豬腳又叫豬蹄、豬手。分前后兩種，前蹄肉多骨少，呈直形，后蹄肉少量稍多，呈彎形。下面學(xué)習(xí)啦給大家介紹豬腳煲湯食譜，希望能幫到大家。

　　豬腳煲湯食譜

　　1、佛穿絲瓜豬蹄湯

　　【原 料】穿山甲25克，絲瓜1條，生佛手30克，水發(fā)蹄筋500克，蔥花5克，味精1克，食鹽3克，姜汁、濕淀粉各10克，熟豬油15克，鮮湯適量。

　　【制 作】水發(fā)蹄筋洗凈，切小塊。絲瓜刮去外皮，切小塊。生佛手洗后切小塊。凈鍋置中火上，下熟豬油，燒至五成熱，加鮮湯、蹄筋，燒沸，加穿山甲、生佛手、姜汁、絲瓜，待蹄筋煮熟時(shí)，用味精、食鹽、濕淀粉對(duì)成汁，下鍋制成湯羹。

　　【用 法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。

　　【功 效】通經(jīng)絡(luò)，增乳汁，美容顏。適用于肝郁氣滯而致產(chǎn)后乳汁少、乳房平坦、面色黑而不榮等。

　　2、什菜咸豬手湯

　　用料：

　　咸豬手1只，番茄200克，椰菜200克，紅蘿卜200克，香葉1片，黑胡椒粒1茶匙，茄汁2湯匙。

　　做法：

　?、傧特i手略洗，抹干水。

　?、诜选⒁?、紅蘿卜分別洗凈。

　?、塾?湯匙油爆香茄汁，加入適量清水煮開(kāi)，放入咸豬手、香葉、黑胡椒粒，同煮約1小時(shí)。

　　④將番茄、椰菜、紅蘿卜同放入上項(xiàng)材料中，煲至所有材料軟透，加入適量調(diào)味拌勻，便可供食。

　　●咸豬手須煲約一段時(shí)間才可進(jìn)食，即是湯，又是菜。對(duì)時(shí)間寶貴的朋友來(lái)說(shuō)，實(shí)是極桂的選擇。

　　3、通草豬腳湯

　　功效:補(bǔ)血通乳。適用于產(chǎn)后缺乳，癥見(jiàn)產(chǎn)后乳汁不下，或乳汁分泌不足，量少而稀。

　　用料:豬腳1只 通草10克 蔥白3條

　　制法:豬腳去爪甲，洗凈，切塊，通草、蔥白洗凈一齊置瓦鍋內(nèi)，加水適量，文火2小時(shí)煮熟，調(diào)味食用。

　　注意:忌食生冷、燥烈之品。適應(yīng)于產(chǎn)后乳汁稀少，色清不下者。

　　4、花生香菇豬腳湯

　　基本特點(diǎn) 補(bǔ)益氣血、增乳通乳

　　基本材料 豬前腳1只，花生仁50克，香菇20克，紅棗8粒

　　[制法]：

　　(1).豬腳刮洗干凈、斬塊;香菇用清水浸軟，去蒂洗凈，花生仁洗凈，紅棗去核洗凈，備用。

　　(2).將備用料一齊放入砂煲內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲3小時(shí)，調(diào)味供用。

　　[功能]：補(bǔ)益氣血、增乳通乳

　　[適用范圍]：用于氣血不足引起的產(chǎn)后乳汁缺乏。癥見(jiàn)產(chǎn)后缺乳或乳汁不足，乳房不脹，不痛，或偶有少量乳汁流出，面色蒼白，頭暈耳鳴，心悸氣短，惡露量少等。

　　5、花生大棗豬蹄湯

　　原料：花生米100克，大棗10枚，豬蹄2只，鹽少許。

　　制法：

　　(1).將花生米、大棗先用水泡1小時(shí)，撈出。

　　(2).將豬蹄去毛和甲、洗凈、剁開(kāi)。

　　(3).鍋置火上，放入適量清水，加入花生米、大棗、豬蹄。用旺火燒開(kāi)后文火燉至熟爛，放入精鹽調(diào)味，即成。

　　6、解毒老黃瓜蜜棗豬腳湯

　　清熱解毒、利尿去濕、老幼皆宜

　　材料：老黃瓜1個(gè)，豬腳肉720克，蜜棗4枚。

　　制法：豬腳肉洗凈;大老黃瓜1個(gè)(約640克重)洗凈，連皮瞥厚塊。加適量水，猛火煲至水開(kāi)，然后加入材料，改用中火煲約3小時(shí)，加入細(xì)鹽調(diào)味，即可飲用。

