女性養(yǎng)生吃桂圓的好處有哪些
女性養(yǎng)生吃桂圓的好處有哪些
桂圓是一種很溫補的食物,特別適合女性食用,女性養(yǎng)生可以多吃桂圓,下面由學習啦小編為大家介紹女性養(yǎng)生吃桂圓的好處,希望能幫到你。
女性養(yǎng)生吃桂圓的好處
溫補:多喝桂圓茶可增進腦力,改善虛冷體質(zhì)。
豐胸:中醫(yī)醫(yī)說女人主血氣,常吃桂園的女人,臉色紅潤、身材豐滿,所以很多豐胸的補方,都以桂圓作為搭配。
安眠:中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補血益脾的功效,非常適合長期失眠者食用。
補血:能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素,有良好的滋養(yǎng)補益作用,可用于治療病后體弱或腦力衰退,婦女在產(chǎn)后調(diào)補也很適宜。
安神:桂圓含有豐富的鐵元素和鉀元素,可以治療因貧血造成的心悸,心慌,失眠,健忘。
降脂:桂圓肉可以降低血脂,可以抑制與衰老過程有關(guān)系的黃素蛋白的產(chǎn)生,延緩衰老,日常生活中應該適量吃一些桂圓,特別是愛美的女孩。
抗癌:經(jīng)臨床試驗,桂圓對多種癌細胞有一定的抑制作用。
女性吃桂圓的禁忌
桂圓中含有豐富的糖分,所以患有糖尿病的患者并不適合服用桂圓或者是將桂圓泡水喝。
桂圓性熱,所以一些患有痤瘡、紅腫的人群不適合服用;
患有婦科疾病的女性也不適合服用,例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃,避免病情加重。
日常生活中如果女性的月經(jīng)量比較多,那么最好也不要服用桂圓,否則容易出現(xiàn)大出血的情況。
桂圓吃多了容易導致體內(nèi)出現(xiàn)滯氣的情況,所以說如果出現(xiàn)了上火發(fā)炎情況的患者不適合多吃,另外如果是體內(nèi)陰虛火旺或者是濕邪入侵的患者也要少吃。
如果是拉肚子、風寒感冒以及消化不良的患者,也最好少吃一些桂圓。
最后,再來教大家如何選購桂圓吧。
桂圓的選購小竅門
優(yōu)質(zhì)桂圓:帶殼桂圓肉顆粒較大,殼色黃褐,殼面光潔,且薄而脆。去殼桂圓肉顏色棕黃或褐黃的,聞起來無異味。搖動時不響的果肉肥大。去殼桂圓肉,肉質(zhì)肥厚,手捏起來干爽柔軟。開殼品嘗,肉色黃亮,質(zhì)脆柔糯,味濃而甜。
劣質(zhì)或有毒桂圓:帶殼桂圓顆粒較小,殼面粗糙不平的較次。帶殼桂圓搖動時作響的,果肉較為瘦小而肉質(zhì)干癟,甜味淡。顏色特別鮮艷,有刺鼻味的可能噴灑了硫酸或者用酸性溶液浸泡過。
女性吃桂圓雖然好處多,但是不宜多吃哦。
桂圓的養(yǎng)生食譜
1、桂圓銀耳糖水
材料:銀耳、蓮子、桂圓
做法:
1、將銀耳用涼水泡開,然后去掉黃色的蒂部,撕成小朵,蓮子用牙簽捅去殘存的蓮芯,桂圓去外殼。
2、將所有的原材料都清洗干凈。
3、將所有的材料都放入高壓鍋中,再放入清水(高出材料10厘米左右)。
4、然后煮熟即可。
2、桂圓紅棗燒排骨
材料:豬肋、蔥、姜、小茴香、花椒、八角、紹酒、鹽、番茄沙司、桂圓、白糖、小紅辣椒
做法:
1、豬肋排切小段、用蔥段、姜片、小茴香、花椒、八角、紹酒、鹽腌漬30分鐘。
2、鍋中放油,煸香蔥姜蒜、放入肋排炒至兩面金黃香味四溢。
3、鍋中放入少許番茄沙司、加少許湯大火燒開改中火燒30分鐘開蓋、放入紅棗、桂圓肉、加少許鹽調(diào)味4、最后加白糖,改大火收濃湯汁放入洗凈的小紅辣椒點綴即可。
3、蜂蜜桂圓紅棗枸杞茶
材料:紅棗、桂圓、冰糖、枸杞
做法:
1、將紅棗洗凈后,用小刀將其對半剖開,去掉棗核。桂圓也去殼去核。
2、把桂圓干,紅棗分別用冷水泡發(fā)20分鐘。
3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi),加入水,大火燒開后,改小火,燜煮約30分鐘至水份收干。保持小火,用勺子在鍋內(nèi)攪拌,將棗打成棗泥。
4、將煮好的棗倒在碗里放涼后,倒入蜂蜜拌勻。
5、用保鮮膜放冰箱封存。飲用時,取約1大勺,和幾顆枸杞,沖入溫開水攪勻即可。
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