亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識(shí) > 食材知識(shí) > 女人吃山藥的好處補(bǔ)鈣又養(yǎng)顏

      女人吃山藥的好處補(bǔ)鈣又養(yǎng)顏

      時(shí)間: 維俏1110 分享

      女人吃山藥的好處補(bǔ)鈣又養(yǎng)顏

          山藥因營(yíng)養(yǎng)豐富,自古以來就被視為物美價(jià)廉的補(bǔ)虛佳品。山藥是我們常吃的一種食材,山藥的養(yǎng)生功效有很多,女人吃山藥也有很多好處,下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹女人吃山藥的好處,希望能幫到你。

        女人吃山藥的好處

        增強(qiáng)免疫力:

        山藥中含有多種維生素,能夠緩解人體脂質(zhì)代謝異常,迅速清除人體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾。還能增強(qiáng)免疫力、預(yù)防疾病。山藥還含有多種礦物質(zhì),比如鐵、銅、鋅、錳、鈣等多種微量元素,能夠補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅。

        養(yǎng)顏美容:

        山藥含有多種豐富的氨基酸等物質(zhì),例如自由氨基酸、多酚氧化酶、維生素C、碘質(zhì)、16種氨基酸。氨基酸可以修復(fù)破損細(xì)胞、破損因子等,所以有很好的養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>

        降血壓:

        中藥六味地黃丸、八味地黃丸、歸芍地黃丸等這些大家很熟悉的藥品,都添加了山藥作為藥劑,山藥不但可以用于治療腎虛病癥,還可以治療哮喘、糖尿病、高血壓、神經(jīng)衰弱和腰痛等病癥。

        抗腫瘤作用:

        山藥塊莖含有很多糖分,對(duì)人類免疫系統(tǒng)有刺激和調(diào)節(jié)作用。因此是一種很好的調(diào)節(jié)免疫力的保健品。山藥多糖對(duì)環(huán)磷酰胺所導(dǎo)致的細(xì)胞免疫抑制有對(duì)抗作用,能使被抑制的細(xì)胞免疫功能部分或全部恢復(fù)正常。山藥還能促進(jìn)白細(xì)胞的吞噬作用。比如:歸芍地黃丸可治療耳痛耳鳴,陰虛自汗,知柏地黃丸可治療強(qiáng)直性脊椎炎和婦科胎漏、陰癢、經(jīng)閉等陰虛火旺癥。六味地黃丸可治療慢性腎炎、高血壓、糖尿病、神經(jīng)衰弱等病癥。

        延緩衰老:

        科學(xué)研究證明,山藥能使加速有機(jī)體衰老的酶活性降低。含山藥的八味地黃丸,主治產(chǎn)后虛汗不止。保元清降湯、保元寒降湯,可治吐血和鼻出血;寒淋湯和膏淋湯,可治淋蟲。山藥還可治肺結(jié)核、傷寒及婦女病等,這都有利于延年益壽。

        可治皮膚?。?/p>

        山藥中含有尿囊素,有麻醉鎮(zhèn)痛的作用,能夠加速上皮生長(zhǎng)、消炎和抑菌,常被用來治療手足皸裂、魚鱗病和多種角化性皮膚病。

        山藥怎么吃有營(yíng)養(yǎng)

        拔絲山藥

        原料:長(zhǎng)山藥200克,芝麻仁5克,白糖75克。

        做法

        1、將山藥去皮切成滾刀塊,下溫油鍋炸成淺黃色撈出。

        2、倒去油,把白糖放入炒勺里,用小火炒成冰糖色,放上山藥翻勻,撒上芝麻,待糖全部滾在山藥上出勺裝盤,上菜時(shí)隨帶冷開水碗,把山藥在冷水里蘸一下再食。

        山藥燉豬肚

        原料:豬肚150克,山藥50-100克。

        做法

        1、將豬肚洗凈切成條或切成小塊煮沸后改文火燉熟。

        2、再將山藥去皮洗凈切成片或段同燉至爛即可。

        山藥蓮藕桂花湯

        原料:山藥200g,蓮藕150g,桂花10g,冰糖50g,水1500ml。

        做法

        1、蓮藕和山藥去皮,然后斜切成薄片。

        2、將山藥片、蓮藕片、桂花、冰糖一同放入鍋中,注入清水,先用大火燒沸,再轉(zhuǎn)為小火慢慢熬煮30分鐘即可。

        彩椒山藥

        原料:嫩青椒12只,山藥300克,精鹽、紹酒,味精、蛋清、淀粉、白糖、醬油、雞精、香油、料酒、蔥段、姜片、丁香、食用油等適量。

        做法

        1、選同樣大小的嫩青椒用刀去蒂,剔去籽及內(nèi)筋洗凈待用,山藥上籠蒸熟去皮,待涼后用刀剁成茸。

        2、山藥茸加鹽調(diào)味上勁,另用一只蛋清和水淀粉調(diào)成糊,將每個(gè)青椒內(nèi)部涂一下糊再將山藥糊裝入。

        3、青椒生坯上籠蒸至六分鐘取出裝盤,鍋內(nèi)加少量鮮湯調(diào)味勾芡,澆在青椒上即可。

        各位,山藥的功能如此之多,大家抓緊入手購(gòu)買吧!

        山藥的飲食禁忌

        一、山藥不能與甘遂同食。山藥補(bǔ)腎健脾潤(rùn)肺,甘遂峻下逐水,能刺激腸管,增加腸蠕動(dòng),產(chǎn)生瀉下作用,這兩者作用是截然相反的,不可一起服用。

        二、山藥不能與堿性藥物同服。山藥中含有淀粉酶,當(dāng)山藥與堿性藥物同服時(shí),堿性藥物會(huì)使山藥中的淀粉酶失效,減低山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

        三、山藥與豬肝不能一起吃。山藥富含維生素C,豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素,維生素C遇金屬離子,則加速氧化而破壞,降低了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,故食豬肝后,不宜食山藥。

        四、山藥與黃瓜不能同食。黃瓜中含維生素C分解酶,若與山藥同食,則山藥中的維生素C會(huì)被分解破壞。

        五、山藥與南瓜不能同食。南瓜中含有維生素C分解酶,若與山藥同食,維生素C則被分解破壞,從而降低了山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

        六、山藥與胡蘿卜不能同食。山藥中含豐富的維生素C,而胡蘿卜中含維生素C分解酶,若兩者同時(shí)食用,維生素C則被分解破壞。

        七、山藥與筍瓜不能同食。筍瓜中含維生素C分解酶,山藥中富含維生素C,若筍瓜和山藥同食,則山藥中的維生素C會(huì)被分解破壞,導(dǎo)致山藥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的降低。

      猜你喜歡:

      1.山藥要怎么種植

      2.山藥養(yǎng)生藥膳食譜

      3.淮山最有營(yíng)養(yǎng)的做法

      4.山藥的功效及食用方法

      5.白山藥的功效和作用

      3766576