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      羅漢果的功效及禁忌是什么

      時間: 王燕764 分享

        羅漢果味甘性涼,歸肺、大腸經(jīng),有潤肺止咳,生津止渴的功效。羅漢果泡水喝的副作用并不少。下面一起來看看羅漢果的功效及禁忌吧!

        羅漢果的功效

        1、生津止渴:羅漢果口感甜美可以解饞,有生津止渴、清熱潤肺的作用,可以用于治療因肺熱而引起的燥熱咳嗽以及因暑熱傷津口渴等癥狀。

        2、清熱潤肺:羅漢果甘寒質(zhì)輕,能夠潤肺化痰,對于咳嗽痰稠、咯吐不利、干咳無痰、肺熱郁閉咽痛、便秘等癥都有一定的功效。

        3、利咽開音:羅漢果能夠清宣肺氣、利咽開音,對治療聲啞、喉燥干咳有一定的幫助,用來泡水喝時加一點甘草效果會更好。

        4、潤腸通便:羅漢果質(zhì)滑性潤,宣上導(dǎo)下,能夠清熱瀉火、潤腸通便,可用于肺熱腸燥便秘、頭痛目赤,單味泡服或配清熱瀉下藥以增強藥效。

        5、增強免疫:羅漢果既可提神生津、提高人體免疫力、預(yù)防呼吸道感染,常年服用還能夠延年益壽,因此被人們譽為“神仙果”。

        6、美容瘦身:羅漢果含有豐富的維生素C有抗衰老、抗癌及益膚美容作用,還有降血脂及減肥功效,可輔助治療高脂血癥,改善肥胖者的形象。

        羅漢果的營養(yǎng)價值

        1、羅漢果的果實和和葉均含有羅漢果三萜皂苷,還有大量的果糖、十多種人體必需氨基酸、脂肪酸、黃酮類化合物、維生素C、微量元素等。

        2、羅漢果中葫蘆素烷三萜類物質(zhì)除少數(shù)外,均為甜味物質(zhì)或微甜物質(zhì),其中羅漢果苷V是主要的甜味成分,是作為天然甜味劑開發(fā)的物質(zhì)之一。

        3、羅漢果中除色氨酸未被測定外18種氨基酸齊全,在測定的氨基酸中,含量較高的有谷氨酸、天冬氨酸、纈氨酸、丙氨酸、亮氨酸。

        4、羅漢果果實中含有24種無機元素,其中人體必需的微量元素和廣泛元素有16種,含量較高的元素有鉀、鈣、鎂,硒的含量是糧食的2~4倍。

        羅漢果的禁忌

        1、短期服用羅漢果泡水不僅對身體沒有害處,還可以調(diào)劑腸胃功能,但是如果長期服用很容易導(dǎo)致腸胃功能下降,甚至可能引發(fā)一些連鎖的疾病。

        2、在常溫之下任何食物在六個小時之后就開始了變質(zhì),羅漢果也不例外,所以千萬不要隔夜服用,這對于身體還有腸胃的傷害都是非常大的。

        3、很多人喜歡將曬干之后的羅漢果泡水服用,但服用太多容易上火,所以一些風(fēng)熱咳嗽的患者應(yīng)該少吃,或者是在搭配一起其他具有清涼作用的材料。

        4、羅漢果性涼,所以一些體質(zhì)寒涼或者是過于敏感的人群服用的時候一定要特別的注意,如果是身體確實是患有慢性咽炎非常嚴重,那么服用量一定要注意。

        5、夜尿患者千萬不能用羅漢果泡水喝,因為這不僅僅會導(dǎo)致夜尿增加,同時也容易傷害脾胃,這對身體的健康是非常不利的。

        羅漢果的食用方法

        1、羅漢果山楂飲

        【材料】羅漢果10克,蜂蜜適量,山楂片10克,凈水250克。

        【做法】羅漢果洗凈、壓碎,山楂洗凈,與羅漢果同放鍋中。鍋內(nèi)加凈水,上火煮熟后,去渣留汁倒入杯中。將蜂蜜適量放入杯中,攪勻即可。

        【功效】減肥瘦身,排毒養(yǎng)顏。

        2、羅漢果蜂蜜飲

        【材料】羅漢果2~4個,蜂蜜1小匙

        【做法】羅漢果壓碎,加4大碗水(兩天的量),放入鍋內(nèi)煎煮40分鐘,去掉羅漢果渣,倒入保溫瓶保存即可.

        【功效】減肥瘦身,針對下半身肥胖效果更加顯著。

        3、羅漢果降脂茶

        【材料】月見草5克,絞股籃5克,羅漢果20克,玫瑰花20克.

        【做法】把以上材料放入鍋中,倒入開水用微火熬上20分鐘.

        【功效】健脾益氣,降脂減肥。

        4、羅漢果糙米粥

        【材料】羅漢果2個,糙米150克,鹽一小匙.

        【做法】在鍋中倒入3大碗水,水開時,加入洗凈的米和羅漢果,以小火煮至成粥.

        【功效】潤腸通便,減肥瘦身。


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