胃，豬心養(yǎng)血安神，以心補心。兩者合用，則養(yǎng)陰血，寧心神作用更佳。適用于心血不足的心悸、心煩、失眠、多夢、見忘，以及肺陰不足的久咳、干咳，胃陰不足的煩渴、不思飲食等癥。

　　玉竹人參雞

　　做法：

　　(1)雞腿剁大塊，洗凈。

　　(2)玉竹以清水快速沖凈，和雞塊、人參片一道放進燉鍋內，加調味料和4碗水，并以保鮮膜覆蓋住鍋口。

　　(3)隔水蒸(或以電鍋蒸)約30分鐘，待雞肉熟透即可食用

　　溫馨提示

　　玉竹藥效緩和，不適合急癥，但多食久食便知其妙，能除去面部黑斑，和悅容顏，更重要的是它能抗機體老化，延緩早衰現象。

　　玉竹是治療中風發(fā)熱、行動不便、頭痛腰痛的常用藥，能祛風退熱，而且還能抑制血糖、降低血壓，使人容光煥發(fā)，氣色紅潤。

　　3.玉竹搭配人參，平日用于養(yǎng)生、滋補，則有解憂除煩、平定心氣的效果，最適宜工作壓力大、個性緊張敏感者。

　　食譜營養(yǎng)

　　補中益氣、潤澤心肺、延緩衰老、緩和情緒、抑制血糖、調節(jié)血壓，久服去面部黑斑

　　玉竹麥冬鴨

　　配料：玉竹50克，麥冬50克，老母鴨一只(約750克左右)，黃酒適量。

　　做法：

　　(1)玉竹、麥冬裝入白紗布袋中，將鴨內臟去掉，洗凈濾干，濕藥袋放入鴨腹內。

　　(2)用旺火隔水蒸四小時，至鴨肉酥爛，離火。

　　(3)取出藥袋，再將藥汁絞入鴨湯中，棄藥袋。

　　食法：每日二次，每次一小碗，先喝淡湯，后吃鴨肉。也可佐膳食。吃鴨肉時，可蘸醬油食，分2~3天吃完。每食一次，必須蒸熱。

　　功效：此食療方具有養(yǎng)陰潤燥，生津止曷，強心利尿，清肺熱，降血糖等功能。對陰虛口渴，大量飲水仍不解渴之糖尿病“上消證”有補養(yǎng)作用。

　　玉竹山藥黃瓜湯

　　配料：玉竹15克，山藥15克，黃瓜100克。

　　做法：

　　(1)把玉竹、山藥片、黃瓜塊放在鍋內，加入適量水，食鹽，武火燒沸，

　　(2)再改用文火煮30分鐘即可，吃山藥、黃瓜，喝湯。

　　功效：此藥膳具有補脾益胃，清熱潤肺功效。適宜于糖尿病患者陰虛燥熱之干咳，或痰少而黏，煩渴多飲，口干舌噪，大便干結等，上消之消渴證。

　　玉竹瘦肉片湯

　　配料：玉竹20克，瘦豬肉100克。

　　做法：

　　(1)先將玉竹入砂鍋，加水1000毫升，煎煮30分鐘，去渣.

　　(2)將瘦豬肉切成薄片入砂鍋煮熟，加入蔥、姜末、香油、醬油適量，開鍋即可，吃肉片喝湯，每日1次。

　　功效：此藥膳具有養(yǎng)陰生津的功效，適宜于糖尿病陰虛津虧，癥見煩渴多飲，消瘦易饑，口干口臭之上、中之消渴證食用。

　　玉竹茶

　　配方：玉竹9克。

　　用法：以上1味，將茶包放入杯子中，沖入約120毫升沸水后，耐心等待3分鐘左右即可飲用。每日代茶頻飲。

　　功效：養(yǎng)陰潤燥，生津潤顏。用于肺胃陰傷、燥熱咳嗽、咽干口渴、內熱消渴。長期飲用可輕身延年。

　　玉竹的中藥配伍

　　肺中燥熱陰液不足，干咳少痰，口燥咽干者，可與沙參、麥冬、桑葉等相配。

　　熱病后期，損傷胃陰，癥見饑不欲食，口舌干燥者可與沙參、麥冬、甘草等同施。

　　凡內熱水渴不止者，可與天花粉、山藥、生地黃等同用，以滋陰清熱生津止渴。