薄荷的食療作用與相關(guān)吃法
對于薄荷,相信很多人都非常熟悉了,日常生活中,很多人嘴里都會嚼著薄荷糖,那么薄荷的食療作用有哪些呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理薄荷的相關(guān)食療作用。
薄荷的食療作用
1.薄荷粥
鮮薄荷30克或干品15克,清水1升,用中火煎成約0.8升,冷卻后撈出薄荷留汁備用。用150克粳米煮粥,待粥將成時加入薄荷湯及少許冰糖,煮沸即可??汕逍骡?、疏風(fēng)散熱,并增進(jìn)食欲、助消化。
2.薄荷糕
取糯米、綠豆各500克,薄荷15克,白糖25克,桂花少許。先將綠豆煮至爛熟,再加入白糖、桂花和切碎的薄荷葉做成餡備用。把糯米燜熟,晾涼,然后用糯米飯包豆沙餡,再用搟面棍壓扁即成。可清涼、疏風(fēng)散熱、清咽利喉。
3.薄荷酒
取薄荷油10克,米酒、黃酒各50毫升,將薄荷油與米酒、黃酒混勻,早晚空腹飲用??汕鍥隹蛊?。
4.薄荷冰
將4碗清水煮開,加入薄荷煮5分鐘,放涼。將薄荷水放入冰箱冷凍室凍成冰粒,咽喉痛或口干時取冰粒放于口中咀嚼,可收清涼利咽之效。
5.薄荷湯
將薄荷葉清洗干凈,切碎,用開水燙一下,放少許鹽、香油,不拘時飲用。功效是解毒敗火。
6.薄荷蘋果醋
材料(4人份)有:蘋果醋2/3杯,薄荷葉10~15片,迷迭香2枝,原味汽水500毫升,冰塊、蜂蜜適量。鍋中倒入蘋果醋、薄荷及迷迭香,大火煮30秒熄火,放冷后過濾渣漬。杯中倒入1/4滿,加入冰塊及汽水,并依照自己的喜愛調(diào)入適量蜂蜜,最后放上薄荷裝飾。味道柔和又好喝,喝一口令人精神振奮。
7.薄荷飲品
新鮮薄荷葉少許,清洗干凈,沸水沖泡,放入適量白砂糖,自然冷卻。日飲3~5杯,飲用后通體舒坦,精力倍增。
8.薄荷茶
用薄荷葉泡茶喝,泡法同普通茶葉一樣,飲用有清涼感,是清熱利尿的良藥。
注意:因薄荷含有芳香性揮發(fā)油,泡茶時應(yīng)加蓋為好,無論泡茶還是煎湯時間都不宜過久,一般5~6分鐘即可。由于薄荷性寒涼,脾虛便溏者應(yīng)忌服。
新鮮薄荷葉的吃法
1.薄荷雞絲
材料:雞脯肉150克,薄荷150克,料酒,鹽,味精,花椒油。
做法:雞脯肉切成細(xì)絲,加蛋清、淀粉、精鹽拌勻待用。薄荷洗凈,切同樣長的段。將拌好的雞絲倒入5成熱的油鍋,過一下油。
另起鍋,加底油,下蔥姜末,加料酒,薄荷、雞絲、鹽、味精略炒,淋上花椒油即可。
功效:藥食兩用,清火解暑。
2.鮮薄荷鯽魚湯
材料:活鯽魚、蔥白、鮮薄荷、水、油、鹽等
做法:活鯽魚1條,剖洗干凈,用水煮熟,加蔥白1根,生姜1片,鮮薄荷20克,水沸即可放調(diào)味品和油鹽,湯肉一起吃。每天吃1次,連吃3~5日。
功效:可治小兒久咳。
3.薄荷豆腐
材料:豆腐2塊、鮮薄荷葉50克、鮮蔥3條
做法:加2碗水煎,待煎至水減半時即乘熱食用。
功效:可治傷風(fēng)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等病癥。
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