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      女人吃羅漢果的好處有哪些

      時(shí)間: 維俏1110 分享

      女人吃羅漢果的好處有哪些

        生活中不少女性都愛(ài)吃水果,而羅漢果是她們愛(ài)吃的水果之一,但是很多人對(duì)其并不了解。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹女人吃羅漢果的好處,希望能幫到你。

        女人吃羅漢果的好處

        1、降血糖

        羅漢果含有豐富的甜味素,而且不產(chǎn)生熱量,具有降血糖作用,可輔助治療糖尿病和肥胖癥。

        2、減緩皮膚衰老

        羅漢果具有的蛋白干成分,可達(dá)到清除體內(nèi)沉積的垃圾,減緩皮膚衰老的功效。

        3、抑菌抗炎

        羅漢果的水提物、濃縮汁以及甜苷可以明顯的抑制變形鏈球菌的生長(zhǎng)、產(chǎn)酸和對(duì)玻棒的粘附能力,有較強(qiáng)的抑菌抗炎的活性。

        4、護(hù)肝

        羅漢果提取物能明顯降低血清中谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶的活性,提高肝組織超氧化物歧化酶的活性,減輕肝臟組織的病理變化,對(duì)肝臟損傷有保護(hù)作用。

        5、預(yù)防感冒

        新鮮羅漢果除了作為治療肺炎的特效藥引以外,對(duì)流行性感冒也有很好的治療和預(yù)防作用哦,只要每天用新鮮羅漢果與姜同煮熬水作為飲料飲用,不但口感好,而且還能很好的預(yù)防感冒呢,感冒初期更能很好的控制和治愈。

        6、止咳作用

        D-甘露醇有止咳作用。又可用于腦水腫,能提高血液滲透壓,降低顱內(nèi)壓,脫水作用強(qiáng)于尿素,且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。還可用于大面積燒傷和燙傷的水腫,防治急性腎功能衰竭病和降低眼球內(nèi)壓,治療急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或調(diào)味劑。

        羅漢果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

        1、每100克羅漢果含熱量169.00大卡(706千焦)。

        2、羅漢果含有豐富的粗蛋白、純蛋白、多種維生素、果糖以及20多種微量元素。

        3、羅漢果的果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含豐富的維生素C(每100克鮮果中含400毫克~500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂類等。

        4、羅漢果的果實(shí)和和葉均含有羅漢果三萜皂苷,還有大量的果糖、十多種人體必需氨基酸、脂肪酸、黃酮類化合物、維生素C、微量元素等。

        5、羅漢果果實(shí)中含有24種無(wú)機(jī)元素,其中人體必需的微量元素和廣泛元素有16種,含量較高的元素有鉀(12290mg/kg)、鈣(667mg/kg)、鎂(550mg/kg)。羅漢果中含有的硒達(dá)到0.186mg/kg,是糧食的2倍~4倍。

        6、羅漢果皂苷作為羅漢果甜味劑的主要成分,是一種具有甜味的三萜烯葡萄糖苷,其配糖苷元是三萜烯醇。

        7、葫蘆素烷三萜類這類化合物是羅漢果中主要有效成分,它們有共同的苷元結(jié)構(gòu)。羅漢果中這類物質(zhì)除少數(shù)外,均為甜味物質(zhì)或微甜物質(zhì)。其中羅漢果苷V主要的甜味成分、它無(wú)毒、低熱量、高甜度、熱穩(wěn)定性好,是作為天然甜味劑開(kāi)發(fā)的物質(zhì)之一。

        8、羅漢果干果中含蛋白質(zhì)7.1%~7.8%。在其水解物中,除色氨酸未被測(cè)定外,18種氨基酸齊全。在測(cè)定的氨基酸中,含量較高的有谷氨酸(108.2~113.3mg/kg)、天冬氨酸(93.9~112.5mg/kg)、纈氨酸(52.5~55.5mg/kg)、丙氨酸(49.9~66.8mg/kg)、亮氨酸(48.5~56.7mg/kg)。

        羅漢果泡水喝的方法

        1、要選擇優(yōu)質(zhì)的羅漢果,羅漢果干果外觀棕黃色,完整,不裂不破,絨毛多的為佳??戳_漢果是否有烤焦現(xiàn)象。果心不發(fā)白,不顯濕狀。拿起羅漢果搖一搖,搖不響為佳。

        2、把用來(lái)泡水的羅漢果敲碎后分成幾份,分量的多少取決于水杯,或是水壺的大小,太少則味道偏淡,太多則味道太甜。

        3、就是泡水了,將羅漢果放入水杯或水壺,取沸水沖入,數(shù)分鐘后即可飲用。如果用于治療咽炎,可在其中加入點(diǎn)生甘草、胖大海。羅漢果性微寒,有胃病的飲用人可加入點(diǎn)姜片。

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