　　功能：此湯清熱解毒、利尿去濕。尤適合夏天炎熱一家大小飲用，可防治熱痱、濕疹、瘡癤，睡眠不足，虛火上升，可用此湯作食療。脾胃虛寒、咳嗽痰多稀白的人，不宜飲用。

　　7、生姜甜醋豬腳湯

　　材料 ：豬腳1只(斬件)，冰糖1小塊，生姜250克，甜醋1000克。

　　做法：

　　(1)、豬腳去毛后斬件，用滾水煮10分鐘，取出過(guò)冷河，備用。

　　(2)、瓦煲中放入甜醋，煮滾，放入生姜、豬腳，再煮滾，改用慢火煲2小時(shí)。

　　(3)、下冰糖調(diào)味即成。

　　功效：

　　對(duì)產(chǎn)后血虛、面色蒼白、食欲減退、手腳麻木、惡露腹痛等癥，均有特效?？稍鲞M(jìn)食欲、健胃散寒、溫經(jīng)補(bǔ)血，是產(chǎn)婦最佳滋補(bǔ)湯水。

　　生姜含有的辣素，能增加消化液分泌，促進(jìn)食欲。

　　甜醋性味酸、甘、平，能散瘀止血、補(bǔ)血、強(qiáng)筋、健骨。

　　產(chǎn)后口苦外感發(fā)熱、陰虛者不宜飲用。

　　8、木瓜黃豆豬腳湯

　　材料：木瓜一個(gè)、豬腳一只、黃豆四兩、蔥、姜、料酒少許。

　　作法：

　　(1).先將豬腳皮刮洗干凈切塊，用滾水燙一下去腥。

　　(2).煮一鍋滾水放入蔥、姜、料酒，先將黃豆及豬腳在小火上燉2小時(shí)。

　　(3).木瓜去皮去籽，放入作法2材料中，再燉半小時(shí)。

　　(4).湯燉好熄火，盛入碗中，上桌前撒入少許鹽。

　　9、花生陳皮豬腳湯

　　功效：

　　本湯益氣養(yǎng)血、潤(rùn)膚去皺、通乳。適合臉面皮膚干皺失榮、面色蒼白、心慌、女子乳房平坦等癥。

　　材料：

　　豬腳一只，花生米一兩，陳皮一小塊。

　　制作：

　?、儇i腳刮凈毛，洗凈，切塊，加清水，猛火煮五分鐘，撈起;花生米洗凈;陳皮洗凈，浸軟去白。

　　②把豬腳、花生米、陳皮放入鍋內(nèi)，加清水，猛火煮沸后，慢火煲三小時(shí)，調(diào)味即成。

　　吃豬蹄的好處

　　1.美容抗衰老

　　豬蹄中的膠原蛋白質(zhì)在烹調(diào)過(guò)程中可轉(zhuǎn)化成明膠、它能結(jié)合許多水，從而有效改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能，防止皮膚過(guò)早褶皺，延緩皮膚衰老。

　　2.促進(jìn)生長(zhǎng)

　　豬蹄對(duì)于經(jīng)常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效，它還有助于青少年生長(zhǎng)發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度。

　　3.改善冠心病

　　豬蹄含豐富的膠原蛋白，可促進(jìn)毛皮生長(zhǎng)，預(yù)治進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良癥，使冠心病和腦血管病得到改善，對(duì)消化道出血、失水性休克有一定的療效。

　　4.壯腰通乳

　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，豬蹄有壯腰補(bǔ)膝和通乳之功，可用于腎虛所致的腰膝酸軟和產(chǎn)婦產(chǎn)后缺少乳汁之癥。而且多吃豬蹄對(duì)于女性具有豐胸作用。

猜你感興趣：

1.秋季靚湯湯譜大全

2.鮮豬蹄怎么燉湯好吃

3.豬腳煲蓮藕的做法步驟

4.花生燜豬蹄怎么做好吃

5.秋天適合煲什么湯