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      男士秋季進(jìn)補食譜知識

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        從男性飲食上,從根本上改善,秋季吃什么才能改善呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹男士秋季進(jìn)補食譜知識,希望男士秋季進(jìn)補食譜知識對你有幫助!

        男士秋季進(jìn)補食譜知識

        1、羊肉湯

        材料:羊肉、枸杞、胡椒粉

        調(diào)理方式:將羊肉洗凈后切碎,放進(jìn)鍋內(nèi)加入適量的水熬煮,等肉煮熟時,加入枸杞繼續(xù)將羊肉煮至爛熟,接著放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調(diào)味即可。

        保健功效:補腎壯陽、養(yǎng)血益精。適用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛陽痿、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病癥患者。

        2、山藥湯圓

        材料:山藥、糯米、紅糖、胡椒粉

        調(diào)理方式:把山藥搗碎直至成為粉末,然后放在蒸鍋里蒸熟之后放入適量的紅糖,并且加入一些胡椒粉尅做成肉餡,將糯米浸泡片刻,磨成糯米粉,再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進(jìn)鍋里煮熟即可。

        保健功效:健脾補腎。適用于腎精虧損、脾虛少食等病癥患者。

        3、雙耳湯

        材料:黑木耳、銀耳、冰糖

        調(diào)理方式:先將木耳和銀耳以溫水泡發(fā),清洗干凈后一起放到蒸碗里,加入適量的水和冰糖,放到蒸籠中蒸熟即可。

        保健功效:補腎、滋陰潤肺。適用于肺腎陰虛引起的口干舌燥、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、氣喘及高血壓、血管硬化、眼底出血等病癥患者。

        4、琥珀核桃

        材料:核桃肉、白糖

        調(diào)理方式:將核桃肉放入開水中,加少量精鹽浸泡10分鐘,挑去核桃皮衣,洗凈,瀝干。鍋內(nèi)放少量清水及白糖,熬至糖汁濃稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱,投入粘滿糖汁的核桃肉,用文火炸至金黃色,撈出,瀝去油,晾涼后食用。

        保健功效:補腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,陽痿,遺精 ,小便頻數(shù),腰酸腳弱,咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。

        5、刺莓酒

        材料:刺莓果、米酒

        調(diào)理方式:把刺莓果清洗干凈,然后曬干,把果核剔除干凈,搗碎之后放入干燥的瓶子里,放入適量的米酒,將瓶口蓋好密封。每日振搖1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

        保健功效:健脾益氣,補心養(yǎng)血。治心脾氣血不足,陽痿不舉,腎疲乏力,健忘失眠。
      其他進(jìn)補輔食

        (1)海參粥

        海參(切碎)50克,粳米100克。將海參泡發(fā),剖開腹部,挖去內(nèi)腸,刮洗干凈,切碎,加水煮爛。粳米淘洗干凈,與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味,早晨空腹食用。

        (2)枸杞豬腰粥

        枸杞豬腰粥:枸杞子10克,豬腎一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

        (3)蓯蓉羊腰粥

        蓯蓉羊腰粥:肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。

        (4)鹿角膠粥

        鹿角膠粥:鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用,適用于腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

        (5)杜仲腰花

        杜仲腰花:杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內(nèi)膜,切為腰花,用杜仲藥液做調(diào)料汁,加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

        (6)炒核桃仁

        炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用于腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。

      男士秋季進(jìn)補食譜知識

      從男性飲食上,從根本上改善,秋季吃什么才能改善呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹男士秋季進(jìn)補食譜知識,希望男士秋季進(jìn)補食譜知識對你有幫助! 男士秋季進(jìn)補食譜知識 1、羊肉湯 材料:羊肉、枸杞、胡椒粉 調(diào)理方式:將羊肉洗凈后切碎,放進(jìn)
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