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      孕婦吃羅漢果的好處有什么

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      孕婦吃羅漢果的好處有什么

        羅漢果不僅可以食用,還可以入藥,也是非常珍貴的中藥。那么孕婦吃羅漢果有什么好處呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹孕婦吃羅漢果的好處,希望能幫到你。

        孕婦吃羅漢果的好處

        1、止咳潤(rùn)肺

        準(zhǔn)媽媽在孕期咳嗽都不敢亂吃藥,擔(dān)心藥物影響胎兒健康發(fā)育,這時(shí)羅漢果就派上用場(chǎng)了!孕婦能吃羅漢果嗎?當(dāng)然可以,羅漢果泡水當(dāng)茶飲用可是老祖宗傳下來(lái)的止咳靈藥。孕媽媽將1個(gè)羅漢果切碎,用開(kāi)水沖泡10分鐘后飲用,每天兩次。

        2、美容益膚

        羅漢果的維生素C含量高,又含有豐富的羅漢果甙,既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素,還能潤(rùn)腸通便將血脂,且無(wú)熱量,是愛(ài)美女性的必選水果。孕婦能吃羅漢果嗎?孕媽媽適量食用羅漢果有助于改善孕期皮膚問(wèn)題,還利于在孕期維持身材。

        3、可降血糖

        羅漢果很甜,孕期血糖高的孕婦能吃羅漢果嗎?可以的,羅漢果甜是因?yàn)楣麑?shí)中含有羅漢果甙,這種成分比蔗糖甜300倍,但不會(huì)在人體內(nèi)產(chǎn)生熱量。孕媽媽吃羅漢果不僅可以降血糖,還可以預(yù)防妊娠肥胖。

        4、潤(rùn)腸通便

        羅漢果含有豐富的維生素C,可以潤(rùn)腸通便,有效治療便秘。孕期有妊娠便秘困擾的孕媽媽用羅漢果煎茶飲用,可以幫助潤(rùn)腸排毒,通便消便秘。

        5、清熱消暑

        羅漢果的功效與作用

        羅漢果煎水代茶,在南方是很有名的清熱消暑飲料,也就是我們常說(shuō)的涼茶。羅漢果性甘涼,夏季孕媽媽上火或是暑熱難耐,適量飲用羅漢果茶有助于下火消暑、清熱排毒。

        羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”。 主要產(chǎn)于桂林市臨桂縣和永??h的山區(qū),是桂林名貴的土特產(chǎn)。果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含豐富的維生素C(每100克鮮果中含400毫克~500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂類等。

        羅漢果味甘性涼,歸肺、大腸經(jīng),有潤(rùn)肺止咳,生津止渴的功效,適用于肺熱或肺燥咳嗽,百日咳及暑熱傷津口渴等,此外還有潤(rùn)腸通便的功效。此外,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素,但它不產(chǎn)生熱量,所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。常年服用,能延年益壽。羅漢果汁還可用于烹調(diào),清香可口,羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”。

        孕婦怎么吃羅漢果

        1、泡水喝

        羅漢果有清熱潤(rùn)肺,止咳,利咽,滑腸通便功效。用于肺火燥咳,咽痛失音,腸燥便秘。所以孕婦可以用于泡水喝,但是因?yàn)樾詻?,所以注意不要長(zhǎng)期使用。

        2、白菜干羅漢果豬骨湯

        食材:

        豬大骨頭400克,白菜適量,羅漢果適量,蜜棗適量,陳皮適量,食鹽適量,姜3片,水適量。

        做法:

        1、豬骨洗干凈后在水里煮開(kāi),把血水煮掉。

        2、看到很多泡煮出來(lái),繼續(xù)煮一會(huì)兒撈起來(lái)后用流水沖洗干凈。

        3、白菜干先用清水浸泡半小時(shí)左右后洗干凈備用。

        4、在沙鍋里倒入適量的請(qǐng)水,把洗凈備用的豬骨和姜片放進(jìn)水里,然后開(kāi)大火。煮開(kāi)后把白菜干、羅漢果以及其他湯料一起倒入砂鍋里,沸騰后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)。

        5、煲好后加入適量的鹽調(diào)味即可。去美食圖庫(kù)看白菜干羅漢果豬骨湯的做法

        功效:對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō),養(yǎng)肺的工作也不能忽視,加上現(xiàn)在空氣污染嚴(yán)重,媽咪更要知道如何給肺部清楚垃圾、滋潤(rùn)身體,不過(guò)孕媽養(yǎng)肺可不能隨意進(jìn)食補(bǔ)品,以溫和的湯水進(jìn)行滋潤(rùn)和調(diào)養(yǎng)就再合適不過(guò)了。

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