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      女人吃櫻桃的好處有哪些

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      女人吃櫻桃的好處有哪些

        櫻桃不僅味道香甜,樣子更是小巧誘人,對于女性來說,小巧的東西更是更容易吸引她們的注意力,因此櫻桃自然成為不少女性鐘愛的水果之一。那么女人吃櫻桃的好處都有哪些呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。

        女人吃櫻桃的好處

        1、養(yǎng)顏駐容

        櫻桃營養(yǎng)豐富,所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。

        2、美白祛斑

        櫻桃營養(yǎng)豐富,所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑,可謂美白又祛斑呢。

        3、促進(jìn)角質(zhì)層

        櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營養(yǎng)非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

        4、補氣養(yǎng)神

        古書記載和民間流傳均有許多用櫻桃治療疾病的驗方。櫻桃果性溫,具有補中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃、祛風(fēng)勝濕的功效,可以發(fā)汗、透疹,對脾虛腹瀉、腎虛腰腿疼痛、活動不靈、遺精等有療效,也適用于貧血、四肢麻木和風(fēng)濕性腰腿病的食療;櫻桃的葉、枝、根有溫胃、止血、殺蟲解毒之功效,可用于驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳絳蟲等。

        5、補血養(yǎng)顏

        櫻桃促進(jìn)血液生成櫻桃含鐵量高,位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中,發(fā)揮著重要的作用,同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。此外常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質(zhì),健腦益智。

        櫻桃的營養(yǎng)價值

        1、含糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素C、鐵、鈣、磷等成分。

        2、在水果家族中,一般鐵的含量較低,櫻桃卻卓然不群,一枝獨秀:每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克,居于水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。

        櫻桃最適合女人吃,它是含鐵量居水果之首,可預(yù)防貧血,而且還能起到美容和預(yù)防婦科疾病的作用。不過需要注意的是雖然女人吃櫻桃的好處眾多,但是因為櫻桃還含有一定量的氰甙,若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒,因此一定要注意櫻桃雖好吃但也要適量食用。

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